作息現(xiàn)狀及應對方法：

現(xiàn)狀：

睡眠：工作性質時間一般晚上11點還會有工作安排讹弯，只能盡量11點50分睡土浸，加之需要每天早起運動所以每天需要5點50分起床昼弟。所以一天睡覺時間6小時小時，中午盡量會加睡30分鐘普办。

應對：盡量再次梳理作息時間工扎，爭取11點30分前睡，起床時間不變泌豆。

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