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  • 2019年5月15日覺察練習

    事件1:中午看到自考群有同學說下午三點出分數(shù)溯壶,于是我就開始緊張起來了见咒,對舱禽,怕不通過冠蒋,一直刷系統(tǒng)看有無出 內心狀態(tài):著急 心里需求:希望全過 調整...

  • 2019年5月16日覺察練習

    事件1:早上穿了新衣服出門殉疼,心情美美噠,穿漂亮的新衣服感覺真好啊 內心狀態(tài):開心 心里需求:想要美美噠 調整:多買衣服裝扮自己牛曹,讓自己保持漂漂亮...

  • 2019年5月17日覺察練習

    事件1:中午吃完飯早早的午睡了,本以為可以很好的睡一覺醇滥,誰知還是沒完全睡著黎比,一直處于醒著活著半醒狀態(tài) 內心狀態(tài):郁悶 心里需求:想午睡時也能有個...

  • 2019年5月14日覺察練習

    事件1:不知道是不是昨晚睡得好的原因,早上醒來狀態(tài)很好鸳玩,出門時元氣滿滿阅虫,也不抗拒上班,也不抗拒出門坐車不跟,總之就是接受一切的狀態(tài)颓帝,這樣就更印證了前...

  • 2019年5月13日覺察練習

    事件1:早上穿了新買的單鞋,本以為質量好的鞋子不會磨腳,誰知走到公交站就磨得有點痛了购城,研究了下應該是鞋子買小了吕座,有點后悔當時沒試多幾次不同碼,難...

  • 2019年5月12日覺察練習

    事件1:早上很早醒來了瘪板,感覺沒怎么睡好吴趴,還是很累的樣子,但是又睡不著了 內心狀態(tài):累 心里需求:想休息好 調整:那早點吃午飯侮攀,一會午覺再補多的覺...

  • 2019年5月11日覺察練習

    事件1:早早的醒來了锣枝,很興奮,因為一會準備嘗試做包子面條了 內心狀態(tài):興奮 心里需求:希望做包子面條成功 調整:照著方子做兰英,應該會成功的撇叁,就像之...

  • 2019年5月10日覺察練習

    事件1:昨晚的做了一晚上的夢,有點嚇人畦贸,但是今早起來卻沒昨天累陨闹,感覺睡眠質量還可以 內心狀態(tài):輕松、開心 心里需求:睡眠好 調整:想不到以前雷打...

  • 2019年5月9日覺察練習

    事件1:早上眼睛劇痛家制,應該是電子屏幕看多了正林,好難受 內心狀態(tài):著急 心里需求:希望眼睛恢復正常 調整:一會到公司后按摩下眼睛,應該會緩解的颤殴,然后...

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