分身術(shù)訓練營第一天
第一課主要講了語言對人小我的影響爪模，以前在工作生活中一直沒注意過自己說的一些話有多么大的危害姑宽，已經(jīng)習慣了這種思維模式泊愧，通過聽課才逐漸意識到這種情況
平時我們在遇到挫折時很容易說一些抱怨的話铺呵，常用的模式有
（自我強化）我做不到…..我沒有辦法……我不能………….
（推卸責任）都怪…..都是命
（逃避現(xiàn)實）如果/要是…….就…..
(簡化思考)反正….大約….不就是…….
（自我放棄）我就是…….
那多人都會遇到這樣的情況缎谷，身陷其中而不知，殊不知這種語言模式會潛移默化的影響我們的思維废麻，進而影響我們的行動荠卷，當然不會是好的行動，而是消極的不利于成長的行動烛愧，甚至會后悔遺憾
明白了這個道理后僵朗，就要在平時多留意自己的語言，刻意的提醒自己
這節(jié)課中老師給了我們一個工具屑彻，自我覺察表验庙，這個表可以幫助把平時的語言習慣記錄下來，便于分析社牲，調(diào)整對策粪薛，最主要的是遇到問題后多想對策，問題總比辦法多搏恤，積極的去選擇违寿，因為自己的選擇決定自己成為什么樣的人
