地點(diǎn)：國奧越野五人制場(chǎng)地
人數(shù)：9～19人
訓(xùn)練時(shí)間：10月27萄凤、28日
主教練：黃麟
助理教練：戴濤、谷婷婷
本周六日依然以傳接球?yàn)橹鳌?/p>
一搪哪、熱身（20～25分鐘）
二靡努、基本傳接球練習(xí)（20～25分鐘）
基本傳接球訓(xùn)練
①人數(shù)：9～19人
②將標(biāo)志碟每4個(gè)為一組，擺成兩個(gè)球門晓折。每組隊(duì)員3～4人惑朦，傳球至每個(gè)球門后快去跑位至球門后接球隊(duì)員身后，以此類推漓概。
三漾月、基礎(chǔ)傳接球訓(xùn)練（難度＋）（20～25分鐘）
基本傳接球難度＋
①將4個(gè)標(biāo)志碟擺成正方形，每個(gè)標(biāo)志碟距離為8～10米胃珍。
②每五名隊(duì)員為一組梁肿，順時(shí)針左腳接球右腳傳，逆時(shí)針為左腳接球右腳傳觅彰。順時(shí)針和逆時(shí)針傳接球各10分鐘左右吩蔑。
③傳球隊(duì)員傳球后迅速跑到結(jié)束隊(duì)員位置，接球隊(duì)員接球后迅速跑位填抬。
四烛芬、比賽（40分鐘）
最佳球員：沈一銘
最佳進(jìn)步球員：謝一晨
最佳新人球員：趙樂樂
