很多多人把抱怨當(dāng)成一種習(xí)慣昆稿，一種生活方式。他們潛意識(shí)的自以為厉熟，只要持續(xù)的抱怨导盅，問題就會(huì)迎刃而解。這類人終日哀聲嘆氣揍瑟，但他們卻不知道白翻，這樣的抱怨只會(huì)使他們更加受困于過(guò)去和困境的漩渦之中，無(wú)法自拔绢片。喜歡怨天尤人的同事滤馍，常有恐懼、不安杉畜、焦慮纪蜒、苦惱和痛苦等等感受，因此成了「毒型人物」此叠，不僅影響自己纯续，也殃及周圍的人。
毒型人物：抱怨狂
全美最杰出的醫(yī)生唐．葛柏說(shuō)過(guò)：「情緒上的經(jīng)歷灭袁，終會(huì)變成生理上的感受猬错。」根據(jù)國(guó)家藥物管理局統(tǒng)計(jì)顯示茸歧，美國(guó)每年消耗掉十億顆鎮(zhèn)靜劑倦炒、五十億顆巴比妥、三十億顆安非他命软瞎，以及十六億噸阿司匹林逢唤。
敵意這種情緒源于敵對(duì)關(guān)系及情緒不佳，常常以壞脾氣涤浇、沒耐心和愛抱怨等方式表現(xiàn)出來(lái)鳖藕。20%的人擁有的敵意已經(jīng)達(dá)到危及生活質(zhì)量的等級(jí)。每十個(gè)人中就有兩個(gè)人心懷禁錮的怨怒只锭，受此影響著恩，他們死于心臟疾病的機(jī)率，比其他人高出七倍蜻展。
有逃避傾向的人最大沖突在于他和自我相處不好喉誊，而這正是挑戰(zhàn)所在：
如何在一天24小時(shí)和“自我”愉快相處，并征服所有的目標(biāo)和夢(mèng)想纵顾。
解毒良方：創(chuàng)造不抱怨的生活環(huán)境
一個(gè)人可能擺脫怨言并與自己和諧共處嗎伍茄？當(dāng)然可能。
實(shí)踐一下幾個(gè)原則：
1.除非是直接跟我當(dāng)面說(shuō)的事情施逾，否則我是不會(huì)放在心里
俗話說(shuō)：眼見為實(shí)幻林、耳聽為虛贞盯，聽到的傳聞是靠不住的，眼睛看到的才是事實(shí)沪饺！
如果有人這樣告訴你：
“有人跟我說(shuō)”躏敢，你曾經(jīng)說(shuō)過(guò)另外那個(gè)人是這樣說(shuō)你的……別掉入陷阱了！
凡事當(dāng)面回應(yīng)整葡，不然件余，你很容易會(huì)卷入搬弄是非者的無(wú)聊游戲當(dāng)中。
2.我應(yīng)該專注于重要的事情：
美國(guó)布道家曾說(shuō)：「不懂尊重你時(shí)間的人遭居，大概也不會(huì)尊重你的人生啼器。」
專注最重要的事情或任務(wù)能讓你獲得比過(guò)往更多的業(yè)績(jī)和成就俱萍，重要的事情能讓人精力翻倍端壳，各種瑣碎細(xì)節(jié)和抱怨永遠(yuǎn)是消耗能量的元兇。不要把力氣浪費(fèi)在無(wú)關(guān)緊要的瑣碎事情上枪蘑。
在處理要?jiǎng)?wù)的時(shí)候不妨參考一下時(shí)間管理的四象限規(guī)劃损谦，合理安排工作。
3.我必須對(duì)新奇事物保持開放的態(tài)度：
不要根據(jù)你今天的成就去評(píng)定自己的人生岳颇。我們要做的事情還有很多照捡，不妨給自己更多的新目標(biāo)。當(dāng)你對(duì)新事物保持開放的心態(tài)话侧，會(huì)有許多機(jī)會(huì)給你帶來(lái)驚喜栗精，這樣抱怨就不會(huì)有立足的余地了。
4.我對(duì)自己只會(huì)說(shuō)正確的話：
語(yǔ)言有其力量瞻鹏，每一句話會(huì)在心間泛起一些正或負(fù)向的能量漣漪悲立。每當(dāng)接收訊息時(shí)，你首要思考的問題是：
這樣公不公平嗎新博？這樣做我可以達(dá)成目標(biāo)嗎薪夕？
這樣做/這樣思考對(duì)我有幫助嗎？
如果答案是否定的叭披，那要果斷放棄！一切關(guān)乎誠(chéng)懇玩讳、公正涩蜘、純真、慈悲熏纯、值得贊揚(yáng)的表現(xiàn)同诫，這些才是我們應(yīng)該思考的項(xiàng)目。
你的言論就像一張海報(bào)樟澜，展示了你前進(jìn)的方向误窖，前方是一條活路或死路叮盘，有賴你怎么說(shuō)話，怎么給自己鼓勵(lì)霹俺？怎么給予自己正向的支持以及肯定柔吼？
現(xiàn)在，你自己決定要哪一樣：「抱怨心態(tài)」或「解決心態(tài)」丙唧。別讓自己成為你人生當(dāng)中最大的麻煩愈魏！馬上采取行動(dòng)，讓自己抽離出無(wú)謂的糾結(jié)想际。
?做個(gè)絕不勉強(qiáng)自己的人培漏，這樣就不會(huì)有怨言。
?人生的低潮是生命的一部分胡本。我們可能碰到的棘手困境牌柄，很多時(shí)候并非問題本身，而是我們的身心因?yàn)檫@樣的處境而自我受限了
?不容他人的批評(píng)給自己設(shè)限侧甫。
?不要讓其他人的瘋狂行徑和怨言限制你珊佣。
