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會點菜的人都有大智慧
? ? ? ?眾所周知季惩，點菜是門大學(xué)問录粱，和普通人群一起吃飯點菜已經(jīng)很困難了，那么和痛風患者一起吃飯要怎么點菜呢画拾？
? ? ? 痛風發(fā)作期時啥繁，在外吃飯的機率不高，那種疼得走路都困難碾阁，一張毛巾蓋在腫脹的關(guān)節(jié)上都痛得忍受不了输虱，更別說外出吃飯了。痛風發(fā)作期所有海鮮脂凶、豆類宪睹，湯類，動物末端都不能吃蚕钦，絕對不能喝啤酒亭病，能吃啥？所有嘌呤含量低的食物都行嘶居，比如：
? ? ? 非痛風發(fā)作期時（尿酸值高時）不可以吃的分幾大類：
1. 不要點海鮮罪帖，海鮮類的食物嘌呤含量極高，雖然限量淺嘗沒事邮屁，但是如果控制不了整袁，吃完這頓飯回家就要躺幾天了。
2. 不要點豆腐湯佑吝，豆腐腦坐昙。豆腐干，豆皮可以有芋忿，但是最多有一個豆類菜即可炸客。嘌呤是水溶性物質(zhì)，制作豆腐時大量的嘌呤和水一起丟失了戈钢，所以豆干痹仙，豆皮含嘌呤不多。
3. 不要點動物末端殉了，比如：豬腳湯开仰，鹵豬腳，鹵雞腳，雞翅等等抖所。很多人都不知道動物末端的嘌呤含量高梨州，甚至比豆腐還高很多痕囱。所以吃一點點豆腐田轧，啃兩個豬腳，痛風發(fā)作了鞍恢，就把豆腐視為毒藥傻粘，其實你是吃了其它食物引發(fā)的痛風，只是自己不知道而已帮掉。
4. 不要點濃湯弦悉，比如燉了N小時的大骨湯，濃郁的雞湯蟆炊』颍可以替換成素菜，或者肉片粉絲蔬菜煮的三鮮湯涩搓，各種清爽的湯類污秆，嘌呤是水溶性物質(zhì)，所有濃湯里幾乎都是嘌呤昧甘，一吃一個發(fā)作良拼。
5. 不要點動物內(nèi)臟，嘌呤含量很高〕浔撸現(xiàn)在生活質(zhì)量提高庸推，喜歡吃內(nèi)臟的本就不多，而且吃內(nèi)臟本來就是不健康的習慣浇冰。
