2018年5月14日繼續(xù)我的【喜饈堂】營養(yǎng)代餐體驗生活之路……
【喜饈堂】代餐食品具有調(diào)整人體8大系統(tǒng)功能，我期待著……
早上6：30點起床，無便羡铲，200ml溫水飲水蜂桶。8：30飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水，餐前體重：104.2斤也切，餐后體重：105.2斤扑媚。上午喝水300ml，無饑餓感雷恃。午餐：圖示疆股。下午總計飲水300ml。18：50晚餐飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水褂萧，飽腹感押桃，無撐的感覺。20點小香瓜一個导犹，20：15點睡前150ml溫水，輕松入睡羡忘！
體會：重量平穩(wěn)谎痢、腹脹、飽腹卷雕、睡眠輕松节猿！
早上6點起床，無便漫雕，200ml溫水飲水滨嘱。8點飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水，餐前體重：104.5斤浸间，餐后體重：105.5斤太雨。上午多次小口飲水合計300ml，無饑餓感魁蒜，腹脹囊扳。午餐：如圖。下午總計飲水300ml兜看。18：50晚餐飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水锥咸，飽腹感，腹脹细移。20點左右香蕉一根搏予，入睡輕松！
體會：重量平穩(wěn)弧轧、飽腹雪侥、腹脹球涛、睡眠輕松！
早上6點起床亿扁，大量黑便，200ml溫水飲水鸟廓。8：10點飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水从祝，餐前體重：103.3斤，餐后體重：104.4斤引谜。上午多次小口飲水合計400ml牍陌，無饑餓感，不再腹脹员咽。午餐：如圖毒涧。下午總計飲水300ml。17：30晚餐飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水贝室，飽腹感契讲，不腹脹。19：40酸奶一瓶滑频，入睡輕松捡偏！
體會：重量下降、飽腹峡迷、無腹脹银伟、睡眠輕松！
早上6：10點起床彤避，大量黑便，200ml溫水飲水夯辖。8：30點飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水琉预，餐前體重：103.1斤，餐后體重：104.斤楼雹。上午多次小口飲水合計300ml模孩，無饑餓感，不再腹脹贮缅。午餐：如圖榨咐。午餐后黑便。下午總計飲水400ml谴供。19：30晚餐飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水块茁，飽腹感，不腹脹。21酸奶一袋数焊，入睡輕松永淌！
體會：重量下降、飽腹佩耳、無腹脹遂蛀、睡眠、身體輕松干厚！
早上5：40點起床李滴，少量黑便，200ml溫水飲水蛮瞄。8點飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水所坯，餐前體重：102.6斤，餐后體重：103.2斤挂捅。上午飲水200ml芹助，無饑餓感，不再腹脹闲先。午餐：如圖状土。下午總計飲水300ml。18點晚餐飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水饵蒂。和朋友共進晚餐声诸，晚餐半杯紅酒和少量菜品，沒吃主食退盯。飽腹感，不腹脹泻肯，入睡輕松渊迁！
體會：重量下降、飽腹灶挟、無腹脹琉朽、睡眠輕松！
早上7點起床稚铣，大量黑便箱叁，200ml溫水飲水。8：30點飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水惕医，餐前體重：102斤耕漱，餐后體重：103斤。上午多飲水合計400ml抬伺，無饑餓感螟够，無腹脹。午餐：如圖。下午總計飲水300ml妓笙。19：30晚餐飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水若河，飽腹感，不腹脹寞宫，入睡輕松萧福！
體會：重量下降、飽腹辈赋、無腹脹鲫忍、睡眠輕松！
早上7點多起床炭庙，少便正常饲窿，200ml溫水飲水。8：20點飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水焕蹄，餐前體重：101.5斤逾雄，餐后體重：102.5斤。上午飲水200ml腻脏，無腹脹鸦泳。午餐：如圖。下午總計飲水300ml永品。18：30晚餐飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水做鹰，不腹脹，入睡輕松鼎姐！
體會：重量下降钾麸、無腹脹、睡眠輕松炕桨！
第二周的體驗很快也結(jié)束啦饭尝！第二期所有體驗者于20日下午1點30分來到了【喜饈堂】體驗中心，體驗者們?nèi)匀皇窍冗M行了各項體質(zhì)指標檢測献宫，然后又進行了愉快的交流钥平。我也上臺分享了我這周的體驗效果，對調(diào)理效果很滿意姊途，尤其是在第十天開始我連續(xù)四天排出了大量黑色宿便涉瘾，馬上沒有腹脹難受的感覺了，身體突然變得很輕松捷兰，心情很舒暢立叛！
【喜饈堂】劉老師再次講解【喜饈堂】代餐食品里含有的195種食材如何調(diào)節(jié)身體的八大系統(tǒng)，大健康時代的大健康趨勢以及養(yǎng)生的重要性寂殉，受益匪淺囚巴，感謝劉老師傳遞健康知識！
我的第二周體驗數(shù)據(jù)（比較）：
體重：53.5kg――51.5kg
脂肪量：15kg――15.1kg
肌肉量：36kg――34kg
骨骼肌：25.7kg――24.3kg
水分量：29.3kg――27.7kg
BMI：21.2――20.4
我的一周體驗體會：
本周體重下降3.2斤彤叉、脂肪量略有增加庶柿，排除大量宿便，充分說明調(diào)理了胃腸功能秽浇！飲水量穩(wěn)定浮庐、尿液量穩(wěn)定、便秘明顯改善柬焕，也無腹脹現(xiàn)象审残，睡眠質(zhì)量很好、身體很輕松斑举、心情舒暢搅轿！
【喜饈堂】代餐食品可以調(diào)節(jié)人體八大系統(tǒng)的功效我已深有體會，科學健康的飲食習慣正在養(yǎng)成富玷，希望我能嚴格要求自己：堅持璧坟、自律、有結(jié)果赎懦！我喜愛【喜饈堂】雀鹃！
? ? ? ? ? ? ? ? ? 感言于2018.5.23
