在脫不花的《溝通的方法》中，我學到了贊美和激勵的方法，覺得很有用。這些方法都可以用在孩子身上遥椿，當然也可以用在和其他人的溝通中本砰。
贊美
脫不花提出了一個贊美的公式：
贊美 = 打追光 + 輕輕地 + 深深地 + 常常地
打追光也就是把“贊美的光束”打到別人身上莺琳。打追光的兩個技巧分別是發(fā)現(xiàn)差異和照亮行為惭等。
- 發(fā)現(xiàn)差異
找到對方和他所在群體的差異。比如办铡，亦舒夸林青霞“美而不自知”辞做，是把她和其他美女相比較的。 - 照亮行為而不是照亮稟賦
我們在夸孩子時寡具，不是夸他聰明秤茅，而是要夸他努力、認真地完成童叠。這有助于培養(yǎng)孩子的成長型思維框喳。
輕輕地贊美指贊美要簡潔，不給別人造成負擔厦坛。
比如五垮，參加完活動，發(fā)個朋友圈夸一下組織者粪般。我每次參加完別人組織的活動拼余，都會在群里感謝一下，很少發(fā)朋友圈亩歹。
深深地贊美要表達對方對于我們的影響之深匙监。
深深地贊美更適用于對領(lǐng)導的贊美。表達我們受到領(lǐng)導的影響之深小作，領(lǐng)導的分享和指導給我們帶來了哪些改變亭姥，滿足了領(lǐng)導“被看見”的需求。
常常地贊美就是經(jīng)常表達贊美顾稀。
日常生活中达罗，每當孩子做得好時，我會馬上贊美他静秆。通過不斷強化他的正向行為粮揉，他開始一點一點發(fā)生改變。暑假里抚笔，我每天批改完作業(yè)扶认，都會在旁邊寫上鼓勵他的話。我發(fā)現(xiàn)孩子很喜歡看我的批語殊橙。這種經(jīng)常的贊美和鼓勵辐宾，對他有一定的幫助狱从。當我這樣做時，自己也會感到開心叠纹。這也許就是贈人玫瑰手有余香吧季研。
激勵
脫不花提出了激勵的公式：
激勵 = 及時贊美 + 行為建模 + 反饋閉環(huán)
及時贊美，行為建模和反饋閉環(huán)分別是“你做得真好”“請問你是怎么做到的”和“你總結(jié)得真好誉察，我跟你說說對我的啟發(fā)”与涡。
行為建模就是把偶發(fā)的、零散的行為變成一種方法論冒窍，讓這些行為不斷被復制递沪，被優(yōu)化豺鼻。原來我在正面管教中學到的問句“你是怎么做到的”就是行為建模啊综液。反饋閉環(huán)就是告訴對方你是怎么看待行為模型的，它對你的影響儒飒。而對待下級谬莹、平級和上級都可以用行為建模的方法，只不過把對待下級說的“回去總結(jié)一下”桩了，變成“我想跟您請教一下”附帽。
對孩子的激勵必不可少。這次井誉，孩子數(shù)學小測驗考了A蕉扮，這可是很難得的。他從三年級開始颗圣，數(shù)學小測驗就很少考A了喳钟。我馬上就夸他，說他的努力終于見到成果了在岂。并且問他是怎么做到的奔则。雖然他并沒有總結(jié)出很多經(jīng)驗，但我又強化了他平時的練習起到了很大作用蔽午。我告訴他可以繼續(xù)保持易茬，并且把成功經(jīng)驗遷移到其他的學科學習中。我把他的試卷拍下來及老，并且說要記錄在我的成功日記里抽莱。還把照片發(fā)給了姥姥姥爺。
贊美和激勵的方法其實以前也學過一些骄恶，但是脫不花特別系統(tǒng)地總結(jié)出來食铐，非常有用。期待我在生活中叠蝇，能夠更好地運用璃岳，把孩子培養(yǎng)得更加自信年缎。
