·學(xué)習(xí)的本質(zhì)
·學(xué)習(xí)本質(zhì)上是一個改變我們假設(shè)的過程，因為我們的所有決策都是在自己的假設(shè)下做出的
·學(xué)習(xí)臨界知識其實也就是用更合理的假設(shè)來替代我們過去相對不合理的假設(shè)稻薇，從而讓我們的決策質(zhì)量更高
·學(xué)習(xí)臨界知識最方便的教材押桃，其實就是復(fù)盤我們每天的生活
·復(fù)盤每一天的決策都是在什么樣的假設(shè)下做出的葵萎，又產(chǎn)生了什么樣的結(jié)果
·追問問題的過程，而不僅僅是自己事后解釋為什么
·只有這樣做唱凯，我們才能夠知道自己過去的假設(shè)是否正確羡忘，并考慮應(yīng)該如何改進，以便在未來以更正確的假設(shè)指導(dǎo)自己的決策和行為
·提升學(xué)習(xí)能力的三個方法：反思磕昼、以教為學(xué)卷雕、刻意練習(xí)
·反思：提升知識掌握的層次
·反思不是總結(jié)，總結(jié)是對結(jié)果的好壞進行分析票从；而反思是對產(chǎn)生結(jié)果的原因進行分析（反思的實質(zhì)是對假設(shè)進行校正）
·做事的順序：做出假設(shè)——采取行動——產(chǎn)生結(jié)果
·反思的順序：觀察結(jié)果（現(xiàn)象）——研究原先假設(shè)——反思校正假設(shè)
·反思在學(xué)習(xí)過程中起著三方面的作用
·發(fā)現(xiàn)知識誤區(qū)
·跳躍性假設(shè)：未經(jīng)理性思考漫雕、面對某種場景就立刻得出的結(jié)論，跳開理性思考的環(huán)節(jié)做出的假設(shè)“我們生活的真實世界峰鄙，是我們認為的真實世界”
·事實——大腦解讀——假設(shè)——行為
·反思日記（參考）
·昨天我做得不好的事情是什么浸间？
·我當(dāng)時是怎么考慮的？
·如果我重新來做會有哪些改進吟榴？
·促進已有知識產(chǎn)生新知識
·我過去還遇到過類似的事情嗎魁蒜？
·我還聽說過其他人犯過類似的錯或者有做得更好的嗎？
·有什么相關(guān)的方法可以應(yīng)用到這件事情中嗎？
·檢驗學(xué)習(xí)的新知識是否用了起來
·提前設(shè)定一個期望的標準兜看，然后每天反思锥咸，與之比較尋找差距
·每日反思之八個習(xí)慣——學(xué)習(xí)《高效能人士的七個習(xí)慣》
·訓(xùn)練反思能力的三個方法
·從小事反思，深入突破（高水平的反思能力）
·在日記中提醒自己注意2件事
·答應(yīng)別人的事情细移，盡可能第一時間記錄下來搏予，避免遺忘
·輕易不給出承諾。確信自己有能力做到弧轧，再答應(yīng)
·記錄自己的情緒和思考的過程缔刹，而不僅僅記錄事情的結(jié)果
·什么是高水平的反思能力
·能夠持續(xù)地從日常工作、他人經(jīng)歷和書籍案例中找到提升自己的方法
·改進服務(wù)客戶的方法
·提高工作效率的方法
·有能力通過反思讓自己處于持續(xù)的改進狀態(tài)
·反思日志模板
·今天遇到了什么問題劣针？
·表面問題
·實際問題
·我的錯誤假設(shè)
·為什么會產(chǎn)生這個問題？
·在這樣一個矛盾出現(xiàn)亿扁、解決矛盾的過程中捺典，我的心理表現(xiàn)怎樣？
·怎樣解決从祝，有什么啟示襟己？
·把生活案例化處理
·教育的根本定義是改變自己，改變自己對經(jīng)驗的解讀方式（為什么不能把自己的生活編輯成案例牍陌，來改變自己的行為呢擎浴？）
·人之所以會改變，是因為他得到了反饋
·我們之所以不改變毒涧，常常因為我們沒有得到正確而及時的反饋
·如果你給某個公司或某個人一個他能夠保護的聲譽贮预，這本身就是激勵機制
·培養(yǎng)記反思日記的習(xí)慣
·通過分類讓自己思考生活
·自定義最適合自己的日記方式
·持續(xù)反思帶來的隱形競爭力
·最初的假設(shè)
·寫日記能夠持續(xù)，是因為獲得了正反饋
·人與人之間的差距不是來自于年齡契讲，甚至不是來自經(jīng)驗仿吞，而是來自經(jīng)驗總結(jié)、反思和升華的能力
·人的進步和行為的改變捡偏，往往源自反饋
