寫(xiě)作營(yíng)進(jìn)行到第八天的時(shí)候，23位小伙伴中有四位在群里發(fā)送了自己的文字作品届榄，是開(kāi)營(yíng)以來(lái)發(fā)文最少的一天浅乔。
我參加過(guò)每天打卡書(shū)寫(xiě)活動(dòng)，連續(xù)打滿(mǎn)28天，可以退99元靖苇。我有幾天其實(shí)不想寫(xiě)來(lái)著席噩，但是看在錢(qián)的份上還是硬著頭皮打了卡。不過(guò)寫(xiě)的東西不是自己喜歡的贤壁，只是為了完成任務(wù)悼枢。
就我自己的經(jīng)驗(yàn)，我喜歡鼓勵(lì)脾拆，不喜歡鞭笞馒索，喜歡有余地、有彈性名船，不喜歡目標(biāo)導(dǎo)向绰上。
所以我不從來(lái)不會(huì)催促打卡，只是邀請(qǐng)?jiān)敢夥窒淼幕锇榍眨阉齻兊淖髌钒l(fā)在群里渔期。
寫(xiě)還是不寫(xiě)，都只是當(dāng)下的一個(gè)選擇渴邦，
寫(xiě)是一次邀請(qǐng)內(nèi)在發(fā)聲的機(jī)會(huì)疯趟，
不寫(xiě)是一次覺(jué)察生命意圖的機(jī)會(huì)，
沒(méi)有哪個(gè)更好谋梭，只要你帶著一點(diǎn)覺(jué)知信峻，一個(gè)觀察者的視角，看到了自己的當(dāng)下的狀態(tài)瓮床，都是一個(gè)不錯(cuò)的體驗(yàn)盹舞。
我很能理解參加了寫(xiě)作營(yíng)，又沒(méi)辦法每天去寫(xiě)作的小伙伴們隘庄，我自己也正經(jīng)歷著這些考驗(yàn)踢步。
我參加瑜伽脈輪練習(xí)，早晨5點(diǎn)-7點(diǎn)是練習(xí)的最佳時(shí)間丑掺。
起初我真的覺(jué)得很難做到获印，第一周，我只是下午才找個(gè)時(shí)間開(kāi)始練街州，而且好幾次練了一半就把娃拖走了兼丰。
不過(guò)哪怕只練了一半，我也會(huì)記錄下來(lái)練習(xí)的狀態(tài)唆缴。
第二周鳍征，我一點(diǎn)點(diǎn)感覺(jué)到，練習(xí)之后帶來(lái)身體舒展面徽、神清氣爽的狀態(tài)艳丛。
我就開(kāi)始想要早上起來(lái)練，可以清爽一整天。
從偶爾一次8點(diǎn)開(kāi)始練氮双，再早一點(diǎn)7點(diǎn)起來(lái)旺聚，也因?yàn)楸韧奁鸬脑纾湍芟鄬?duì)完整的練習(xí)眶蕉。
雖然其中連續(xù)幾天砰粹，娃都在我練到一半，吼我去幫他擦屁股造挽，也是練習(xí)體驗(yàn)的一部分碱璃，如實(shí)的記錄。
今天是第四周第一天饭入，早上5點(diǎn)40我就醒了嵌器，第一眼看到鐘5:40還想多睡一會(huì)兒，可是身體已經(jīng)逐漸適應(yīng)了早起谐丢，反正已經(jīng)睡不著了爽航，就干脆起床練習(xí)。
就像我現(xiàn)在每天心靈寫(xiě)作乾忱，純粹是一個(gè)身體的慣性讥珍，如果哪天沒(méi)寫(xiě)，就會(huì)感覺(jué)有件事沒(méi)做窄瘟，可能是身體已經(jīng)適應(yīng)了這種感覺(jué)衷佃。
你需要做的只是讓你的肌肉習(xí)慣這件事。
再來(lái)我參加了八周的線(xiàn)上正念棲居的訓(xùn)練蹄葱。
前兩周我都特別積極氏义，每天打卡提交練習(xí)記錄和感悟，可是第三周因?yàn)閰⒓泳€(xiàn)下課图云，錯(cuò)過(guò)了直播惯悠。沒(méi)有同步上課，打卡的內(nèi)容生疏竣况，就沒(méi)有參與克婶，接下來(lái)的一周也沒(méi)有找到時(shí)間補(bǔ)課。
每天看到群里的伙伴打卡帕翻，自己卻跟不上節(jié)奏鸠补。
第四周上課萝风，前面10分鐘自己還在回復(fù)消息嘀掸，也不能全情投入。雖然后面漸入佳境规惰，卻也沒(méi)了前兩周的狀態(tài)睬塌。
這兩天，我開(kāi)始調(diào)整心態(tài)，接受自己已經(jīng)缺失的那部分揩晴。也不著急補(bǔ)回來(lái)了勋陪，只是從這一個(gè)當(dāng)下，再次進(jìn)入就好硫兰。
今天做了點(diǎn)練習(xí)诅愚，就寫(xiě)一點(diǎn)感悟，過(guò)兩天是第五周的線(xiàn)上直播劫映，讓自己準(zhǔn)備好全心投入的狀態(tài)违孝，再一次回到這個(gè)流動(dòng)中。
錯(cuò)過(guò)了一些泳赋，不代表我們需要奮力追上雌桑，我們隨時(shí)可以選擇再回來(lái)，用一個(gè)舒服的速度融入其中祖今。
責(zé)備自己校坑、羨慕別人、羞愧千诬、壓力都不能讓我們真正收獲我們想要的耍目。
無(wú)論是瑜伽、正念還是寫(xiě)作徐绑，都是讓我們有機(jī)會(huì)從忙碌的生活中制妄，暫停一會(huì)兒，回歸內(nèi)心泵三，讓自己安靜地接觸一下我們的心耕捞。
