我是跟著微博的熱搜接觸到《都挺好》的。為了減少我看手機(jī)對(duì)孩子們的影響挖息，每次夜深人靜的時(shí)候金拒，在疲憊而又脆弱的情況下，直覺(jué)《都挺好》套腹，都挺不好的绪抛。
母親不公平，父親是巨嬰电禀，長(zhǎng)兄愛(ài)虛榮幢码，二哥是混球，而對(duì)于明玉來(lái)說(shuō)尖飞，這個(gè)世界就是一個(gè)弱肉強(qiáng)食的暗黑叢林症副。
有人看到了原生家庭的萬(wàn)惡，有人看到了多子女家庭的次序決定人生葫松，有人站到道德制高點(diǎn)上責(zé)令寬容與諒解瓦糕，有人看到了金錢(qián)的力量底洗。我站的視角看到了《這不是你的錯(cuò)》腋么，《寬恕》可以解決那些《都挺好》中的不太好。
《這不是你的錯(cuò)》
有人說(shuō)亥揖，明玉現(xiàn)在的樣子珊擂，都藏在原生家庭里圣勒。她所憎恨的媽媽對(duì)待她的樣子，有一天她也會(huì)同樣的語(yǔ)氣對(duì)待她的爸爸摧扇。
其實(shí)圣贸，明玉兩個(gè)哥哥現(xiàn)在的樣子，何嘗不是呢扛稽？大哥始終是家里的門(mén)面吁峻，所以他愛(ài)好他的面子，虛榮至極;二哥就是個(gè)媽寶在张，一個(gè)30多歲依然沒(méi)有斷奶的孩子用含。
若有區(qū)別只在于，明玉需要的是治愈和修復(fù)帮匾，而兩個(gè)哥哥需要的是糾錯(cuò)啄骇。
我們每個(gè)人身上，都或多或少?gòu)?fù)印了原生家庭中的行為習(xí)氣瘟斜、說(shuō)話方式缸夹、以至是為人處事等方面。
但是螺句，習(xí)慣性地把自己的遭遇虽惭，統(tǒng)統(tǒng)歸咎為原生家庭的影響，這何嘗不是一種強(qiáng)盜邏輯呢壹蔓？
“因?yàn)槲业母改?*趟妥，所以我**”；
“因?yàn)閺男〉某砷L(zhǎng)環(huán)境佣蓉，我才養(yǎng)成了這樣的性格”披摄；
“我就生在這樣的原生家庭里，你還想要我怎樣勇凭？”
......
“原生家庭”疚膊，成了很多人的萬(wàn)能擋箭牌。
若你有萬(wàn)千糾結(jié)虾标，我建議你閱讀這本書(shū)《這不是你的錯(cuò)》寓盗。作者是馬克·沃林恩，海靈格弟子璧函，家庭代際創(chuàng)傷領(lǐng)域的全球領(lǐng)先專(zhuān)家傀蚌、他訓(xùn)練過(guò)上千名臨床醫(yī)生，幫助人們治療沮喪蘸吓、焦慮善炫、強(qiáng)迫癥、自我傷害库继、慢性疼痛和生理疾病箩艺。
這本書(shū)中提到家庭代際創(chuàng)傷的概念窜醉。
家庭代際創(chuàng)傷是指會(huì)在一個(gè)家庭中，一代又一代傳遞下去的心理創(chuàng)傷艺谆。
榮格說(shuō)榨惰，這是因?yàn)槟切┍Ａ粲谖覀儫o(wú)意識(shí)中的創(chuàng)傷并未得到解決，所以它們才會(huì)像“命運(yùn)”一般重現(xiàn)于我們的生命中静汤。弗洛伊德也說(shuō)琅催，創(chuàng)傷再現(xiàn)，或者說(shuō)“強(qiáng)迫性重復(fù)”是對(duì)未處理好的事件的無(wú)意識(shí)重演虫给。
正如榮格所說(shuō)——只要我們不能意識(shí)到它恢暖，它就會(huì)像宿命——我們研究家庭代際創(chuàng)傷，就是要找出它之所以存在的具體原因狰右，從而治療它杰捂，擺脫世代相傳的這種“命運(yùn)”。
核心語(yǔ)言療法棋蚌，就是通過(guò)一定步驟嫁佳，觀察自己的語(yǔ)言、想法谷暮，從而尋找到創(chuàng)傷源頭的方法蒿往。
看完整本書(shū)，海靈格的家庭排列系統(tǒng)依然讓人覺(jué)得帶著神秘色彩湿弦。只要你愿意去找瓤漏，命運(yùn)的鑰匙其實(shí)一直在你的口袋里。
寬恕
事實(shí)上颊埃，原生家庭無(wú)論好壞蔬充，都不會(huì)禁錮我們一輩子，局限你人生的班利，只會(huì)是你自己饥漫。
但正如《都挺好》所說(shuō)：
原生家庭欠你的，你得靠自己找回來(lái)罗标。找不回來(lái)就是一場(chǎng)災(zāi)難庸队，找回來(lái)就都“都挺好”。
沒(méi)有人可以替你幸福闯割，沒(méi)有人可以幫你幸福彻消。別人的幸福不是你的。你的幸福不是別人的宙拉。
當(dāng)命運(yùn)發(fā)給你一手爛牌時(shí)宾尚，選擇認(rèn)輸，還是伺機(jī)翻盤(pán)鼓黔，全在你的一念之間央勒。
于是我推薦《寬恕》一書(shū)。
寬恕不是一個(gè)慈悲的舉動(dòng)澳化，或者幾句簡(jiǎn)單的話語(yǔ)崔步，而是需要經(jīng)過(guò)循環(huán)中的四段進(jìn)程，才能艱難地實(shí)現(xiàn)：1.把事情說(shuō)出來(lái) 缎谷。2. 正視內(nèi)心感受井濒。3.予以寬恕。4. 重建或放下這段關(guān)系列林。
寬恕瑞你，在這個(gè)年代，也許會(huì)被很多人認(rèn)為不合時(shí)宜希痴。然而者甲，我們主張寬恕，正是因?yàn)轶w悟到人都不完美砌创，都有可能犯錯(cuò)虏缸，也都有可能受傷。寬恕嫩实，是為自己及世界療傷止痛的根本方法刽辙。
你可以選擇不原諒，也可以選擇放下甲献。若是你的原生家庭很幸福宰缤，你很幸運(yùn)，它會(huì)成為你一生的治愈晃洒。若是你受過(guò)原生家庭的傷害慨灭，很難愈合，很難忘記球及，要做到原諒缘挑，可能很難，但至少學(xué)著放下桶略，還是期望你语淘，能為自己，活出一個(gè)更好的后半生际歼。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——阿耐《都挺好》
晚上接到媽媽的電話惶翻，關(guān)切的問(wèn)東問(wèn)西。思慮著滿(mǎn)地雞毛的生活鹅心，也只能跟爸媽高興的說(shuō):都挺好的……
我是艷麗吕粗，兩個(gè)男寶的媽媽?zhuān)L(zhǎng)期蟄居凱叔講故事、樊登讀書(shū)社群旭愧，踐行:精簡(jiǎn)颅筋、自律宙暇、和善、堅(jiān)定议泵。2019年踐行讀書(shū)筆記記錄百分百之31占贫。
2019年3月26日溫暖遇見(jiàn)《這不是你的錯(cuò)》《寬恕》。
