其實不論是抑郁癥還是焦慮癥都屬于神經(jīng)癥的范疇了评腺。通常來講，抑郁和焦慮都是伴隨同時發(fā)生的淑掌。作為一名心理咨詢師蒿讥，這里想再從抑郁癥和焦慮癥的根源問題跟題主做些探討。
1.個性特點：抑郁癥和焦慮癥患者多是那數(shù)比較自卑抛腕，并且非常的敏感多疑诈悍，抗壓能力較差，并且非常喜歡拿自己的劣勢跟別人的優(yōu)勢進行對比兽埃。性格多數(shù)比較膽小怕事侥钳。
2.人際關系：抑郁癥和焦慮癥患者通常人際交往比較難，生活中很少有朋友柄错，并且習慣一個人獨來獨往舷夺，一旦在與人交往的過程中受到打擊就會習慣性選擇逃避，并且會反復沉浸于打擊中難以自拔售貌。
3.認知特點：通常來講给猾，焦慮往往是對未來事件的擔憂所造成的。焦慮癥患者通常有兩種常見的想法颂跨，一是我知道將來某件事情可能會發(fā)生敢伸，但我不知道具體到底是什么時間發(fā)生，因而焦慮恒削。二是我不知道將來發(fā)生什么事情池颈，但我老是預想會發(fā)生某些不好的事情尾序，因而焦慮。而與之相反的抑郁則往往是針對過去發(fā)生事件的幅面情緒所造成的躯砰。抑郁癥患者通常會對過去耿耿于懷每币，反復思考自己在過去事件中受到的創(chuàng)傷，或者自己在過去事件中所犯的錯誤琢歇，基于過去事件無法改變的事實兰怠，從而更加的情緒低落。
同時確診自己是抑郁癥還是焦慮癥都需要專業(yè)的診斷李茫，而不能自己想當然的來判斷揭保。通常來講，被判定為抑郁癥需要滿足以下條件：
1魄宏、癥狀標準：情緒持續(xù)低落掖举，伴有思維遲緩、興趣下降娜庇、動力缺乏塔次、睡眠障礙、進食障礙名秀，嚴重時有自殺念頭和自殺行為励负；
2、嚴重程度標準：直接影響患者的工作匕得、學習继榆、生活，生活質量下降汁掠；
3略吨、排除標準：排除精神分裂癥伴發(fā)的抑郁癥、器質性病變伴發(fā)的抑郁考阱，均為是抑郁綜合征翠忠，不能診斷為單純的抑郁癥；
4乞榨、抑郁自評量表：通常我們會用一些專業(yè)評定量表來輔助判斷秽之。如SCL90癥狀自評量表和SDS抑郁自評量表。
判定為焦慮癥通吵约龋可以從以下幾點進行考慮：
1考榨、癥狀標準：是以經(jīng)常或持續(xù)的鹦倚，無明確對象或固定內容的緊張不安河质，或對現(xiàn)實生活中某些問題，過分擔心或煩惱為特征。焦慮癥通常伴有不同程度的驚恐發(fā)作掀鹅，驚恐發(fā)作時可以體驗到強烈的頻死感或失控感散休。
2、時間標準：一個月內至少有驚恐發(fā)作3次淫半，每次發(fā)作不超過2小時溃槐，明顯影響日诚蛔活動科吭。
3、焦慮自評量表：通常我們會用一些專業(yè)評定量表來輔助判斷猴鲫。如SCL90癥狀自評量表和SAS焦慮自評量表对人。
如果患有抑郁癥和焦慮癥其實也是可以有方法來改變的，建議從以下幾個方面進行考慮：
一拂共、藥物治療牺弄。對于中重度抑郁癥患者通常需要使用藥物治療。目前宜狐，在臨床上势告，使用最多的抗抑郁藥包括氟西汀、帕羅西汀抚恒、舍曲林咱台、氟伏沙明、米氮平俭驮、曲唑酮回溺、阿戈美拉汀等。常用的焦慮癥藥物主要為苯二氮卓類藥物混萝、丁螺環(huán)酮遗遵。
二、心理咨詢逸嘀。心理咨詢是輔助藥物治療的一個非常重要的手段车要。目前常用的咨詢技術主要有訪談技術、認知療法崭倘、精神分析法屯蹦、沙盤療法等。
三绳姨、適度運動登澜。一般患有焦慮癥抑郁癥的患者多數(shù)時間情緒比較低落。而適當運動可以調動患者的神經(jīng)興奮飘庄，改善消極情緒脑蠕。
