女人吃堿性食物的好處有很多诵竭，比如海帶是一種強堿性食物，女人經(jīng)常吃些海帶可以調(diào)節(jié)酸堿平衡兼搏，維持皮膚健康的狀態(tài)卵慰。
推薦食譜：
涼拌海帶食材：干海帶、大蒜佛呻、香菜裳朋、生抽、糖吓著、醋鲤嫡、鹽和辣椒粉。
制作方法：
1绑莺、干海帶提前一天晚上用溫水泡發(fā)暖眼，中途要換兩次水。海帶泡發(fā)好后反復(fù)揉搓清洗干凈紊撕。
2、將海帶折疊好切成小塊兒或海帶絲赡突。鍋中做水对扶，加入少許醋区赵，倒入海帶煮5分鐘。
3浪南、海帶煮好后撈出過涼水笼才，控干水分備用。
4络凿、將辣椒粉放入小碗中骡送，倒入燒開的油。在油潑辣子中加入蒜末和其他調(diào)味料絮记，攪拌均勻摔踱。
