首先來談?wù)勎业呐懿绞? ?
記憶里的800米跑步簡直是一種地獄般的折磨芭商。而我卻從厭惡跑步到愛上了他，因為它給我?guī)砹撕芏嗖蟛哺淖兞宋摇?/blockquote>? ? ? 喜歡上跑步是有一個過程的铛楣，其實到大學(xué)為止我還是很討厭跑步的，或者可以說我不喜歡以分?jǐn)?shù)測試為目的的奔跑艺普，因為他沒有任何意義簸州，無論是跑步還是其他的任何事，勉強(qiáng)是不會有好的結(jié)果的歧譬。但是不可否認(rèn)岸浑，在大學(xué)時期，除了固定的測試外瑰步，我還會自發(fā)的去夜跑矢洲。為什么呢？
? ? ? 首先撇開繁重的學(xué)習(xí)缩焦，我有了更多的時間读虏，還有就是在大學(xué)這個年紀(jì)，我們會比在初高中更想要有一個好的體態(tài)去迎接我們未來的那個他袁滥。此時就會想起了跑步這個減肥方式盖桥。
? ? ? 當(dāng)然九年制義務(wù)教育讓我對跑步并沒有什么好感，而我會選擇用跑步這個方式來減肥题翻，可想而知揩徊，節(jié)食并沒有什么＊用，無奈之下，還是選擇跑一跑試試吧靴拱。其實很多人都聽過垃喊，跑步是一種瘦的快反彈的也快的運(yùn)動，只要你一停止就算正常一日三餐也會很快胖回來袜炕。所以我不喜歡他T﹏T
重點來了本谜，你們不會想到我愛上跑步竟然是因為壓力大，想要發(fā)泄偎窘。? ? ? 初入社會乌助，很多人會說你就是一張純白的白紙，但是我想告訴你們陌知，孩子別傻了他托，在職場中，那不是純那是蠢仆葡。當(dāng)你做錯事或是一件根本和你無關(guān)的事的時候赏参，你的領(lǐng)導(dǎo)想到的只會是：怎么這種小事你也辦不好。如果碰到比較刻薄的領(lǐng)導(dǎo)沿盅，一口氣只能往肚子里咽把篓。一年下來，積累了太多的壓力和委屈腰涧，傾訴ktv嘶吼都不能釋放我的情緒韧掩，于是我想到了用跑步試一下，這是我第一次沒有因為減肥而去跑步窖铡。就這樣一跑就是半年疗锐。
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一年后，我換了一份工作费彼，雖然忙碌卻很開心滑臊，沒有什么很大的壓力，所以自然就不會出現(xiàn)那樣6公里敌买，8公里的好成績了简珠，但是每次3公里卻成為一種習(xí)慣。
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圖片發(fā)自簡書App? ? ? 看著這些運(yùn)動截圖虹钮，是不是會很有成就感图张，特別是對于我這種三分鐘熱度的人來說扼倘，也對于很多人來說，堅持是一種最難做到的，而這些截圖不止見證了你體態(tài)上的變化刹悴，更是見證了你的堅持柜蜈。在想要放棄時狈邑，請一定回頭看看你的堅持政鼠，半途而廢岛都，你是否放的了手。
接著來談?wù)勁懿綍r的感受吧振峻，先給大家看一張照片
圖片發(fā)自簡書App? ? ? 如何臼疫？我記得這是我在35°時跑后拍的，作為一種紀(jì)念扣孟。這一年中烫堤，我戒掉了懶惰，戒掉了無所事事凤价，戒掉了盲目追劇鸽斟，戒掉了垃圾食品。其實這些并不難做到利诺，沒錯富蓄，跑步的過程可能很難，但是當(dāng)你跑完慢逾，你會發(fā)現(xiàn)立倍，你的身體會變得輕了很多，這個輕不是指體重氛改，而是一種感覺帐萎，換個說法比伏，應(yīng)該是促進(jìn)胃蠕動胜卤，消化了胃里的積食讓你覺得身體很舒暢很輕盈而非很笨重，而且跑完步的第二天你會覺得身體更有精神赁项，而不是昏昏沉沉的感覺葛躏。當(dāng)然在跑步的初期會有大腿酸痛感，這是無可避免的悠菜。跑前跑后必須要做好充足的拉伸運(yùn)動哦舰攒。
? ? ? 久而久之，身體變得越來越輕盈悔醋，加上飲食的控制摩窃，體態(tài)也會隨之變得更好
圖片發(fā)自簡書App此時你會更注重你的健康，例如在飲食上的注意芬骄，對于垃圾食品的欲望也會降低猾愿，因為整個身體健康得到了提升，做事更有效率更有沖勁账阻，你會發(fā)現(xiàn)很多生活的美好蒂秘，還有很多事是你可以嘗試的而曾經(jīng)的自己卻把這些時間浪費(fèi)在了追劇睡懶覺上面。你會慢慢的探索發(fā)現(xiàn)自己的愛好淘太，從而對感興趣的事物進(jìn)行探索進(jìn)行嘗試使其轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨淼囊粋€特色姻僧，你會在無意間你提升了自身的價值规丽，你不再是一個沒有夢想沒有特長的宅男宅女。這些改變都源自于身體健康的改變撇贺，源自于跑步赌莺，對待事物，你會有自己的思考而不是隨波逐流松嘶，你會想要提升自己而不是整天翹著二郎腿吹著空調(diào)喊著好無聊雄嚣。
? ? ? 現(xiàn)在，跑步對于我來說是一種享受喘蟆，享受它帶給我的精神帶給我的變化缓升，我很沉浸在此，痛并快樂著蕴轨，希望看了這篇文章的你們港谊，也可以找到自己喜歡的運(yùn)動改變自己，不止在體型上:）
? ? ? 啊對了橙弱，偷偷告訴你們歧寺，我從110減到了97哦～除了運(yùn)動還有控制飲食合理搭配飲食，絕對不提倡節(jié)食哦～
王逆逆
2017.8.13
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