A3嚴(yán)雯雯＃周檢視0807-0813
百日目標(biāo)檢視
1、看完三本育兒書：還沒(méi)看完
2奈梳、聽課程（大V和長(zhǎng)投）：長(zhǎng)投聽完基金課
3杈湾、時(shí)間管理踐行：合理安排碎片時(shí)間
本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長(zhǎng)/財(cái)富/社交/事業(yè)/休閑”）
一、家庭：
1攘须、媽媽病情穩(wěn)定
2漆撞、樂(lè)兒考級(jí)順利
3、跟先生和解
二阻课、健康：
1叫挟、早上吃燕麥片
2艰匙、午休打坐
3限煞、盆底訓(xùn)練/腹式呼吸
三、效能：
1员凝、優(yōu)姿練字
2署驻、基金定投聽完
3、智象拼音漂流到第九站
覺(jué)察力練習(xí)
覺(jué)察作業(yè)：放空自己
心得體會(huì)：在早上打坐感覺(jué)身心舒服健霹，在午休打坐時(shí)感覺(jué)自己慢慢飄至上空旺上，一股光射入眉間，十幾二十分鐘的打坐糖埋，醒來(lái)時(shí)覺(jué)得已經(jīng)很久了宣吱。
?本周可提升的地方（或問(wèn)題）
1.育兒書抽時(shí)間看
2.時(shí)間上還不夠用
3.要把微信群清理下
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1、清理不用的微信群
2瞳别、陪樂(lè)練武準(zhǔn)備考一段征候，還有熟讀主持人考級(jí)內(nèi)容
3、練字
感恩分享
? ? ? 人無(wú)完人祟敛，放低要求疤坝，讓自己放松
? ? ? 周六拉著樂(lè)爸帶上樂(lè)去看了“戰(zhàn)狼2” 感覺(jué)不錯(cuò)，也讓我決心讓樂(lè)堅(jiān)持練武馆铁，轉(zhuǎn)眼這個(gè)暑假就快接近尾聲了跑揉，覺(jué)得一個(gè)暑假下來(lái)，樂(lè)兒也懂事了不少埠巨，至少她已經(jīng)有了學(xué)習(xí)的態(tài)度和習(xí)慣历谍，這次舞蹈考級(jí)很順利，動(dòng)作她都做得很不錯(cuò)辣垒。詠春拳練到現(xiàn)在也有一個(gè)多月了望侈，師父說(shuō)她有進(jìn)步，剛讓她練俯臥撐也能下個(gè)十個(gè)乍构，動(dòng)作倒不是很標(biāo)準(zhǔn)也行了甜无，那就跟著師父去考一下練練膽子吧扛点，她有幾次想放棄武術(shù)，我知道是很苦很累岂丘，鼓勵(lì)她這是為了以后你能力保護(hù)自己陵究，而且這樣也能鍛煉你的耐力，覺(jué)得這一個(gè)多月練下來(lái)奥帘，能看到她的辛苦铜邮，我相信現(xiàn)在吃得苦以后會(huì)感謝媽媽當(dāng)初的狠心
舞蹈考級(jí)時(shí)
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