分享第1601天（2023-12-27 星期三）
一绽媒、和自己的關(guān)系
（1）回顧 2023年，你看到自己有哪些不簡單免猾、難得的地方是辕？
1.難得自己堅持寫分享，讓自己在回顧2023的時候猎提，有圖有文获三，有溫暖有感動更多的是美好！
2.難得自己堅持每天讀書锨苏，在聞道讀書群共讀了《與自己和解》疙教、《反內(nèi)耗》、《你可以不生氣》伞租、《幸福的真相》四本書贞谓，在睿思讀書群讀了《認(rèn)知的覺醒》，在藍(lán)天讀書群讀了《心理營養(yǎng)》葵诈。
3.難得自己參與了四次線下讀書會裸弦。
4.難得自己從一月底堅持給小聰明寫鼓勵貼。
5.難得自己想到和老公小聰明一起去長沙看妞妞作喘。
6.難得自己在十一去西安的時候理疙，嘗試化妝穿漢服，美美的拍照徊都！
7.難得自己三次國旗下講話沪斟！
8.難得自己能在操場給學(xué)生開講座，難得自己能放開在大會議室給學(xué)生上心理健康課。
9.難得自己接受爺爺在我家主之。
（2）回顧2023年择吊，你看到自己有哪些變化？
1.有覺察了槽奕。比如對緊張的覺察几睛。國旗下第1次講話，明顯的感覺到緊張在身體里上竄下跳粤攒，第2次還會緊張但好了很多所森。第3次把注意力集中到自己身上基本上就不緊張了。
2.情緒穩(wěn)了夯接。能夠較長時間保持情緒的穩(wěn)定焕济，當(dāng)然有情緒也是正常的，我允許我的情緒存在盔几。當(dāng)我有情緒的時候晴弃，我知道我有情緒了，我著急了逊拍，我生氣了上鞠，我感動了，我高興了芯丧！我允許我的情緒流淌芍阎，偶爾吼叫我也接受，這就是真實的我缨恒。
3.愛自己了谴咸。對自我有了進(jìn)一步的了解和認(rèn)識，對自己的接納度在提高骗露，能夠直面之前不完美的自己寿冕，開始真正走在愛自己的路上，把自己放在第一位椒袍，與自己的身體進(jìn)行連接，遵從內(nèi)心的聲音藻茂，感受自己的感受驹暑。
4.接受他人。當(dāng)我開始接納自己的時候辨赐，我也開始接納他人优俘，特別是接納爺爺在我們家住，并享受爺爺在我們家掀序，充滿感恩帆焕！ 我也能接受我的父母，我接受父母目前的情況，不再試圖改變他們叶雹，他們有屬于他們的人生财饥，我要做的就是尊重，活出自己折晦，活出父母沒有活出的那一部分钥星。
（3）回顧2023年，你對自己這個人有哪些思考满着？
沒有人是完美的谦炒，我也不是完美的，但我也不是我信念中的那個笨那個做啥都不行的自己风喇。我是獨(dú)一無二的自己宁改。每天一小步，人生一大步魂莫，走在成長自己的路上还蹲，遇見真實的自己，遇見更好的自己豁鲤。
（4）展望2024年秽誊，你希望透過2023年的經(jīng)驗和歷練，可以如何更好的支持2024年的自己琳骡？
2024年我的主題是成長自己锅论，陪伴孩子。2024我會堅持讀書楣号，我會增加國學(xué)經(jīng)典的書籍最易，修煉自己的心。堅持寫分享炫狱，寫給自己看藻懒，留下歲月的痕跡。堅持給孩子寫鼓勵貼视译。在陪伴孩子上會更多的帶孩子看世界嬉荆，更多的進(jìn)行和大自然的接觸。
二酷含、和生活的關(guān)系
（1）在2023年的過程中鄙早，你的生活有哪些讓你印象深刻？
1.和老公小聰明去長沙看妞妞椅亚。實現(xiàn)了和自己一家人出去旅行的愿望限番，輕松自在隨意舒服，親情濃濃愛意滿滿呀舔。
2.和父親聊天弥虐。父親在一天天的變老，年齡越來越大，珍惜和父母的每一天霜瘪！盡孝在當(dāng)下珠插！
（2）在2023年的過程中，有哪些生活特別滋養(yǎng)你粥庄？
1.小聰明的成長丧失。小聰明由幼兒園的天天發(fā)脾氣，發(fā)飆惜互，不愿意上學(xué)布讹，到暑假期間的忽然分床，到適應(yīng)一年級训堆，到接受上學(xué)描验，到順順當(dāng)當(dāng)?shù)模敢獯蚩ㄔ敢鈱懽鳂I(yè)坑鱼，到慢慢學(xué)著表達(dá)膘流，能和爺爺交流，和小伙伴分享鲁沥，變化看得見呼股，欣喜欣慰！
2.讀書画恰。一本書一群人彭谁，或探討或交流或線下相聚，每一次都是心靈的相遇允扇，每一次都是靈魂的碰撞缠局。
（3）在2023年的過程中，經(jīng)歷過的生活的辛苦考润，它背后的意義和價值是什么狭园？
2023感覺到的是滿足知足幸福開心快樂。接受生活的苦糊治，也享受生活的甜唱矛。
（4）通過2023年生活的經(jīng)驗和反思，你希望2024年的生活可以有怎樣的發(fā)展井辜，會貼近你想要的生活揖赴。
1.和家人多相聚。
2.多出去看看。帶著老人出去看，帶著孩子出去看纺弊，自己也要出去看卧波。
三、和身體的關(guān)系
（1）回顧2023年，你覺得這一年中身體最需要被感謝的是什么恃锉？
感謝我五月份做手術(shù)的時候搀菩，身體承受的痛苦。
（2）回顧2023年破托，你認(rèn)為身體最不容易的地方是什么肪跋？
我身體最不容易的地方是，在它需要休息的時候土砂，已經(jīng)很疲憊不堪了州既，我卻沒有覺察到，沒有感覺到身體的需要萝映，依然在透支吴叶。
（3）身體會希望你這個主人，在新的一年中怎么去支持它序臂，對它是重要的蚌卤？
多休息，多關(guān)注奥秆，多傾聽逊彭，愛惜身體，感覺累的時候构订，停下手頭的任何工作侮叮。
（4）2024年身體方案的設(shè)計。
每天運(yùn)動半小時鲫咽。
