“明天八點起床遵湖！不可能灭返，我是一個喜歡賴床的人打肝！”這就是典型的否定思維。每當(dāng)我們稍稍有點想改變的時候灸撰，自我都會先下一個“不可能”的限令谒府。
所以說，每當(dāng)有某個念頭升起的時候浮毯，要注意覺察完疫，一旦發(fā)現(xiàn)慣性否定思維來襲要馬上轉(zhuǎn)變念頭，繼而按照轉(zhuǎn)念行動债蓝，只有實際行動才能鞏固新思維模式壳鹤。畢竟念頭只是念頭，轉(zhuǎn)瞬即逝饰迹，而且人的本性都是圖方便的懶惰鬼芳誓，如果不把新思維鞏固到變成下意識都算不上穩(wěn)固。所以在剛開始的階段需要時刻保持覺察蹦锋，及時轉(zhuǎn)變否定思維模式兆沙，慢慢開始相信自己欧芽，久而久之自信就形成啦莉掂！
