I：原文理解
黃金一小時扔枫，一小時的專注。效率有多高锹安，需要你親身體驗(yàn)下才有感覺短荐。同時黃金時間的具有以下幾個關(guān)鍵點(diǎn)。
（1）找到一天最重要最專注的的1小時并記錄下來叹哭。
（2）專注于最終愿景忍宋。想象完成任務(wù)時的感受。
（3）確保在那1小時精力充沛风罩？
（4）保護(hù)這一小時讶踪，排除干擾，專注完成任務(wù)泊交。
（5）計(jì)劃外事件按優(yōu)先順序處理乳讥。完成后給自己個小獎勵
（6）事先將這1小時所需的資料準(zhǔn)備好，觸手可及廓俭，整潔狀態(tài)
A1：聯(lián)系過往經(jīng)驗(yàn)
之前在上班的八小時中專門抽出一個小時云石，處理手頭上的所有數(shù)據(jù)，為了確保這一小時的高效研乒，我盡量把不重要的事情推到這一小時之外完成汹忠，排除手機(jī)，同事等所有干擾雹熬，因而在這一小時中效率最高宽菜，最有效。
A2：規(guī)劃與運(yùn)用
學(xué)習(xí)了這個片段竿报，就得好好規(guī)劃自己這個黃金時間段铅乡。
1.找到工作外8小時的黃金時間段
2.把最重要的學(xué)習(xí)任務(wù)安排在這一時間段
3.排除所有的干擾，手機(jī)烈菌，孩子阵幸，環(huán)境等
4.專注完成一件事。
