這次在外待了將近9天伐谈，今天中午回家好好睡了一覺烂完。醒來，望著窗外明媚的陽光诵棵，忽然感到好孤獨(dú)抠蚣，內(nèi)心慌慌的，習(xí)慣性地去拿手機(jī)履澳，但我覺察到嘶窄，手機(jī)解決不了問題。當(dāng)時(shí)距贷，一個(gè)聲音在內(nèi)心升起：陪伴好自己的孤獨(dú)和慌亂柄冲。我躺著不動(dòng)，真的用心去覺察這份感受忠蝗，覺察感受背后的想法现横。慢慢地我找到了原因，一是近來十多天持續(xù)的雨天阁最，我一直在室內(nèi)戒祠，今天忽然艷陽高照，頓覺一切生機(jī)勃勃速种，而我在這近9天的日子里有脫離生活姜盈，脫離團(tuán)隊(duì)的感覺，想著耽擱的一切配阵，不免有些著急慌亂馏颂，沒有安全感。再次覺察闸餐，發(fā)現(xiàn)雖然9天在做另外的事饱亮，但過往打下的基礎(chǔ)都在，一切可以快速恢復(fù)舍沙，心中開始安定下來近上。慢慢地，自己狀態(tài)好起來拂铡，我覺察到這次的自我生產(chǎn)大約10分鐘出來了壹无。接下來葱绒，我又開啟了高效的生活方式。悟：面對斗锭，面對真實(shí)的自己地淀，做自己的功課，人生才會(huì)不一樣岖是。
生活小分享 陪伴自己的感受
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