? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ------如何提升16倍效能
每個(gè)人每天只需要在本行業(yè)內(nèi)專注的深度工作2小時(shí)，效能就能翻16倍，每天聚焦對自己人生產(chǎn)生積極影響的20%的重點(diǎn)事件，人生就會(huì)提升效能16倍，如果聚焦4%的人生重點(diǎn)事件背零，則可以提升人生效能256倍，如果聚焦1%則4096倍无埃，其他事情可以刪除徙瓶、推遲毛雇、委托。
人生成功的核心秘密是侦镇，做減法灵疮，而不是加法。
“高能要事”的原則:為重要的事首先留出固定的時(shí)間壳繁。所謂“高能要事”震捣，不光是要先做重要的事兒，我們還應(yīng)該在自己精力與能力最佳的時(shí)間以及合適的空間里闹炉，去做重要的事蒿赢。每天在固定的時(shí)間內(nèi)做重要的事情，我們每天只有2~2.5小時(shí)的效率高峰期剩胁，這也是拉開與他人差距的最寶貴時(shí)間诉植。
時(shí)間分為5類：休息時(shí)間、固定日程時(shí)間昵观、彈性事件時(shí)間晾腔、留白時(shí)間、反思時(shí)間啊犬。
休息時(shí)間灼擂，比如吃飯睡覺和運(yùn)動(dòng)，一天至少12~13小時(shí)觉至。每天至少需要1個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間剔应。
固定日程時(shí)間，是指那些事先計(jì)劃好的有明確截止日期的重要事件的時(shí)段语御，比如寫稿做課件峻贮，提前定的時(shí)間會(huì)議與他人的約會(huì)等等；?這一般是指a類事件应闯。
彈性事件時(shí)間纤控，是指計(jì)劃內(nèi)沒有固定截止日的事件的時(shí)間，這段時(shí)間主要用于處理我們生活和工作中那些不太緊急的事務(wù)碉纺，處理的時(shí)間可以前后調(diào)節(jié)船万，但最好是提前，例如訂機(jī)票骨田。
留白時(shí)間耿导，那些計(jì)劃外的突發(fā)狀況緊急事件預(yù)留出來的時(shí)間。
反思時(shí)間态贤，為了保證計(jì)劃內(nèi)的事件被優(yōu)先執(zhí)行舱呻，我們還需要休到每日反思，保持進(jìn)步悠汽。蘇格拉底說：“沒有反思的人生不值得過狮荔√テ玻”“一日五色工作法表格”解析與應(yīng)用，第1種是黑色殖氏，代表黑夜晚树，是指日常休息時(shí)間，它的要點(diǎn)是要有規(guī)律雅采，養(yǎng)成固定作息爵憎，早睡早起，第2種黃色婚瓜，代表了陽光宝鼓，指代我們每天的高能時(shí)間，要出工作成果巴刻，主要是處理重要的a類事物愚铡，第3種綠色，代表了“綠燈行”胡陪，是指我們處理彈性事件的時(shí)間沥寥，這類事物最好是提前完成，第4種是白色代表”留出來,空白”,指代為緊急事件柠座，留出的留白時(shí)間邑雅；第5種藍(lán)色，代表“星辰大郝杈”指代我們用來反思和做計(jì)劃淮野，調(diào)整進(jìn)步的時(shí)間，一天結(jié)束后或者新一天開始前吹泡，就是早起睡前花30分鐘做一天的計(jì)劃寫反思日記骤星。
行動(dòng)的層面要貫徹三個(gè)原則，讓自己效能最大化：
a今天有沒有做要事爆哑，永遠(yuǎn)要維護(hù)要事優(yōu)先原則妈踊，
[if !supportLists]B.?[endif]有沒有在高精力時(shí)專注的做要事，永遠(yuǎn)要執(zhí)行“高能要事”原則
[if !supportLists]C，[endif]有沒有把重要的事做到極致，做了和做到極致是兩個(gè)完全不同的概念娘香。
早起--反思--計(jì)劃--行動(dòng)继阻，熟練使用這個(gè)閉環(huán)鏈條，就能過好自己的每一天呐伞。今天的努力可以看清明天敌卓，今年的努力可以看清明年，平凡的每一天的努力聚焦伶氢，累積起來就是不平凡的一生趟径。
20220717
