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這種野菜
在田間地頭隨處可見
可真正知道它保健作用的人卻不多
馬齒莧
它是白發(fā)克星 也是“長壽菜”
新鮮馬齒莧的口感脆嫩，吃起來象莧菜一樣滑滑的植锉，略有些酸辫樱。作為蔬菜來說，馬齒莧的味道不算好俊庇，但保健價值卻相當(dāng)高狮暑。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
/ 清除心、肝辉饱、肺和大腸之熱 /
有的人熬夜后眼睛會發(fā)紅心例，這是肝火上炎的表現(xiàn)，吃點馬齒莧就可以好轉(zhuǎn)鞋囊。
/ 明目止后、降血脂、使白發(fā)轉(zhuǎn)青 /
有些年紀(jì)輕輕就長白頭發(fā)的人溜腐，不一定是未老先衰译株，這種白發(fā)是血熱，是由于你的肝火太盛挺益，上沖頭頂引起的歉糜。對付少白頭，你吃補(bǔ)腎藥的療效還不如多吃馬齒莧來得直接望众。
/ 涼血匪补、降肝火 /
馬齒莧又有別名叫長壽菜，這在很大程度上要歸功于它的保肝作用烂翰。里面含有的一種脂肪酸可以降低膽固醇和甘油三脂夯缺，防治心血管疾病。
/ 解毒甘耿、消炎踊兜、祛熱、治皮膚病 /
它的排毒功效既走血分佳恬，又走皮膚捏境，內(nèi)外兼治于游。調(diào)理皮膚病，可以內(nèi)服和外敷雙管齊下垫言，把新鮮的馬齒莧搗爛敷在患處贰剥，或者用干品煮水來泡澡，都是很不錯的方法筷频。
馬齒莧是腸道的清潔劑蚌成，是各種腸道病的首選良藥。馬齒莧最大的功效截驮，是治療大腸經(jīng)的疾病笑陈。它既能解毒际度，又能消炎葵袭，還能祛熱，對于腸道病屬于熱證的基本上可以通治乖菱。
馬齒莧
這三種人要避免吃
1坡锡、腹部受寒引起腹瀉的人；
2窒所、孕婦鹉勒。馬齒莧是滑利的，有滑胎的作用吵取；
3禽额、如果你在吃中藥，藥方里有鱉甲皮官，要注意馬齒莧與鱉甲相克脯倒，不要同服馬齒莧食療治血熱防手足口病。
