今天晨起讀完《道德經(jīng)》，通篇第8遍后開始站樁25分鐘.
主要感受是首先收回自己的所有思緒滨攻，然后內(nèi)八站起糯俗。頭部百匯以上30公分如有繩懸著，然后下收回下顎肄程，這樣子整個(gè)人的狀態(tài)還是比較好的锣吼。
做下來比較順暢，腦子里沒有其他太多雜念蓝厌，直到小寶叫我以后我才收回思緒玄叠，整個(gè)的感受是腳尖腳跟和腳外側(cè)有灼熱的感覺膝蓋有點(diǎn)發(fā)緊，腰部還好拓提。整個(gè)肩膀比前兩次比較放松读恃，可能是因?yàn)轭^懸起來收下頜而捶一下會(huì)更放松，其中有咳過三次小咳。
這是今天的感受寺惫。
