今天想到了需求這個(gè)主題逻杖，然后就順而想到了小時(shí)候玩的游戲，俄羅斯方塊洁灵。你看，如果我們可以直接知道這里缺的是方塊驻龟，還是長(zhǎng)方形，還是豎型等缸匪，那么我們填充它翁狐，不是很簡(jiǎn)單？
同樣的凌蔬，如果我們對(duì)于他人的需求露懒，不管是物質(zhì)需求還是情感需求，我們都能夠一眼看出來(lái)他的缺口是什么砂心？該用什么去填滿(mǎn)懈词。那么我們對(duì)于滿(mǎn)足他人需求，不也跟俄羅斯方塊填充一樣簡(jiǎn)單了辩诞？
想到這里坎弯，有點(diǎn)小激動(dòng)。因?yàn)樽约簩?duì)于他人的情感捕捉译暂，或者是情緒調(diào)節(jié)不太擅長(zhǎng)抠忘。換句話說(shuō)也就是情商不夠高。如果我能夠直接知道對(duì)方需要的是什么外永，然后提供對(duì)應(yīng)的“方塊”不就好了崎脉。
所以現(xiàn)在的問(wèn)題是，怎么知道他人情感需求和物質(zhì)需求是什么呢伯顶？
由己及人囚灼。首先需要想想自己會(huì)如何向別人表達(dá)需求。像我這么隱晦的人來(lái)說(shuō)祭衩。我是不會(huì)直接說(shuō)出我的需求和希望是什么的啦撮。但是，我會(huì)有小情緒汪厨，小表情或者語(yǔ)氣或者音調(diào)的不同赃春。
簡(jiǎn)而言之，我會(huì)從我的表情劫乱，聲音织中，語(yǔ)言表達(dá)（積極還是消極）來(lái)傳遞我的情感。當(dāng)我高興的時(shí)侯衷戈，希望他人也為我高興狭吼，當(dāng)我不高興的時(shí)侯，希望他人同我一起對(duì)這件事感到憤怒殖妇。當(dāng)我沮喪的時(shí)侯刁笙，希望得到他人的安慰，說(shuō)我已經(jīng)做得很不錯(cuò)了，當(dāng)我失望的時(shí)侯疲吸，希望他人能夠給我肯定的保障座每，當(dāng)我憤怒的時(shí)侯，希望他人能夠道歉摘悴，當(dāng)我感謝的時(shí)侯峭梳，希望他人能夠謙虛，當(dāng)我謙虛的時(shí)侯蹂喻，希望能夠得到贊美葱椭。當(dāng)我贊美的時(shí)侯，希望也能夠得到贊美口四。
所以孵运，我總結(jié)下這些情感表現(xiàn)和相對(duì)應(yīng)的需求：
情感表現(xiàn)-對(duì)對(duì)方的情感需求
好的情感表現(xiàn)：
1.高興（成就）-為我高興
2.自豪（成就）-表?yè)P(yáng)
3.對(duì)他人滿(mǎn)意（他人成就）-謙虛
4.表?yè)P(yáng)（他人成就）-謙虛
5.謙虛（貶低自己成就）-贊美
6.放松（輕松）-舒適
7.隨意（輕松）-隨意
8.舒適（輕松）-舒適
9.激動(dòng)（期待）-興奮激動(dòng)，為我高興
10.迫不及待（期待）-對(duì)方能加快進(jìn)度
不好的情感表現(xiàn)：
1.傷心（失去）-安慰&好處
2.難過(guò)（失去）-好處
3.失落（失去）-好處
4.失望（失去）-肯定的保障
5.抱怨（對(duì)抗）-停止某某行為
6.不耐煩（對(duì)抗）-停止某某行為
7.防衛(wèi)蔓彩，謹(jǐn)慎（預(yù)防）-安全保障
8.緊張（預(yù)防）-寬松治笨，輕松
9.害怕（預(yù)防）-熟悉，親切
10.生氣憤怒（對(duì)抗）-道歉
11.后悔（失去）-補(bǔ)償粪小。
12.丟臉（失去）-表?yè)P(yáng)
13.尷尬（失去）-表?yè)P(yáng)
14.羞恥（失去）-表?yè)P(yáng)
15.無(wú)聊（對(duì)抗）-表?yè)P(yáng)，好處
總結(jié)一下：所有這些好的還是不好的情緒抡句，都有相對(duì)應(yīng)的需求在探膊。只要滿(mǎn)足了這些需求，也就會(huì)相對(duì)應(yīng)“扭轉(zhuǎn)”某些情緒待榔，提高情緒對(duì)待的效率逞壁。
但是，這些情緒太多了锐锣。記不住腌闯。需要總結(jié)一下。所以雕憔，也就是：
好的情緒：
所有的成就和付出姿骏，都希望被表?yè)P(yáng)，認(rèn)可斤彼，贊美分瘦。
所有的輕松舒適，都希望一樣輕松舒適
所有的期待琉苇，都希望得到滿(mǎn)足嘲玫。
不好的情緒：
所有的失去，都希望能得到補(bǔ)償和好處
所有的對(duì)抗并扇，都希望對(duì)方停止以及認(rèn)可
所有的預(yù)防去团，都希望得到親密和放松
所以才發(fā)現(xiàn)，所有的情感都有需求。最高境界的情感便是內(nèi)心平靜土陪，內(nèi)心安寧了吧
