每一次的學(xué)習(xí)對(duì)我來說都是一個(gè)自我探索的過程缚窿，只是這一次帶給我的體驗(yàn)特別深刻。
第一天早上5點(diǎn)多起來簽到領(lǐng)取服裝岗屏，5.55分準(zhǔn)時(shí)在門口等候默蚌，嚴(yán)謹(jǐn)高要求讓我不敢在時(shí)間上有半點(diǎn)拖拉冻晤，進(jìn)到課室做了平心靜氣，這段時(shí)間都沒做绸吸，過程中又出現(xiàn)了坐立不安的感覺鼻弧。接下來EVA老師給我們做了定向，說了這幾天要吃素锦茁，過午不食攘轩，雖然過往有所體驗(yàn)，但到現(xiàn)在去做的那一刻還是有些不習(xí)慣码俩，每天穿著同一件衣服掛著一個(gè)小背包度帮，在酒店的其他工作人員和客人眼中，我們這一群人有些與眾不同稿存。
上午休息完回來在門口等了很長(zhǎng)時(shí)間才能進(jìn)入課室笨篷，從第一對(duì)同盟到最后一個(gè)進(jìn)入課室的同修，時(shí)間經(jīng)歷了1小時(shí)50分瓣履，這一個(gè)過程帶給我的體驗(yàn)很深率翅，40分鐘時(shí)身邊的同修開始躁動(dòng)起來，站在人群中我覺得我就是這滾滾紅塵中的一份子袖迎，每天面對(duì)這多的人和事冕臭，假如不帶著覺知，就會(huì)被這些外在的東西帶著暈頭轉(zhuǎn)向瓢棒，沒辦法選擇自己要去的方向浴韭。下午見到師公丘喻，師公說何為覺知脯宿？知道自己此刻在做什么。修行是無明到覺知泉粉，在修行路上帶著覺知的修很重要连霉，一切外在的人和事都是用來修這顆心，讓心在遇事上不致迷失嗡靡，可以有更多的選擇跺撼，縱然這個(gè)選擇未必是最好的，但是是自己帶著覺知去選的讨彼，自己很容易有煩惱是因?yàn)樾扌械母€沒打穩(wěn)歉井，在所見、所聽哈误、所感哩至、心視中加入了很多的演繹沒有活在當(dāng)下躏嚎。
第二天上午做平心靜氣時(shí)的體驗(yàn)，開始時(shí)還算是穩(wěn)住菩貌，但在后半段慢慢就坐不住了卢佣，腿好麻，忍不住調(diào)整姿勢(shì)箭阶，有些焦躁虚茶，這是一次考試，說明平時(shí)的鍛煉還是太少仇参，不夠扎實(shí)嘹叫。
休息回來后對(duì)著一朵花做平心靜氣，一花一世界诈乒，接著也是師公出場(chǎng)待笑，屏幕上出現(xiàn)要談的話題“生死”同修們都對(duì)這個(gè)話題發(fā)表了自己的看法，人都是貪生怕死的抓谴，一出生就需要面對(duì)這個(gè)話題暮蹂，如其悶死、等死癌压，不如在等死的過程中快快樂樂的等死仰泻。假如生死不會(huì)結(jié)束，所有的都會(huì)推倒重來滩届，那就不必?fù)?dān)心集侯，所做所為會(huì)被人遺忘，因?yàn)椴还芎玫膲牡亩紩?huì)影響到別人帜消，那么修行就變得是必然的事棠枉，所有的信息都會(huì)不斷的累加，接著傳承下去泡挺。
第三天早上的平心靜氣需要看著一支香來做辈讶，而且只有一根火柴一次機(jī)會(huì)來點(diǎn)燃這支香，看著這支香的紅點(diǎn)娄猫，燃燒的很快贱除，突然意識(shí)到生命也不過是一柱香的時(shí)間，很快很快就會(huì)過去媳溺，怎樣令這個(gè)過程更有意義呢月幌？有些人因?yàn)辄c(diǎn)不著甚至沒有機(jī)會(huì)去體驗(yàn)這一柱香的生命，接下來是20分鐘圍著課室內(nèi)行走悬蔽，看著每個(gè)人在這圓圈慢慢走著扯躺，怎發(fā)現(xiàn)就好像一個(gè)個(gè)的輪回，突然心情有一些沉重，過后又有一些釋然录语，因?yàn)楫?dāng)我?guī)еX知的在走一步時(shí)轴术，我是可以暫停一下，跳出來看一看钦无，我是有選擇的逗栽，我可以走到外露臺(tái)，每一步都很踏實(shí)失暂。
下午到了這次學(xué)習(xí)最重要的環(huán)節(jié)彼宠，身體真是太神奇了，當(dāng)我放松身體竟然會(huì)出現(xiàn)這么神奇的情況弟塞，身體不斷的旋轉(zhuǎn)凭峡，接下來跌倒在地上爬行掙扎，而這些都是不由自主的决记，這些在以前都沒有體驗(yàn)過摧冀，身體比大腦更有智慧，身體的反應(yīng)更真實(shí)一些系宫，這段時(shí)間工作壓力很大索昂，沒有方向，身體告訴我這些信息正好跟我最近的狀態(tài)很吻合扩借。只是以前我不去留意椒惨，以為無所謂，這次的體驗(yàn)讓我對(duì)生命有了更多的敬畏與好奇潮罪，也告訴我身體里有更多的潛能等待我去挖掘康谆。
第四天早上的平心靜氣，一進(jìn)門沒有看到EVA老師在嫉到，我知道接下來的修行要依靠自己了沃暗，修行是自己的事，是跟自己的約定何恶，這次的學(xué)習(xí)是一次檢視也是一次中途的加油站孽锥，讓我更相信修行的重要性，修行就在每天的行住坐臥中导而，檢視不只是發(fā)生在上課學(xué)習(xí)忱叭，每天都可以自我檢視隔崎，要自我要求今艺。
