2020.11.17日習(xí)慣養(yǎng)成第86天
每一個(gè)清晨都是希望的開始，美好的一天從這一刻開始假抄，讓自己和太陽(yáng)一起升起怎栽！老師早上好！伙伴們?cè)缟虾盟薇ィ∥矣譂M血復(fù)活了熏瞄！真好！有如此感慨谬以，還得從昨天中午說起强饮。昨天午餐后我趴在辦公桌上休息了大概二十分鐘，也睡著了为黎，醒來后就覺得涼涼的邮丰，尤其是背部和腰部行您，另外還感覺肚子有點(diǎn)隱隱作痛。因?yàn)榇皯羰情_著的柠座，有風(fēng)吹進(jìn)來，我一直又穿的單薄片橡，前幾天感冒后仍然沒有添加衣服妈经。同事拿了一個(gè)暖寶寶，幫我貼在后背衣服上捧书，瞬間就暖和多了吹泡。但在這個(gè)過程中，我感覺很難受经瓷，還有點(diǎn)頭暈爆哑，這不同于平常的那種暈，因?yàn)樘摵咕o接著開始冒出來舆吮，是那種冷冷的汗揭朝。我趕緊趴在辦公桌上，休息了二十多分鐘才慢慢好一些色冀，當(dāng)時(shí)也把我嚇著了潭袱。我想了想，這兩天換食復(fù)食锋恬，飲食上應(yīng)該是沒問題的屯换，那可能就是受寒了。平時(shí)中午午休時(shí)与学，我都會(huì)把一件毛衣披在背上彤悔，昨天想著有點(diǎn)微微的太陽(yáng)，圖省事索守，直接睡了晕窑。老師經(jīng)常提醒我們要避開虛邪賊風(fēng)，避免受寒卵佛，自己還是太過大意了幕屹。再加上前幾天感冒，三四天就完全好了级遭，比我年輕的同事比我早感冒望拖，偶爾還有點(diǎn)咳嗽。想想自己養(yǎng)生也不是白養(yǎng)的挫鸽，感覺身體還不錯(cuò)说敏，所以有時(shí)候就有點(diǎn)肆無忌憚。隨著天氣變化適當(dāng)增減衣物丢郊，這是順應(yīng)自然之道盔沫。自以為身體還不錯(cuò)医咨，要風(fēng)度不要溫度，堅(jiān)持不添加衣服架诞，殊不知在錯(cuò)誤的事情上堅(jiān)持拟淮，被感動(dòng)的永遠(yuǎn)只會(huì)是自己，人生最大的遺憾谴忧，莫過于錯(cuò)誤的堅(jiān)持很泊，和輕易的放棄。昨天晚上和今天早上揉腹時(shí)沾谓，不斷向身體懺悔委造、道謙。通過這件事均驶，也覺得自己太無知昏兆，當(dāng)下覺察，及時(shí)止損妇穴。分享完昨天的這件事爬虱，繼續(xù)分享周二日常。清晨完成了揉腹腾它、靜坐饮潦、顫抖、太極養(yǎng)生步携狭、站樁等練習(xí)继蜡，以及干洗臉、干梳頭逛腿、叩齒稀并、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、搓耳朵单默、手心搓腳心碘举、收腹提肛等練習(xí)。早餐搁廓、午餐引颈、晚餐分別是兩包雜糧粥，喝水量大概1500-2000毫升左右境蜕。上午十一點(diǎn)與老師和伙伴們同頻靜心蝙场，非常舒服。中午沖泡上雜糧粥的同時(shí)粱年，在辦公室顫抖十五分鐘售滤，站樁十五分鐘。晚上入睡前，跪坐能量朗讀完箩、祈禱文朗讀赐俗、心經(jīng)誦讀、推肝經(jīng)弊知、手心搓腳心阻逮、靜坐，關(guān)機(jī)睡覺秩彤，這就是一天的日呈宥螅瑣碎。再說說周二幸福早課宛左老師分享的禪意書畫呐舔，不管是畫畫還是寫字币励，能堅(jiān)持下去慷蠕，一定會(huì)收獲好的結(jié)果珊拼，同時(shí)心也會(huì)變得越來越靜。記得在學(xué)校時(shí)流炕，專門準(zhǔn)備了一個(gè)本子澎现，抄寫汪國(guó)真還有瓊瑤的詩(shī)，當(dāng)時(shí)喜歡寫字每辟，工作后剑辫，很遺憾這個(gè)本子遺失了。畢業(yè)分配到單位后渠欺，當(dāng)時(shí)所在單位的工會(huì)主席寫的字非常漂亮妹蔽，而且各種字體，讓人很羨慕挠将。有一次胳岂，他看見我隨意寫的字，感覺還像那么一回事舔稀，所以就鼓勵(lì)我堅(jiān)持練字乳丰，還給與我指點(diǎn)。后來内贮，我調(diào)到了其他城市新的單位产园，練字就被擱下了。如果能把這個(gè)好習(xí)慣堅(jiān)持下來夜郁，真的會(huì)收獲很多什燕。做一件事并不難，難的是堅(jiān)持竞端；堅(jiān)持一下也不難秋冰，難的是當(dāng)別人放棄時(shí)，你仍然能夠堅(jiān)持到底婶熬。共勉剑勾！繼續(xù)加油埃撵！
