午加餐:梳打餅干
晚水果:蘋果,橘子
參考目標(biāo):
1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜强窖,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類:17 - 差點!
量的配比:123456 - 都滿足
午加餐:梳打餅干
晚水果:蘋果,橘子
參考目標(biāo):
1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜强窖,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類:17 - 差點!
量的配比:123456 - 都滿足