美麗的春天，山花爛漫饱搏，風(fēng)景如畫非剃。有山有水，還應(yīng)該有書相伴推沸。人生有三大課題备绽，交友、工作和愛坤学。如何處理好人際關(guān)系疯坤，對(duì)生活有著重要的影響报慕。
《被討厭的勇氣》說(shuō)：“人一切的煩惱都是人際關(guān)系的煩惱深浮。”
今天看《你的水桶有多滿》這本書眠冈，從積極心理學(xué)角度去理解人際關(guān)系飞苇，有新的認(rèn)識(shí)和體會(huì)，讓我用更積極肯定的態(tài)度去對(duì)待生活蜗顽、工作和世界布卡。
書很短，半小時(shí)看完雇盖。論述角度獨(dú)特忿等，寫的非常有趣，有很多實(shí)用的案例崔挖，閱讀體驗(yàn)不錯(cuò)贸街。
該書作者是湯姆·拉思和唐納德·克利夫頓。唐納德?克利夫頓被稱為“優(yōu)勢(shì)心理學(xué)之父”狸相。
書里用水桶和勺子來(lái)比喻描述復(fù)雜的人際關(guān)系薛匪。我們每個(gè)人都有一只看不見的水桶和看不見的勺子，我們的水桶注滿時(shí)脓鹃，則興高采烈逸尖，放空時(shí)，則垂頭喪氣瘸右。所以平時(shí)我們應(yīng)該用自己的言行來(lái)增加別人的積極情感娇跟，同時(shí)也是在為自己的水桶注水。如果我們從別人的水桶里往外舀水太颤，減少他人的積極情感苞俘，我們就是在給自己的水桶放水。
書從成功心理學(xué)出發(fā)號(hào)召我們?yōu)楦髯缘乃凹铀俺荩灰獜母髯缘乃耙ㄋ缯停^而實(shí)現(xiàn)雙贏襟诸。
積極情感促進(jìn)人際交往
平常交往中有三種狀態(tài)：積極、消極和中性基协。贊賞歌亲、肯定的積極情感，更有利良好的關(guān)系的建立澜驮。
盛滿水的桶讓人如沐春風(fēng)陷揪，精神抖擻 ≡忧睿空水桶讓人精神萎靡悍缠，如墜冰窟。
著名的教育家陶行知先生有一個(gè)非常著名的典故耐量，有一個(gè)男生跟班里另一男生吵架飞蚓，朝對(duì)方扔石塊，陶行知在現(xiàn)場(chǎng)看見廊蜒，立刻制止趴拧，并叫這位同學(xué)放學(xué)后去找他。
到約定的時(shí)間山叮，陶行知回到辦公室著榴，發(fā)現(xiàn)男生已在等候，于是陶行知從自己的口袋里拿出一塊糖屁倔，交給這個(gè)學(xué)生說(shuō)脑又，這是獎(jiǎng)勵(lì)給你的，因?yàn)槟惆磿r(shí)到了锐借。
男生接過糖问麸，陶行知又很高興地把第二顆糖放到男生手里，說(shuō)瞎饲，這也是獎(jiǎng)勵(lì)你的口叙，因?yàn)槲也蛔屇愦蛉说臅r(shí)候，你在現(xiàn)場(chǎng)就立刻停住了嗅战，這說(shuō)明你尊重我妄田，你應(yīng)該得到獎(jiǎng)勵(lì)。
男生有些驚訝驮捍，摸摸頭疟呐，覺得有些不好意思。陶行知跟男生說(shuō)：“我調(diào)查過了东且，你用泥塊去打另外一個(gè)男生启具，主要是因?yàn)樗圬?fù)女同學(xué)。你正直珊泳、善良鲁冯，有意愿跟壞人作斗爭(zhēng)拷沸，應(yīng)該得到獎(jiǎng)勵(lì)∈硌荩”
男生有些感動(dòng)撞芍，也有些后悔，他說(shuō)跨扮，校長(zhǎng)我錯(cuò)了序无，無(wú)論如何打架和用石塊砸同學(xué)都是不對(duì)的。
陶行知非常滿意地笑了衡创，從自己的口袋里拿出最后一塊糖說(shuō)：“你能正確地認(rèn)識(shí)到自己行為的錯(cuò)誤帝嗡，我再給你一塊作獎(jiǎng)勵(lì)×猓”
陶行知從積極的角度肯定了學(xué)生做對(duì)的地方哟玷，給這個(gè)學(xué)生的水桶注水，同時(shí)也獲得了學(xué)生的敬愛拔莱，獲得了后人的贊許碗降。
據(jù)研究隘竭，10個(gè)人中有9個(gè)會(huì)說(shuō)塘秦，與心態(tài)積極的人在一起會(huì)提高他們的效率。積極的情緒能延長(zhǎng)壽命动看，而消極的情緒會(huì)損害人的健康尊剔。
根據(jù)各人的喜好對(duì)待他們
俗話說(shuō)，你怎么對(duì)別人菱皆，別人就怎么對(duì)你须误。《詩(shī)經(jīng)》也說(shuō)：投之木桃仇轻，報(bào)之瓊瑤京痢。書里說(shuō)：不要根據(jù)你的喜好對(duì)待別人，要根據(jù)別人的喜好對(duì)待他們篷店。
當(dāng)你從積極的方向真誠(chéng)地贊美別人時(shí),就如一束陽(yáng)光給人溫暖祭椰。在給別人水桶加水的同時(shí)，也是在給自己的水桶加水疲陕。
愛默生說(shuō)：“要想得到別人的友誼方淤，自己就得先向別人表示友好√阊辏”
平時(shí)交際携茂，我們應(yīng)該根據(jù)對(duì)象的特點(diǎn)對(duì)待他們：
與男人相處，要照顧他的面子诅岩；
與女人相處讳苦，要關(guān)心她的情緒带膜；
與上級(jí)溝通娱据，要記住他的尊嚴(yán)记劈；
與朋友溝通，要謹(jǐn)記他的情誼缘眶。
書里說(shuō)“一切都應(yīng)當(dāng)從積極的人際關(guān)系開始卿堂，分分秒秒都重要束莫。”
如果我們不斷給別人的水桶加水草描，促進(jìn)積極情感的發(fā)展览绿，我們的人際關(guān)系、職業(yè)生涯和整個(gè)人生就會(huì)更加成功穗慕。
日常生活中饿敲，如何給予對(duì)方積極的響應(yīng)和贊許?下面分享有5個(gè)非常實(shí)用的技巧:
1. 防止說(shuō)話做事傷人
平時(shí)說(shuō)話不要惡語(yǔ)傷人，做事要考慮別人的感受逛绵。
我們應(yīng)該都會(huì)對(duì)消極的情感有很深的體會(huì)怀各，每當(dāng)別人批評(píng)你時(shí)，你是不是第一反應(yīng)是反駁术浪。
比如當(dāng)你去買菜瓢对，回來(lái)做好飯，叫上老公孩子們來(lái)吃胰苏，老公咬了一口說(shuō)：“哎硕蛹，這菜怎么這么老？你都多大了硕并，連菜也不會(huì)挑嗎法焰？”試問你此刻的心情如何？是不是想一巴掌拍過去倔毙。
消極的情緒會(huì)阻礙親密關(guān)系的交往埃仪，增加離婚幾率。平時(shí)說(shuō)話注意不要否定人陕赃，可使人際關(guān)系和諧友好卵蛉。
2. 恰如其分的贊美。
關(guān)注人們的優(yōu)秀行為凯正，并給予贊美毙玻，能讓別人開心，也能讓自己高興廊散。
如果你的贊美是空洞的桑滩，不是恰當(dāng)?shù)模瑒e人就不會(huì)喜歡。比如一個(gè)人長(zhǎng)的不好看运准，你不要硬說(shuō)：“哇幌氮，你長(zhǎng)的比章子怡還漂亮！”而是找到對(duì)方的閃光點(diǎn)來(lái)贊揚(yáng)胁澳。
3. 牢記別人的姓名该互。
牢記別人的稱呼，用他最喜歡的稱呼他韭畸，能讓關(guān)系親密宇智。昵稱能讓人心情愉快。
我學(xué)校有個(gè)同事胰丁，人際關(guān)系很差随橘，我對(duì)他印象也不好，他曾經(jīng)3次叫錯(cuò)我的名字锦庸。
平時(shí)我們總是對(duì)不熟卻能準(zhǔn)確叫出自己名字的人生出特別親切的感覺机蔗，覺得對(duì)方重視自己。
4. 記住別人聲稱重要的事情甘萧，給別人驚喜萝嘁。
根據(jù)蓋洛普調(diào)查，大部分人更喜歡出乎意料的禮物扬卷。意料之中的禮物固然也能為水桶加水牙言，但出乎意料的禮物能給我們的水桶多加一點(diǎn)水。
禮物無(wú)需多么貴重邀泉，關(guān)鍵在于驚喜嬉挡。
當(dāng)你與別人交往時(shí)，可找機(jī)會(huì)送別人一些意想不到的小禮物汇恤，例如一個(gè)可愛的小飾物，一次擁抱拔恰，或主動(dòng)為他們倒一杯水因谎。甚至笑一笑都能成為一個(gè)意想不到的珍貴禮物。
分享也是一個(gè)好方法颜懊。想一想财岔，如果別人給你分享春天好看的書、文章或故事河爹，你會(huì)不會(huì)更喜歡他呢?
哈維·麥凱說(shuō)：“建立人脈關(guān)系就是一個(gè)挖井的過程匠璧，付出的是一點(diǎn)點(diǎn)汗水，得到的是源源不斷的財(cái)富咸这∫幕校”
積極的情感能促進(jìn)人際關(guān)系的發(fā)展，提高工作效率媳维，大大增加對(duì)生活的滿意度酿雪。每個(gè)人都有一只看不見的水桶和一把看不見的勺子遏暴，水桶滿溢使人樂觀積極；水桶見底令人意志空虛指黎。
這個(gè)春天朋凉，讀一本好書，用贊賞醋安、肯定及積極心態(tài)杂彭，增添積極情感，把自己和別人的水桶注滿吓揪，是一件最美好的事情盖灸！
