孩子過來朋友住兩晚，一下班就過來朋友家吃飯聘鳞。
老公說晚上約朋友一起宵夜薄辅，我和朋友也一起出去。十點鐘時孩子還在畫畫抠璃，畫完后說要玩游戲站楚，約定玩一局。
玩完一局鸡典，我說源请，該睡覺了，孩子不愿意睡彻况，我知道他們一起玩耍確實很開心谁尸，我還是按約定，玩完這局退出來纽甘，去了衛(wèi)生間良蛮。果然不出我所料，我們倆大人退出后悍赢，他們覺得沒什么意思决瞳，玩了一會就散了。
但他們又開始吃東西左权，就是沒有睡覺的意思皮胡。我提醒孩子說，該睡覺了赏迟，已經快十一點了屡贺。孩子充耳不聞，繼續(xù)吃東西锌杀，走來走去甩栈，互相打鬧。我坐在餐桌旁邊糕再，看著他們的狀態(tài)量没，還在興奮中，他們需要靜下來突想。我時不時的提醒他們殴蹄，不要大聲走路究抓，噓，別人已經睡覺了饶套，這樣會吵到別人漩蟆，你們也該睡覺了，吃完了就去睡覺……
我看見自己開始嘮叨妓蛮，因為我希望他們早點休息怠李，我好出去跟老公宵夜。也希望他們早點休息蛤克，這樣對身體好捺癞。但我發(fā)現我越想他們快點睡，他們就越不睡构挤。
我靜下來髓介，坐在餐桌邊和朋友聊天〗钕郑看著孩子在房間和客廳之間進進出出唐础，我就這樣看著，偶爾提醒一下矾飞。發(fā)現我越是提醒一膨，他們越不好好睡覺，一會這個走出來洒沦，弄一下豹绪，又輪到下一個出來，好像約定好申眼，輪流出來的瞒津。
我馬上覺察到我無用的嘮叨對孩子的影響，少說括尸，多看多聽巷蚪。
我把心安住，我相信濒翻，他們會在一個點睡著的钓辆。
我好奇他們要興奮后多久靜下來，吃完東西肴焊，他們洗手，拉尿功戚，然后回房間娶眷。十分鐘后，他們已經躺在床上啸臀，進入睡眠準備狀態(tài)届宠，眼睛懵懵的烁落，倦意已經顯現在臉上了。
又過來十分鐘左右豌注，房間安靜下來伤塌，但還有聲音，再過了一會轧铁，一個小男孩出來每聪，要朋友陪睡，哄了一會齿风，自己進去睡覺药薯，我們出去了。
當發(fā)現我們自己有需求救斑，就會希望孩子馬上配合自己童本，我現在需要外出，孩子必須馬上停止玩耍跟我們出門脸候，我們困了穷娱，希望孩子也馬上睡覺，孩子成績下降了运沦，希望孩子馬上拿起書本泵额，去學習去進步……
我看見我們在養(yǎng)育孩子的過程中，在看待孩子學業(yè)的問題上茶袒，在工作中梯刚，在夫妻關系中等等，很多時候都希望能馬上達到自己想要的結果薪寓，而忽略了很多事情需要時間亡资，過程。
當孩子處在興奮狀態(tài)中向叉，他需要一點時間慢慢平靜下來锥腻，孩子學習成績差，他需要時間思考母谎，調整瘦黑，再學習進步，孩子不開心奇唤，他需要釋放情緒后幸斥，再慢慢恢復……
有意識的去觀察，去覺察咬扇，去感受甲葬，才能更多的看見自己和他人。
