束尾媽媽：新生嬰兒睡眠不好怎么辦
據(jù)調(diào)查10%-30%的嬰幼兒具有睡眠障礙怠李，尤其是嬰幼兒的睡眠障礙弥奸，更加是苦惱著爸爸媽媽，影響到父母心情與生活罐韩，也從而引起某些家庭矛盾憾赁。那麼，新生嬰兒睡眠不好怎么辦散吵？讓我們先來說下睡眠的重要性龙考。
睡眠的重要性
1蟆肆、我們一輩子中有3分之一的時間段都會睡覺中渡過，因此1個優(yōu)良的睡覺十分至關(guān)重要晦款。睡覺全過程中身子的代謝率及能耗是減少的炎功，有益于緩解疲勞恢復(fù)元氣，針對嬰幼兒更是如此缓溅，充裕的睡覺才有快樂心情蛇损，充足的精力和精氣神接納新事物，睡覺全過程人的大腦并非徹底終止運行坛怪，反而是以另一個一類模式再次調(diào)節(jié)它的基本功能淤齐，有益于提升他的記憶能力、智商酝陈。
2床玻、睡覺對嬰幼兒的體能成長發(fā)育、認(rèn)識成長發(fā)育也是有至關(guān)重要的功能沉帮，個人成長所需要的兒童生長激素八十%上下是在睡覺的全過程之中代謝的锈死，并且一定是在深度睡眠的時才可以實現(xiàn)代謝高峰期，一般而言是在晚間10點到零晨一兩點左右間穆壕，下一個高峰期是早上5點至7點待牵，打個比方說，反著太晚入眠或是睡眠質(zhì)量不好喇勋，達(dá)不了代謝高峰期缨该，因此1個優(yōu)良的睡覺，尤其是睡眠好是嬰幼兒身高與體重成長發(fā)育的1個至關(guān)重要基礎(chǔ)知識川背。
3贰拿、優(yōu)良的睡覺還可以提高嬰幼兒的人體的免疫力基本功能，調(diào)整情緒熄云。長期欠缺睡覺或是睡眠質(zhì)量不好的嬰幼兒膨更，會煩躁易怒脾氣暴躁，乃至發(fā)生某些不正常形為缴允。
4荚守、嬰幼兒優(yōu)良的睡覺也可以平穩(wěn)母親的心情，我覺得許多母親都期望自已的嬰幼兒能睡得多练般，吃得多矗漾，醒來時開心的笑開心的玩，自已能夠有時間自已的事薄料〕ü保可是如果你開使帶娃，你也就會發(fā)覺摄职，這種能一覺睡到天明的嬰幼兒只在書中有嫡锌，不然便是在他人家中虑稼，換句話說你自已的嬰幼兒并不會是這種的琳钉。
新生兒睡眠時間段
睡覺是所有人正常情況下日常生活必不可少的部分势木，優(yōu)良的睡覺能調(diào)節(jié)體況，緩解疲勞歌懒，有益于人體的基礎(chǔ)代謝啦桌，推動成長發(fā)育〖霸恚可是在每個年齡層甫男，對睡覺的時間段規(guī)定是不一樣的。
2月大的嬰幼兒一般而言每日都必須睡14-17個鐘頭验烧，至少不可以小于11個鐘頭板驳，最大不可以超出19個鐘頭。
4-11月大的嬰幼兒建議睡覺時間是12-15個鐘頭碍拆，此時期的嬰兒睡眠時間不夠10個鐘頭或超出18個鐘頭都不怎么建議若治。
1-2歲的嬰幼兒一般而言必須睡11-14個鐘頭最佳，不可以小于9個鐘頭感混，也不可以睡太多端幼，超出16個鐘頭也是不建議的。
新生嬰兒的睡眠
英國和美國都有一位心理學(xué)專家弧满，通過觀察婆跑、科學(xué)研究了新生嬰兒的具體表現(xiàn)，依照新生嬰兒覺醒和睡覺的不一樣水平分成6種觀念模式：兩類睡眠——安安靜靜睡覺（深睡眠）和行動睡覺（淺睡）庭呜；3種覺醒模式——安安靜靜覺醒滑进、行動覺醒和哭；另一類是基于睡覺和醒間的過渡形式募谎，即犯困模式扶关。
（1）安安靜靜睡眠：嬰幼兒的臉部肌肉放輕松，眼合閉著近哟。滿身除有時候的驚跳和極輕度的嘴動外驮审，都沒有別的的行動。深呼吸是很勻稱的吉执。小寶寶處在徹底歇息模式疯淫。
（2）行動睡眠：眼一般而言是合閉的，僅不經(jīng)意短暫性地睜一下下戳玫，眼皮有時候顫動熙掺，常常可看到眼珠在眼皮下迅速活動。深呼吸不規(guī)律，比安安靜靜睡覺時偏快末誓。胳膊留潦、腿和全部身子有時候一些行動项贺。臉部常凸顯可笑的小表情戚扳，如做怪狀竿滨、面帶微笑和皺眉頭队他。
（3）犯困模式：一般而言發(fā)生于剛醒后或入眠前董瞻。眼半睜半閉寞蚌，眼皮發(fā)生閃動，眼合閉前眼珠很有可能往上翻轉(zhuǎn)钠糊。目光變呆滯挟秤，反應(yīng)遲鈍，有時候面帶微笑抄伍、皺眉頭或噘起嘴唇艘刚。常伴有輕度驚跳。當(dāng)小寶寶處在這種睡眠時截珍，要盡量保證他安安靜靜地睡覺攀甚。
那麼，新生兒睡眠不好怎么辦笛臣？
1云稚、吸允
無論是胸部、玻璃瓶沈堡、嬰幼兒自已的手指頭還是奶瓶奶嘴静陈，吸允一直能具有安撫功能？他會挨近——用嬰兒車或背兜讓嬰幼兒偎依著你诞丽。
2鲸拥、安摩
各種各樣輕輕拍打和安摩都能協(xié)助使嬰幼兒平復(fù)下來，但在四星期大以前不可以安摩他的腹部僧免，繞開脊梁骨和防止使用比如杏仁油這種的堅果油刑赶。
3、音樂
有節(jié)奏的聲音或音樂能協(xié)助安撫新生嬰兒懂衩，乃至冼衣機(jī)或吸塵機(jī)的嗡嗡響也可以協(xié)助安靜某些嬰幼兒撞叨。
4、活動
在胳膊或搖籃里搖動嬰幼兒浊洞，或是把他放在嬰兒車?yán)锿苿印?/p>
5牵敷、新鮮空氣
帶嬰幼兒出去走走，因為即使哭喊都沒有因此終止法希，在戶外也并不會顯得那麼不好枷餐。
6、脹氣
某些嬰幼兒在噯氣之后會感覺好點苫亦，因此嘗試讓嬰幼兒垂直坐好靠在你肩膀上毛肋，然后輕輕拍打他的背怨咪。
新生嬰兒睡眠不好怎么辦？上述便是束尾母親的小結(jié)润匙，若有搞不懂的初學(xué)者母親诗眨，能夠詳盡資詢。這篇《初學(xué)者嬰兒睡眠不好怎么辦》是束尾母親原創(chuàng)文章內(nèi)容趁桃，熱烈歡迎轉(zhuǎn)截辽话。
