打坐陨囊，只需不急不停，即使沒有固定時間打坐夹攒，爭取有空就坐一會兒蜘醋，慢慢培養(yǎng)入靜的狀態(tài)，即使閉目養(yǎng)神一會兒也是對身體的褒獎咏尝。
前幾年压语，清晨打坐前喜歡喝一小杯溫?zé)岬乃グ眨髞恚S著身體通透度的增加无蜂，體會到水溫伺糠、水量多少對打坐入靜有所干擾。那股帶來的熱能會迅速到達(dá)周身毛孔……水溫稍控制不好或室溫或氣溫度升高斥季，就像運(yùn)動起來會出汗一樣……索性不喝溫?zé)岬乃苯哟蜃恕?/p>
打坐前如果喝溫?zé)岬乃欢ㄒm合自己作郭，控制好溫度別過熱
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