原帖來自：Your Brain On Porn? 作者Gary Willson是一個腦神經(jīng)學(xué)家丑蛤，他從腦神經(jīng)科學(xué)的角度分析色情和手淫是如何成癮叠聋，與它們對大腦的影響。

長期sy和看色情片受裹，會改變大腦的腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)碌补，使大腦對色情和手淫高度成癮，從而產(chǎn)生一些列的癥狀棉饶，如社交恐懼癥厦章，憂郁癥，陽痿和早泄等照藻。

當你把一只雄性老鼠放進一個擁有一只雌性老鼠的籠子里袜啃，會有什么事情發(fā)生？首先幸缕，你會看到一個瘋狂的交配群发。然后晰韵，漸漸地，那只雄性老鼠會對那只雌鼠產(chǎn)生厭倦熟妓。即使她想要更多雪猪，但他已經(jīng)滿足夠了。但是起愈，把那只雌鼠用新的一只取代之后只恨，雄鼠立即活了過來，積極地試圖讓新雌鼠受精告材。

這個實驗可以不停重復(fù)坤次，直至雄鼠精疲力盡。

這就是所謂的柯立芝效應(yīng) （Coolidge Effect）-對新交配對象的自動反應(yīng)斥赋。這也是導(dǎo)致你對互聯(lián)網(wǎng)色情片產(chǎn)生上癮的原因。

就像老鼠一樣产艾，你的大腦里面有一原始機制促使你試圖與電腦屏幕中二維的女性交配疤剑。（注：柯立芝效應(yīng)對女性也適用。研究發(fā)現(xiàn)闷堡，當條件許可時隘膘，人類女性與男性一樣會濫交。）

你的大腦里面的原始神經(jīng)電路掌管情感杠览，動機弯菊，沖動和潛意識的決策行為。這系統(tǒng)的效率非常高踱阿，以致自人類誕生以來到現(xiàn)在它們幾乎沒有進化過管钳。

更多的多巴胺，謝謝

對于你软舌，老鼠和其他哺乳類動物來講才漆，性的欲望和動機來自于一種叫多巴胺（dopamine）的神經(jīng)化合物。多巴胺使原始大腦中的獎賞機制活躍起來佛点。它使我們感受到欲望和快感醇滥，也是它使我們上癮。

這原始的獎賞機制促使你做一切事情超营，使得你能生存并把基因傳給下一代鸳玩。在人類獎賞機制中最優(yōu)先包括食物，性演闭，愛不跟，友情和新奇（novelty）。這些我們叫做‘自然強化物’（‘natural reinforcers'）船响，跟使人成癮的毒品不同躬拢。

多巴胺在進化上的意義躲履，在于促使你做一切能有利你的基因延續(xù)的事情。它釋放越多聊闯，你就越要一樣事物工猜。反之，沒有多巴胺的話你就不會的它產(chǎn)生興趣菱蔬。例如篷帅，巧克力和雪糕會使多巴胺大量釋放，而芹菜則沒有那么多拴泌。性刺激和高潮是大自然能夠提供給你的獎賞機制最大單一劑量的多巴胺釋放魏身。多巴胺還有另外一個別名叫做‘成癮分子’。

盡管多巴胺常常被稱為‘快感分子’蚪腐，這個名稱在技術(shù)上并不準確箭昵。多巴胺與尋找和搜索獎賞有關(guān)——期待——它是我們的動機和欲望。雖然有爭議回季，似乎最后的獎勵還是不錯的感情來自阿片類藥物家制。而最終的獎賞和快感是由類阿片化合物（opioids）所產(chǎn)生的，雖然這極具爭議性泡一〔梗總的來說，多巴胺就是欲望鼻忠，類阿片就是喜好聊品。成癮可以看成為欲望失控粘捎。

新奇珊燎，新奇庐扫，更多的新奇

多巴胺會因新穎的事物而急升。一輛新車讨阻，一部新電影芥永，最新的電子產(chǎn)品…我們都對多巴胺上癮了。所有新事物的刺激感都會隨著多巴胺下降而消失钝吮。

柯立芝效應(yīng)是這樣運作的：雄鼠的大腦對現(xiàn)在那只雌鼠釋放的多巴胺越來越少了埋涧，但是當新雌鼠出現(xiàn)，它就會急升奇瘦。這是否聽起來很熟悉棘催？

令人驚訝的是，當涉及到新的性刺激耳标，老鼠和人類沒有什么不同醇坝。例如，澳大利亞的研究員向?qū)嶒瀸ο笾貜?fù)播放同一套色情片，并量度他們陰莖的反應(yīng)呼猪，發(fā)現(xiàn)他們的性興奮隨著播放次數(shù)增加而減少（見下圖）画畅。“老朋友”變得很無聊宋距。習慣表示多巴胺下降轴踱。

在第十八次放映以后——正當實驗對象開始打瞌睡的時候-研究員在的十九和二十次放映時播放了新的一套色情片。搞定谚赎！實驗對象和他們的陰莖又重新精神起來了淫僻。（是的， 女性表現(xiàn)出類似的效果壶唤。）

網(wǎng)絡(luò)上的色情片特別能刺激獎賞機制雳灵，因為新穎的事物就在一鍵之遙。它可能是一個新的‘交配對象’闸盔，不尋常的一幕悯辙，奇怪的體位，或者…你懂的迎吵。隨著多個同時開著的頁面和不計時數(shù)的游覽笑撞，你在短短十分鐘內(nèi)能找到的性伴侶比一個原始獵人一生中能找到的更多。

當一個大腦面對著它從未進化成去處理的超量刺激時钓觉，會有什么反應(yīng)？有些大腦會試圖適應(yīng)坚踩，這導(dǎo)致了成癮荡灾。

我不能更強調(diào)這一點-網(wǎng)絡(luò)色情成癮是不是“性成癮“-這是一個網(wǎng)癮 。我實在不能更強調(diào)這一點 —— 網(wǎng)絡(luò)色情成癮不是‘性成癮’——它是網(wǎng)絡(luò)成癮的一種瞬铸。盡管手淫經(jīng)常參與其中批幌，它其實是對電腦屏幕上新穎象素的成癮。

毒品并不是唯一的成癮物

廣為人知的知識是嗓节，能夠提升多巴胺的物質(zhì)能使人成癮荧缘，例如酒精或可卡因。但是拦宣，服用成癮物（除尼古督卮帧）的人類或老鼠中只有百分之10至15會成癮。這是不是表示其他人不會成癮鸵隧？當涉及到濫用藥物绸罗，或許答案是肯定的。

但是當面對無限制的自然獎賞下豆瘫，例如垃圾食品珊蟀，甚至電子游戲，那答案是‘不’外驱。盡管不是每個使用者都會上癮育灸。

高度刺激的食物和性能夠使我們成癮的原因——盡管我們并不是特別容易成癮——是在于我們在獎賞機制是因為促使我們尋找食物和性而進化的腻窒，而不是毒品。今天的高脂肪/高糖食物（75%的美國成年人超重磅崭，35%癡肥）和網(wǎng)絡(luò)色情與毒品相比儿子，有潛力使更多的人上癮。這些超常版本的自然獎賞能使我們大腦的滿足機制被超越——那種‘我已經(jīng)飽了’的感覺——因為濃縮的卡路里和交配機會是你基因的首要需求绽诚。

所有的成癮導(dǎo)致相同的大腦神經(jīng)變化

最近的研究表明典徊，行為成癮（食品上癮 ， 病態(tài)賭博 恩够， 視頻游戲和上網(wǎng)成癮）和物質(zhì)成癮都牽涉同一成癮機理 卒落，導(dǎo)致它們都對大腦結(jié)構(gòu)和化學(xué)產(chǎn)生同一樣的改變。這些大腦的變化蜂桶，包括：

1.脫敏反應(yīng)（desensitization）（“麻木的快感反應(yīng)”）：多巴胺與多巴胺（D2）受體水平下降儡毕，導(dǎo)致成癮者對快感反應(yīng)下降，使得他們對能提升多巴胺的事物更加‘饑餓’扑媚。成癮者便忽略他們曾經(jīng)愛好的興趣腰湾，刺激和行為。

2.敏化反應(yīng)（sensitization）（“對快感的超級記憶”）：重新編制的神經(jīng)鏈接使成癮者的獎賞機制對于與成癮物相關(guān)的提示和想法更加敏感疆股。這種巴甫洛夫式的記憶使成癮物在上癮者眼中比其它事物更有吸引力费坊。

3.腦前額葉功能退化（hypofrontality）（“ 意志侵蝕”）：腦前額葉灰質(zhì)和白質(zhì)的 改變使成癮者沖動控制能力和預(yù)知后果能力減少。

4.壓力處理部分失常：壓力能更容易導(dǎo)致破戒旬痹。

這些是不是唯一的改變附井？不是。這些大類的指標背后代表著更多微妙的細胞和化學(xué)轉(zhuǎn)變——正如癌癥素描并不會顯現(xiàn)細胞和化學(xué)轉(zhuǎn)變一樣两残。

這些微小改變中的大部分都不能在人類模型中被檢測永毅，因為所需要的技術(shù)太具侵略性。但是人弓，它們已經(jīng)在動物模型中被發(fā)現(xiàn)了沼死。

毒癮與性/食物成癮的總開關(guān)：DeltaFosB

一種叫DeltaFosB的蛋白質(zhì)是啟動這些跟成癮相關(guān)的大腦改變的總開關(guān)。持續(xù)地過分消耗自然獎賞（性崔赌，高糖分食品意蛀，高脂肪食品，有氧運動）或長期濫用任何藥品都會導(dǎo)致DeltaFosB累積在大腦獎賞機制中峰鄙。有一點很重要浸间，毒品之所以會成癮，是因為它們把對現(xiàn)存的自然獎賞的機制給放大或抑制了吟榴。

DeltaFosB在進化上的功用是驅(qū)使我們?nèi)ァ玫皆蕉嘣胶谩狻Ｋ俏覀儗κ澄锖徒慌浞趴v的機制。在其他環(huán)境和場合（指原始社會），它的效用還不錯兜看。隨著超常規(guī)版本的自然獎賞的出現(xiàn)锥咸，它使沉迷于垃圾食品和互聯(lián)網(wǎng)色情易如反掌。這就是為什么美國成癮醫(yī)學(xué)會（American Society of Addiction Medicine）毫不含糊地指出 细移，食物和性癮是真正的成癮（見下文）搏予。

被劫持的放縱機制：多巴胺激活DeltaFosB

‘放縱機制‘是一種在生存賴以超越正常食欲的情況下的進化優(yōu)勢。例如野狼往往需要一次過吃上超過二十磅的獵物弧轧。又或者我們的祖先雪侥，需要增加數(shù)磅體重來儲存更多卡路里，以便度過困難時期精绎。又例如在交配季節(jié)速缨，當有大量配偶去受孕的時候。在以前代乃，這些機會是罕有而一訊即逝的旬牲。

我們的環(huán)境已經(jīng)完全不同了。網(wǎng)絡(luò)上有無數(shù)的交配機會搁吓，而且你的大腦被她們深深刺激原茅，以致它認為她們是真的。正如任何好的哺乳類動物一樣堕仔，你會盡量把基因散得越多越遠擂橘。但是這個交配季節(jié)對你來說是沒完沒了的。

點擊摩骨，點擊贝室，點擊，手淫仿吞，點擊，點擊捡偏，點擊唤冈，手淫，點擊银伟，點擊你虹，點擊。日復(fù)一日彤避，永不止息傅物。這使得放縱機制超速。進化從來沒有準備原始大腦去應(yīng)對這種不間斷的刺激琉预。

過量消費（食品或性）是你已經(jīng)擊中你的原始的大腦進化的困境的信號董饰。隨著你繼續(xù)每天過量消費，多巴胺觸發(fā)DeltaFosB的積累，從而引發(fā)大腦的變化卒暂，其中包括敏化反應(yīng)啄栓。

過度消費→多巴胺→DeltaFosB→成癮相關(guān)的變化

現(xiàn)在最明顯的問題是：“究竟多少才算是過度？”答案很簡單：“無論刺激量也祠，只要導(dǎo)致DeltafosB的積累和相應(yīng)的大腦的變化昙楚，就算是過度≌┖伲”

這就是為什么提出像 “什么是色情的定義堪旧？” 或“使用多少色情才構(gòu)成了癮？”這樣的問題是具有誤導(dǎo)性和不相關(guān)的奖亚。前者就像是問是否老虎機或21點導(dǎo)致賭博成癮淳梦。后者就像是問食品成癮者她花了多少分鐘吃食品上癮。

獎賞機制并不知道什么是色情遂蛀。它只通過多巴胺峰值谭跨，記錄刺激的程度。這是生理學(xué)的問題李滴，而不是道德或性政治的問題螃宙。

敏化反應(yīng)：形成一個巴甫洛夫的超記憶

學(xué)習，記憶和習慣能用一句古老但正確的話來總結(jié)：“Nerve cells that fire together, wire together”

成癮導(dǎo)致大腦神經(jīng)變化的部分原因是天然化學(xué)物質(zhì)（△FOSB）的生產(chǎn)過剩所坯，和神經(jīng)細胞之間的聯(lián)系加強谆扎，使他們更容易溝通。這發(fā)生在所有的學(xué)習過程芹助。它被稱為神經(jīng)可塑性堂湖。 更激烈的經(jīng)驗，更強的連接 状土。連接越強无蜂，越容易為電脈沖沿著這個新的途徑。

如果習慣性的瀏覽已造成色情成癮相關(guān)的大腦的變化蒙谓，你的大腦中已經(jīng)做成了一條‘車轍‘斥季。正如水流動在阻力最小的路徑，沖動和想法也是一樣累驮。與任何技術(shù)一樣酣倾，你練習得越多就越容易做。很快就變成自動的谤专，沒有任何有意識的思想躁锡。您已經(jīng)結(jié)下了深厚的色情車轍在你的大腦：一條敏化的神經(jīng)通路。

敏化了的神經(jīng)通路可以被認為是巴甫洛夫條件反射的加強版置侍。當它被想法觸發(fā)時映之，敏化了的神經(jīng)通路不停刺激獎勵電路拦焚，產(chǎn)生了難以忽視的渴望。

更多的快感導(dǎo)致更少的快感（脫敏反應(yīng)）

受敏化和欲望迫使你用色情的情況下惕医，獎賞機制過度刺激導(dǎo)致到本地化的混亂耕漱。被多巴胺轟炸的神經(jīng)細胞說：“夠了”。如果有人尖叫抬伺，你會捂住耳朵螟够。當多巴胺發(fā)送細胞不斷泵出多巴胺，接收的神經(jīng)細胞會捂住自己的“耳朵”峡钓，減少多巴胺受體（D2）妓笙。

脫敏的循環(huán)跟其他成癮一樣：

放縱→渴望→麻木的愉悅情感反應(yīng)→渴望→放縱不斷升級→多巴胺和多巴胺受體進一步下降→進一步脫敏...

很快你便迷上了色情，因為你的大腦認為沒有別的比這跟有趣的能岩。從基因的角度來看寞宫，它是完美的設(shè)計，讓你在“寶貴的交配機會“溜走前瘋狂地受精拉鹃。

正當脫敏使日常樂趣麻木辈赋，敏化反應(yīng)使你的大腦對任何色情成癮相關(guān)事物超反應(yīng)。隨著時間的推移膏燕，這種雙刃機制可以使你的獎賞機制在小量色情的提示下即嚷嚷作響钥屈，但在真正的伴侶出現(xiàn)時卻反應(yīng)冷淡。脫敏反應(yīng)并不是一種“損害”坝辫。如果你的細胞想要篷就，他們可以在幾分鐘之內(nèi)重建丟失的多巴胺受體。相反近忙，脫敏是一個在超速運作的負反饋系統(tǒng)竭业。

如果這兩個神經(jīng)可塑型變化會說話，脫敏呻吟及舍，“我得不到滿足”（低多巴胺信號）未辆，而過敏戳你的肋骨，說：“嗨锯玛，老兄鼎姐，我得到了你所需要的“。那正正就是原先產(chǎn)生脫敏反應(yīng)的事物更振。

麻木的快感反應(yīng)（脫敏），結(jié)合了深刻的神經(jīng)途徑饭尝，導(dǎo)致短期舒緩（過敏）肯腕，是所有的成癮基礎(chǔ)。

升級和重新布線

耐受性（麻木的快感響應(yīng)）是指一個吸毒者需要更多的“毒品”來獲得同樣的效果钥平。重度色情用戶有時會發(fā)現(xiàn)实撒，他們對以前的口味產(chǎn)生耐受性姊途，并朝著新的方向?qū)ふ腋叩拇碳ぁ：芏嗳藭褂酶碳さ臇|西知态，也許是因為它們是“被禁止”的和“恐懼性“的捷兰，這再加上性興奮，為大腦提供了一個更大的化學(xué)興奮...至少在一段短時間负敏。

所以贡茅，很多時你會發(fā)現(xiàn)自己一開始只看某知名女星的屁股，但幾個月后卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)“進步”到有胡須女生或暴力強奸場景其做。請記住顶考，當一個成癮者升級到新的類型或更長的時間時，他是由于脫敏反應(yīng)妖泄。他的基本的性傾向并沒有改變驹沿。

與色情相關(guān)的事件更加激烈（高潮+視頻），或更多的重復(fù)蹈胡，就會產(chǎn)生更強的接線渊季。每次體驗大腦都會根據(jù)新口味重新布線。如果你的性口味已經(jīng)改變罚渐，你的大腦也是一樣却汉。

網(wǎng)癮的定義？

許多人仍然認為搅轿，只有化學(xué)品病涨，而不是如網(wǎng)絡(luò)色情等行為，會導(dǎo)致上癮璧坟。然而既穆，研究成癮對大腦的影響的神經(jīng)科學(xué)家并不是這樣看。了解成癮的專家在不同領(lǐng)域的在許多方面定義癮雀鹃。以下是成癮的一個簡單的模型幻工，它包括四個C：

1.強迫 （compulsion）使用

2.盡管知道繼續(xù)（continue）使用的不良后果

3.無法控制（control）使用

4.渴求（craving）——心理或身理上

成癮可伴隨身體依賴和戒斷癥狀。許多重度色情用戶驚奇地發(fā)現(xiàn)他們的戒斷癥狀黎茎，與可卡因成癮者和酗酒者所經(jīng)歷的重疊囊颅。 （試試本測驗 ，看看成癮過程是否正在你的大腦發(fā)生傅瞻。）

需要注意的是踢代，美國成癮醫(yī)學(xué)協(xié)會在幾十年的研究的基礎(chǔ)上強調(diào)了這個簡單的概念：觀察到與成癮相關(guān)的癥狀，體征和行為嗅骄，顯示相關(guān)大腦的變化已經(jīng)發(fā)生胳挎。

科學(xué)在不斷發(fā)展

因為政治上的原因 ，從普通的舊網(wǎng)絡(luò)成癮者的隔離網(wǎng)絡(luò)色情成癮者的腦科學(xué)的研究工作并沒有進行溺森。然而慕爬，在我開始寫這篇文章之后窑眯，一些“網(wǎng)絡(luò)成癮”的大腦研究結(jié)果發(fā)表了，它們?nèi)慷及l(fā)現(xiàn)了同樣在吸毒者身上出現(xiàn)的大腦變化 医窿。這些研究并沒有評估研究對象沉迷于網(wǎng)絡(luò)色情的百分比磅甩。然而，單憑這樣便得出“高水平的互聯(lián)網(wǎng)色情的使用不會改變大腦”這樣的結(jié)論姥卢，是不合邏輯的卷要，因垃圾食品，視頻游戲隔显，賭博和“互聯(lián)網(wǎng)”都已經(jīng)被證明能夠成癮（最近上網(wǎng)成癮研究包括色情 ）却妨。

美國成癮醫(yī)學(xué)會 （ASAM）在2011年8月，我第一次寫這篇介紹10個月后括眠，為色情辯論的棺材釘上最后一顆釘子彪标。在ASAM，美國頂尖的成癮專家發(fā)布了他們的新一輪大刀闊斧的成癮定義 掷豺。新的定義相呼應(yīng)本網(wǎng)站上的要點 捞烟。最重要的是，行為成癮對大腦產(chǎn)生影響当船，在基本方式上與藥品一樣题画。換言之，成癮是一種疾驳缕怠（條件）苍息，而不是多種 。對于所有的實際目的壹置，這個新的定義使性和色情成癮是否是“真正的癮“的辯論結(jié)束竞思。ASAM明確指出，性行為成癮存在 钞护，并一定是因為與物質(zhì)成癮相同的大腦重大變化所引起盖喷。事實上，一個新創(chuàng)建的行為癮類別將出現(xiàn)在修訂后的DSM-5

那些一聽到網(wǎng)絡(luò)色情成癮便吼叫“偽科學(xué) “的人难咕，肯定是有政治目的课梳，或不知道在神經(jīng)科學(xué)的最新進展。

成癮的神經(jīng)科學(xué)當前狀態(tài)的總結(jié)：

?行為成癮的廣泛研究揭示了與化學(xué)成癮基本相同的大腦變化余佃。

?那些與成癮有關(guān)的行為和癥狀的有一組特定的可測量大腦的改變暮刃。

?發(fā)現(xiàn)在所有的成癮的大腦變化，包括敏化爆土，脫敏椭懊，前額葉功能退化和白質(zhì)異常。

?成癮相關(guān)的腦變化（包括行為和化學(xué)品）被DeltaFosB積累所觸發(fā)雾消。無論吸毒灾搏，賭博，食品立润，或網(wǎng)絡(luò)色情成癮狂窑，都只有一個分子開關(guān)在工作。

?迄今為止所做的網(wǎng)絡(luò)成癮 （包括色情使用）的腦科學(xué)的研究桑腮，揭示了上述所有的大腦變化泉哈。

?從最近的兩個網(wǎng)絡(luò)成癮研究的證據(jù)表明，由前上網(wǎng)成癮者組成的對照組中破讨，有害大腦的變化已經(jīng)開始扭轉(zhuǎn)自己

?在最近的研究證據(jù)表明丛晦，網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致 抑郁癥和其他多種癥狀。

“偽科學(xué)”是：

?忽略所有的傳聞 提陶， 臨床和研究的證據(jù)指出烫沙，網(wǎng)絡(luò)色情成癮，是一個真正的癮隙笆。

?忽略多個網(wǎng)絡(luò)成癮的腦研究 锌蓄。

?相信網(wǎng)絡(luò)色情成癮的癥狀，體征和行為必須來自成癮以外的其他一些不明的機制撑柔。

?把‘癮’這個字更換成‘強制’瘸爽，盡管還沒有研究或假設(shè)說明一個強制使用與成癮有什么不同。

?忽略由ASAM研究人員提供的關(guān)于癮神經(jīng)科學(xué)的確實數(shù)據(jù)铅忿。

?提出色情自古以來已經(jīng)存在剪决，并提出看著洞壁繪畫與看著20個頁面的色情片同時不停在片中點擊穿梭沒有不同。

?忽視青少年大腦的神經(jīng)系統(tǒng)更具有可塑性檀训，且更容易上癮

提出網(wǎng)絡(luò)色情成癮柑潦，必須是一個唯一的例外—— 一種癮，但又不完全是癮肢扯。

是什么讓網(wǎng)絡(luò)色情獨特的妒茬？

很顯然，今天的色情易于訪問蔚晨，提供24/7的自由和隱私乍钻。它的使用方式使多巴胺保持異常長時間升高，使得網(wǎng)絡(luò)色情特別引人注目铭腕，并有可能上癮（附注-我們不在此討論银择，看硬核色情與一切能夠和不能夠想象的色情，對青少年的心理影響）累舷。

成癮恢復(fù)網(wǎng)站點經(jīng)常強調(diào)浩考，網(wǎng)絡(luò)色情成癮是由于手淫和性高潮令人興奮的或令人震驚的視覺效果。當然被盈，它們起到一定的作用析孽，但使互聯(lián)網(wǎng)色情獨特的是：

1.能提供極端新奇——每次數(shù)百個新的性伴侶 搭伤。新穎性，是非常刺激的袜瞬。今天的色情并不是你爸爸的怜俐，靜態(tài)的，有限的花花公子 邓尤。用戶經(jīng)常報告拍鲤，認為“真實的性”越來越顯得的比較無聊。

2.與食品和藥品有消費限制不同汞扎，網(wǎng)絡(luò)色情消費沒有物理限制季稳。大腦的自然飽食機制不被激活，除非性高潮出現(xiàn)澈魄。即使這樣景鼠，用戶可以通過點擊更精彩的東西再次成為引起欲望。

3.食品和藥物成癮只能透過消耗更多而升級（成癮過程的一個標志）一忱。而互聯(lián)網(wǎng)色情莲蜘，使用者可以透過新穎的“伴侶”，或通過查看新的和不同尋常的風格來升級帘营。用戶移動到更極端的色情是很常見的票渠。

4.不同與藥物和食品，網(wǎng)絡(luò)色情不會最終激活大腦的自然厭惡芬迄。厭惡是指问顷，當你不喜歡的藥物或太多土豆泥會讓你產(chǎn)生的感覺。

5.用戶開始觀看色情的年齡禀梳。一個十幾歲的大腦是在多巴胺生產(chǎn)和神經(jīng)可塑性的高峰期杜窄，使得它非常容易上癮和重新布線。青春期的動物對藥物和自然獎賞產(chǎn)生更高水平的DeltaFosB算途。

自慰會對這癮發(fā)揮作用嗎塞耕？ 也許吧，但是影響是間接的嘴瓤。動物頻繁射精會導(dǎo)致一些變化扫外，抑制多巴胺，因此性欲會壓抑好幾天廓脆。在正常情況下筛谚，性的飽腹感（每個物種有不同的定義）會導(dǎo)致男性性活動停止一段時間。性滿足的色情使用者停忿，會透過升級至極端色情內(nèi)容驾讲，或花更多的時間看，來超越這些抑制機制。這兩種行為產(chǎn)生大量多巴胺吮铭。超越了：“我做完了”的信號时迫，可能會導(dǎo)致DeltaFosB的積累。如果沒有網(wǎng)絡(luò)色情的誘惑谓晌，有多少人會想給它休息了嗎别垮？為了完整地理解請看： 頻繁射精導(dǎo)致”宿醉“？

多種癥狀扎谎，一種原因

人們來到這里，有很多不同的癥狀烧董，但他們并不總是知道是由于其重度的色情使用毁靶。混亂是可以理解的逊移，因為這些癥狀看起來如此不同：

?升級到更極端的色情引起不安

?延遲射精

?交配陽痿 （看色情可以勃起预吆， 但性伴侶不能 ）

?頻繁手淫， 但滿意度少

?不尋常的胳泉， 日益嚴重的社交焦慮拐叉，或缺乏自信心

?不斷增長的勃起功能障礙，甚至極端色情扇商。

?變型色情口味與性取向不匹配 （如HOCD）

?注意力不集中凤瘦，極度煩躁不安

?抑郁，焦慮案铺，腦霧

有充分的理由相信這些癥狀的出現(xiàn)與成癮有關(guān)的大腦變化有關(guān)蔬芥，因為獎賞回路中的結(jié)構(gòu)，影響情緒控汉，認知功能笔诵，壓力反應(yīng)，自主神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)姑子。例如乎婿，許多上述投訴，如社交焦慮街佑， 抑郁 谢翎， 低動機 ，ED舆乔，和集中力問題 岳服， 與低多巴胺和低或改變了的D2受體有關(guān)。對于戒除色情的用戶所體驗到的諸多好處的神經(jīng)生物學(xué)解釋希俩，請看-色情吊宋，手淫和Mojo：一個神經(jīng)科學(xué)觀點：

重新平衡大腦

如果這種現(xiàn)象與你的癥狀相關(guān)的，你需要恢復(fù)你的獎賞回路的靈敏度， 弱化敏化了的成癮電路璃搜，并加強執(zhí)行力控制 拖吼。我們稱這個過程為“ 重新啟動 “ 。 重新啟動是最好的方法这吻，讓你的大腦從所有激烈的人工性刺激休息——包括色情吊档， 色情的幻想，聊天室唾糯，色情故事怠硼，網(wǎng)上尋找的圖片——直到它反彈回到正常反應(yīng)。

那些沉迷于色情往往會發(fā)現(xiàn)移怯，當他們極大地減少或消除手淫香璃，重新啟動過程會更容易和更快。這種禁止手淫和性高潮并不是一種生活方式舟误，它是一個臨時的方法葡秒，以加深從色情的恢復(fù)和減少復(fù)發(fā)。顯然嵌溢，這一過程最初是非常困難的眯牧。大腦再不能依賴于重色情使用，來提供人為激烈的多巴胺“劑量”（和其他神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)）赖草。

除了脫敏反應(yīng)学少，色情的使用，使任何與色情使用有關(guān)的線索與色情所提供的短期紓緩相連（敏化）秧骑。一些線索旱易，如獨自在家，性感圖片腿堤，壓力和焦慮阀坏，可以激活你的大腦的色情車轍。削弱這些潛意識的鏈接的唯一方式笆檀，是停止使用（強化）這些腦通路忌堂，和在其他地方尋找你的心情藥 。消除色情和色情的幻想酗洒，導(dǎo)致“斷線”士修，并最終削弱致敏的途徑和渴望。

重啟過程中的另一部分樱衷，需要加強你的執(zhí)行力控制棋嘲，它駐留在您的前額葉皮層（在你的前額后面）。前額葉皮質(zhì)負責評估風險矩桂，建立長期計劃沸移，和控制沖動。前額葉功能退化一詞，經(jīng)常被用來描述成癮削弱和抑制這些自我控制電路雹锣。這需要時間网沾，和一致性，使這些電路返回正常工作狀態(tài)蕊爵。

記谆愿纭：你的自由在于重新平衡你的大腦。然后攒射，你可以選擇是否再激活您的色情通路醋旦，或某些其他途徑，去得到你喜歡的結(jié)果会放。不用說浑度，重新啟動并不能保證在未來你可以安全地使用互聯(lián)網(wǎng)色情。人類的大腦仍然對任何強烈的刺激太多的惡性循環(huán)非常脆弱鸦概，而且你的大腦有一個敏化的的色情途徑，總是能夠被重新激活甩骏。

許多人已經(jīng)停止使用色情和恢復(fù)他們的生活 窗市。所以，你也可以饮笛。