早加餐:面包歌豺,杏
午加餐:面包
晚水果:杏,巧克力威化
參考目標:
1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜银锻,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結:
食物種類:20 - 達標酥筝!
量的配比:123456 - 都滿足
早加餐:面包歌豺,杏
午加餐:面包
晚水果:杏,巧克力威化
參考目標:
1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜银锻,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結:
食物種類:20 - 達標酥筝!
量的配比:123456 - 都滿足