上班了下隧，常聽抱怨的話奢人，今天早上醒的太早了，沒睡夠淆院！是否睡夠何乎，已經(jīng)是衡量幸福感的一個標(biāo)準(zhǔn)了！
可很少聽孩子抱怨土辩，今早醒太早支救，沒睡夠！孩子一定夠睡嗎拷淘？
大人醒太早各墨，多半是因為生物鐘已經(jīng)在喚醒你了，該起床了启涯，該給娃煮早點了贬堵，要不路上該堵車了，娃該被老師批評了结洼！一身冷汗黎做，神臺清明，再困也睡不著了松忍。
孩子呢蒸殿？有沒有生物鐘？好像有吧鸣峭，不清楚宏所！
什么是生物鐘？生物鐘有什么作用叽掘？
生物鐘又稱生理鐘楣铁。它是生物體內(nèi)的一種無形的"時鐘"，實際上是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性更扁，它是由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序所決定盖腕。
按照人的心理赫冬、智力和體力活動的生物節(jié)律，來安排一天溃列、一周劲厌、一月、一年的作息制度听隐，能提高工作效率和學(xué)習(xí)成績补鼻，減輕疲勞，防止意外事故的發(fā)生雅任。
由此還有智力生物節(jié)律风范，就是人一天中有時記憶力好，有時則差沪么，有一定的規(guī)律硼婿，如有的人早上5-9時記憶力好，而另一些人則是晚上記憶力好等等禽车。假如突然不按體內(nèi)的生物鐘的節(jié)律安排作息寇漫，人就會在身體上感到疲勞、在精神上感到不舒適等殉摔。
學(xué)姐的這段生物鐘科普文和孩子的成長有什么關(guān)系州胳？
關(guān)系可大了，孩子只要建立起規(guī)律的生物鐘逸月，吃和睡變成不需要太焦慮和吃力的事栓撞，7點自動睜眼，不需要叫床叫到崩潰彻采，12點自動肚子餓腐缤，不需要為吃飯追著喂，全家人累的人仰馬翻肛响，晚上8:30就進入自動催眠狀態(tài)岭粤，9:00熟睡，少了多少母子之間的沖突特笋？少了多少夫妻間的斗爭剃浇？不需要討論誰做的對？誰的理論好猎物？
身體的節(jié)律自動安排孩子何時靜何時動虎囚？不需要運用意志力去克制，不需要克制欲望蔫磨，只需要順著身體的需要淘讥，做該做的事，事半功倍堤如。也就是說蒲列，身體自帶外掛窒朋，動力雙倍。這樣的孩子追超速度是驚人的蝗岖。
學(xué)姐曾接待過一個高中的孩子侥猩，小學(xué)時媽媽全職陪伴，有極好的作息規(guī)律抵赢，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境也比較單一欺劳，成績名列前茅。
上初中后铅鲤，媽媽開始工作划提，又三班倒，吃的睡的全部不規(guī)律彩匕，有時很早睡腔剂，有時凌晨才睡，家里也沒時間按煮飯驼仪，開始叫外賣，孩子的成績一落千丈袜漩，厭學(xué)逃學(xué)绪爸。
媽媽以為是孩子心理出問題，找到心理咨詢師宙攻。老師問了孩子的發(fā)展過程奠货，讓媽媽暫停工作，恢復(fù)作息時間座掘，家里自己煮飯递惋，多陪孩子聊聊天，三個月后溢陪，孩子恢復(fù)如初萍虽，怎么樣，神奇吧形真？
現(xiàn)實的情況是這樣的：三年級的孩子杉编，作業(yè)比一二年級事多了一些，功課的難度也增加了不少咆霜，時間開始往后拉邓馒，睡覺晚了，睡不夠蛾坯，早晨的一光酣、二節(jié)語文數(shù)學(xué)課多半都是新課，教授新的知識點脉课。但沒有睡夠的大腦救军，對于新知識的接受度會慢财异，和舊知識的鏈接會生疏，運用起來就沒有那么靈敏缤言，到了回家做作業(yè)宝当，速度就提不起來，效率低下胆萧，各種寫的庆揩、讀的、背的弄完跌穗，已經(jīng)很晚订晌，睡下，不夠睡蚌吸，新的一天锈拨，依舊這樣的循環(huán)，慢慢的羹唠，孩子與孩子之間的差距慢慢就產(chǎn)生了奕枢。
新課標(biāo)要求三年級孩子的課外閱讀總量不少于40萬字，這是一個什么概念佩微？男孩子最喜歡的《查理九世》一本大概有180頁缝彬，12萬字左右，大概四本可以滿足40萬字的閱讀哺眯，一個學(xué)期五個月谷浅，刨去期末期中，大概一個月要看一本奶卓，一個月30天一疯，一天至少6頁，才能勉強完成數(shù)量上的任務(wù)夺姑。
再來墩邀，《查理九世》是一本虛幻類重情節(jié)的文學(xué)類書籍，對于孩子的吸引力很強瑟幕，一天6頁沒有問題磕蒲，但是有利有弊，這種書的邏輯推理相對比較松散只盹，事物之間的鏈接幻想性很強辣往，孩子不太能分清虛擬與現(xiàn)實之間的差別，看書很有快感殖卑，可與現(xiàn)實的差別過大站削，讓知識之間沒有連接性，獲得的知識量不夠孵稽，且無法遷移運用许起。對于閱讀習(xí)慣的培養(yǎng)不錯十偶，但對于人生閱歷上的間接經(jīng)驗積累，還存在一個批判性思考和吸收的過程园细，往往在我們的社會生活中惦积，缺少帶領(lǐng)孩子做閱讀的評判性思維訓(xùn)練和閱讀技巧訓(xùn)練的老師，沒有經(jīng)驗豐富的老師愿意帶領(lǐng)孩子做比較閱讀猛频、做閱讀的分析實驗性報告狮崩，那么÷寡埃看看也就看看咯睦柴，實際的效率和收獲還是比較低的。
兩項低效率的重復(fù)工作疊加在一起毡熏，拉開孩子的距離就不是什么難事啦!
所以坦敌，三年級開始時間管理的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，已經(jīng)非常必要痢法！
時間管理的核心思想狱窘，是建立身體的生物鐘節(jié)律！
很多因為進行時間管理的大V财搁，達人训柴，不僅贏得了時間。吸引了一大堆粉絲妇拯，還取得了各種各樣的成就，實現(xiàn)了收入的提升洗鸵，個人品牌的成功打造越锈，還打造了被動收入，管理個時間也能致富膘滨，感謝時代進步甘凭，感謝社會分工。火邓。丹弱。。铲咨。躲胳。
今天主要講思想觀念的重塑，觀念變了纤勒，行動力就有了坯苹。
孩子的時間管理，從規(guī)律化作息睡眠時間開始摇天，早睡早起粹湃，讓身體形成條件反射恐仑，把擔(dān)心孩子睡不夠的焦慮去掉，訓(xùn)練快速入睡为鳄，形成高效叫床模式裳仆，想辦法提高孩子的效率。
先看孩子在幼兒園階段午睡情況如何孤钦？
有的孩子在幼兒園是無法午睡的歧斟，這樣的孩子就屬于睡眠少，那么在他的入睡比較困難司训，對于入睡前的暗示和準(zhǔn)備工作就要做好构捡，各種放松，不責(zé)罵壳猜、不批評勾徽、不講會引起情緒波動的事，不討論過于傷腦子的事统扳，保持家庭氛圍輕松舒適喘帚，睡前準(zhǔn)備工作形成規(guī)律和程序。
早上叫床咒钟，留足蘇醒時間吹由，身體的放松到進入工作，需要一個時間過程朱嘴，提前拉開窗簾倾鲫，光線的變化，對于身體是一個信號萍嬉，音樂乌昔、氣味、溫度的變化壤追，都是叫醒身體比較好的途徑磕道，保持愉快地心情，有身體上的接觸和互動行冰，孩子的身體蘇醒的就比較快溺蕉。
作息規(guī)律了，身體機能就會帶著大腦開始工作悼做。
今天主要就是講觀念疯特，關(guān)于孩子時間的話題，歡迎留言哦贿堰！
