2019年2月3日覺察練習

事件1:早上我還窩在床上玩手機沒起來拨拓,老公突然進來問我要起來吃早餐嗎,問完后他又沒出去氓栈,還待在房間渣磷,我感覺有點奇怪,跟他聊天授瘦,終于他還是憋不住了醋界,說工資卡突然進賬一筆錢,不知是工資還是什么提完,因為也還沒到發(fā)工資時間形纺,而且數(shù)額比工資大,我才明白他是想跟我分享這份進賬的喜悅徒欣,我問他你是收到錢后就馬上進來想告訴我嗎逐样,他“是啊,我是不是很好”打肝,我馬上夸“哇塞脂新,太好了吧,我怎么找到這么好的老公闯睹,發(fā)錢了就來跟我分享戏羽,很高興能成為你第一時間想分享的人”,然后我倆都喜滋滋的

內(nèi)心狀態(tài):開心

心里需求:喜歡兩個人的這種相處方式楼吃,把對方放在重要位置

調(diào)整:我們能有現(xiàn)在的其樂融融始花,也是花費了很長時間磨合而得,其中少不了我的學習與進步孩锡,也少不了老公的包容酷宵,現(xiàn)在的我感覺好幸福呀,雖然也有小吵小鬧的時候躬窜,但是也感覺好幸福浇垦,比以前幸福多了


事件2:窩了大半天沒出去,叫老公出不肯出荣挨,顧著玩游戲男韧,有點生氣

內(nèi)心狀態(tài):生氣

心里需求:希望老公陪我出去走走

調(diào)整:那就讓他玩吧,不理他默垄,我自己也可以出去此虑,后來我就背包出去了


事件3:本來打算去街上逛逛,剛走到外面口锭,看到那個點剛好小嬸下班朦前,心想要不回娘家玩吧介杆,然后給小嬸打電話,剛好她準備回去韭寸,于是就坐小嬸的車回去了

內(nèi)心狀態(tài):欣喜

心里需求:想有伴玩

調(diào)整:回去好好玩春哨,肯定很好玩


事件4:回去真的很好玩,跟奶奶聊天恩伺,跟其他家人聊天赴背,好開心,我爸說明天要貼對聯(lián)晶渠,我在想如果今晚不過夜癞尚,明天就要很早趕下來

內(nèi)心狀態(tài):糾結(jié)

心里需求:希望不用太折騰

調(diào)整:那就過夜吧,明天再回婆家乱陡,反正也不太想理老公浇揩,乘機給點color他see see,哼憨颠,給他發(fā)信息說晚上不回去睡

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