#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～18-馬榮
20170727（10/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰已采杆兵。
今日3朵玫瑰
持覺察，及時記錄
接第4天
伴寶貝
【幸福實修30天目標】
1默色、與父親連接
2、早睡早起
3萤衰、每天獨處10-30分鐘
【幸福金句】
#幸福實修#每個人既是父母的孩子像捶，又會成為孩子的父母。在世界眾多關(guān)系中扬跋，與原生父母的關(guān)系成為與所有關(guān)系的原型：如何要愛阶捆？如何表達愛？如何認識自己钦听？如何尊重對方洒试？父母是如何相處的？父母是如何對孩子的朴上？孩子全然的吸收并成為Ta對待關(guān)系的基礎(chǔ)模式垒棋。
【覺察日記】
想著一件事，不想寫痪宰。是我一天里情緒波動最大的叼架。一個同事再一次在沒和我溝通的情況下，把她認為我們做的不到位的事情放在領(lǐng)導群里酵镜，言辭也不客氣碉碉。我也直白的告訴她，有事溝通淮韭，放群里干嘛垢粮？
覺察這個事情，我當時非常有情緒靠粪，就是不愿被否定蜡吧，不愿被告狀毫蚓，不愿被別人說。后來想想昔善，這種情緒消耗真是浪費元潘。我把重心放在改進工作上，你愛在群里說那就說去君仆，我不回應(yīng)也許更好翩概。
回到自己，關(guān)注自己返咱，做好自己钥庇。
