20200109#管理精力睡榆，而非時(shí)間萍肆？#
《精力管理》
各位書友好，本周我們將一起解讀吉姆·洛爾胀屿、托尼·施瓦茨的作品——《精力管理》
不知道你是否有以下的場(chǎng)景?
你參加了一場(chǎng)長(zhǎng)達(dá)四小時(shí)的會(huì)議塘揣，從頭到尾沒(méi)有一句廢話——但是剛到下半場(chǎng)你的精力就急劇下降，連集中注意力都變得極其困難宿崭。
你精心策劃了一天的12小時(shí)亲铡，但是到了中午你的精力就走向了負(fù)面毫無(wú)耐心，焦躁易怒葡兑。
晚上你專門為孩子騰出時(shí)間奖蔓，卻仍舊被工作的思緒煩擾，不能專心陪孩子讹堤。
日歷和掌上電腦都提醒你今天是愛(ài)人的生日吆鹤，傍晚來(lái)臨時(shí)你卻因?yàn)槠＞胧チ藨c祝的心力。
——這些是精力洲守，而非時(shí)間檀头。而我們需要管理精力，而并非時(shí)間岖沛。
01
人人不可避免會(huì)遇到差強(qiáng)人意的老板，糟糕的工作環(huán)境搭独，困難的戀愛(ài)關(guān)系婴削，以及現(xiàn)實(shí)中的種種危機(jī)，盡管如此牙肝，我們依舊可以比現(xiàn)在更好地掌控精力唉俗。一天只有固定的24小時(shí)，但精力的儲(chǔ)備和質(zhì)量卻沒(méi)有定數(shù)配椭。
如果明天早晨你醒來(lái)的時(shí)候虫溜，帶著對(duì)工作和家人的積極、專注的精力股缸，你的狀態(tài)會(huì)有多大程度改善衡楞？如果你是領(lǐng)導(dǎo)或者經(jīng)理，積極的精力和激情將會(huì)給公司環(huán)境精力帶來(lái)多大的價(jià)值敦姻？如果員工們擁有更多的積極精力瘾境，同事關(guān)系、客戶服務(wù)質(zhì)量關(guān)系又會(huì)有多大的提升镰惦？
02
本書提出精力管理：管理精力迷守，而非時(shí)間，互聯(lián)網(wǎng)+時(shí)代順勢(shì)騰飛的關(guān)鍵旺入。從如何做到全情投入開始兑凿，解釋精力管理的定義原則及管理步驟凯力，以成功人士羅杰遇到的5個(gè)障礙為例，分析精力管理的幾個(gè)表現(xiàn)礼华，提倡勞逸結(jié)合的平衡是高效表現(xiàn)有節(jié)奏咐鹤。
03
本次分享我們將從3個(gè)主題點(diǎn)共讀《精力管理》。
[if !supportLists]1.???[endif]精力就是做事情的能力卓嫂。如何做到全情投入慷暂，一條革命性的理論——管理精力，而非時(shí)間晨雳，這才是高效表現(xiàn)的基礎(chǔ)行瑞。（第一章到三章，第01頁(yè)到064頁(yè)）餐禁。
[if !supportLists]2.???[endif]了解精力的來(lái)源血久，才能更充分管理精力，全情投入需要調(diào)動(dòng)4種不同且相關(guān)的精力帮非。（第四章到八章氧吐，第065頁(yè)到146頁(yè)）
[if !supportLists]3.???[endif]精力管理的訓(xùn)練系統(tǒng)是明確目標(biāo)、正視現(xiàn)實(shí)末盔、付諸行動(dòng)筑舅、重獲新生。（第九章到第十一章陨舱，第147頁(yè)到213頁(yè)）
04
在繁忙的工作之余翠拣，我們既想當(dāng)好父母的角色、又不忘兒女的責(zé)任游盲，既要奮不顧身工作前進(jìn)误墓，又得主動(dòng)切換家庭角色，還要做自己益缎，做真正的自己……忍不住要高呼谜慌，這一屆的我們太難了。
可是為什么同樣忙碌莺奔，有些人是忙碌高效欣范，你排隊(duì)打飯的時(shí)間，不如用來(lái)自我學(xué)習(xí)提升弊仪。
n
