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今日清晨陨簇，做了圣王瑜伽簡(jiǎn)單的四個(gè)體式及緊隨其后的冥想吐绵，全程兩個(gè)半小時(shí)。除了在冥想中繼續(xù)被宇宙之光抱持之外河绽，在連接大地母親能量及昆達(dá)里尼體式后的冥想中己单，更是分別有了新的收獲。在昆達(dá)里尼體式后的冥想里還給自己動(dòng)了一個(gè)“小手術(shù)”耙饰。今天外邓，請(qǐng)?jiān)试S我先來分享一下對(duì)于前者的體會(huì)数苫。
一、冥想體驗(yàn)簡(jiǎn)述
做完鏈接大地母親能量的極其簡(jiǎn)單的圣王瑜伽體式之后, 與往日一樣，立刻進(jìn)入了冥想狀態(tài)忘闻。而且在做動(dòng)作的時(shí)候就出現(xiàn)了新的現(xiàn)象, 即：從肚臍向下延伸的能量線也比以往粗了些耸峭、亮了些峡继、更深遠(yuǎn)了一些岸梨。而一進(jìn)入冥想后就被祥和的能量場(chǎng)溫柔地包圍起來。
鵝黃色的暖光源源不斷地一圈圈一層層上升篷扩，在頭上方閃出黃色或白色的光艷兄猩，額頭部位時(shí)而有柔和的透明光閃爍起舞。慢慢地，能量場(chǎng)也越來越大枢冤，并一直處于順時(shí)針或逆時(shí)針的旋轉(zhuǎn)中鸠姨。
同時(shí)，體內(nèi)的能量由下至上溫柔地流淌淹真，頭頂?shù)墓庖膊粩鄡A瀉下來讶迁，能量場(chǎng)的中心部位時(shí)常出現(xiàn)金黃色的云朵，或是長(zhǎng)條立體的金色光柱趟咆，都發(fā)射或閃著極其柔和的光添瓷。閃爍的光撲面而來卻一點(diǎn)都不刺眼梅屉。自己仿佛是融化在祥和的柔光里了值纱，時(shí)而清醒時(shí)而恍惚；也仿佛是坐在媽媽的懷抱中坯汤，被溫柔地環(huán)繞著虐唠，舒坦又安心；又仿佛是躺在大地的搖籃里惰聂，沐浴著柔和的日光浴疆偿，溫暖又自在。
二搓幌、“孩子們都來做冥想就好了”
這個(gè)冥想做了四十多分鐘杆故。大約接近一半時(shí)，突然出現(xiàn)一個(gè)句子：“孩子們都來做冥想就好了”溉愁！緊接著仿佛看到了畫面处铛。當(dāng)然，并沒有真正的畫面拐揭，自己在冥想中并非是一個(gè)完全視覺型的人撤蟆。或許堂污，以后也會(huì)被宇宙開啟這方面的天賦家肯，誰知道呢？因?yàn)檎l都不知道在你的靈魂旅途中會(huì)出現(xiàn)什么樣的奇跡啊盟猖。
言歸正傳讨衣，那個(gè)畫面是這樣的：
一群小學(xué)生模樣的孩子們?cè)谝晃慌蠋煹膸ьI(lǐng)之下，正坐在教室里面練習(xí)冥想式镐。年輕的老師說：“讓我們一起來深深地呼吸值依，想象頭頂有光照下來，我們被暖暖的光籠罩著碟案，就像坐在媽媽的懷抱里一樣愿险，我們?cè)谶@里撒嬌，我們?cè)谶@里跟媽媽說悄悄話。這是媽媽的懷抱辆亏，也是大地母親的懷抱风秤，更是宇宙媽媽的懷抱。我們都是宇宙的孩子扮叨，是媽媽的掌上明珠缤弦。媽媽愛我們，我們也愛媽媽彻磁。我們還愛大地碍沐、愛宇宙，愛我們自己”衷蜓。之后一個(gè)至上而下的能量震動(dòng)累提，使自己由恍惚中回到旋轉(zhuǎn)而柔和的能量場(chǎng)。
結(jié)束冥想后依然意猶未盡磁浇，在進(jìn)入下一個(gè)體式之前斋陪，閉著眼睛坐在那里稍事回味，眼前即可又出現(xiàn)了一團(tuán)柔和的金光置吓，且越擴(kuò)越大并旋轉(zhuǎn)起來无虚。其實(shí)，如果不是為了接著練習(xí)下一個(gè)體式衍锚，就會(huì)繼續(xù)那么冥想下去了友题。
三、祝福
今晨的圣王瑜伽結(jié)束后戴质，腦子里不是浮現(xiàn)出冥想中飛出的那個(gè)“靈感”度宦。而且，類似的靈感內(nèi)容已不止一次顯現(xiàn)在冥想中置森，所以斗埂，今天，自己無論如何都想表達(dá)出來凫海。是啊呛凶，“孩子們都來做冥想就好了”！
孩子們是宇宙的孩子行贪，而這些寶貝是需要老師和家長(zhǎng)帶領(lǐng)的漾稀。那么，老師和家長(zhǎng)就要對(duì)冥想有所了解并實(shí)踐吧建瘫？記得一本書上說過崭捍，小孩子五歲就可以開始學(xué)習(xí)冥想了。如果小朋友從小就接觸冥想的話啰脚，那么智慧的通道將會(huì)永遠(yuǎn)為其敞開殷蛇，他們的成長(zhǎng)之路將會(huì)伴隨更多發(fā)自內(nèi)心的喜悅。而作為接觸孩子最多的家長(zhǎng)和老師會(huì)怎么想、疑惑怎么做呢粒梦？
小朋友是宇宙的孩子亮航，對(duì)于宇宙來說，有誰又不是Ta的孩子呢匀们？
自己一再推薦冥想缴淋，一方面是自己從中得到了太多真實(shí)的益處。另一方面泄朴，冥想實(shí)在是有太多的好處了重抖，而這些一定是要經(jīng)過親身實(shí)證才可得的。堅(jiān)持冥想祖灰，不但能和你的心待在一起钟沛，覺察力得到提高，意識(shí)得到提升夫植，身體的健康狀況也會(huì)在不知不覺中得以大大的改善讹剔。如果人人都實(shí)踐并習(xí)慣或愛上冥想油讯，堅(jiān)信醫(yī)院的人潮一定不會(huì)那么洶涌详民。你愿不愿意一試呢？
總之陌兑，冥想的好處沈跨，無法用一兩句話說清楚，也不必在這里多羅嗦兔综，因?yàn)樵谶@個(gè)無所不能的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代饿凛，相關(guān)信息隨手可得。如果你愿意實(shí)踐软驰，相信你不但會(huì)收獲身心的放松與改善涧窒、甚至病態(tài)的康復(fù)，更會(huì)收獲來自心靈深處的平和與喜悅锭亏，而最深度的自在之光也會(huì)隨著你內(nèi)在智慧的挖掘而熠熠生輝纠吴。當(dāng)然，我自己尚需在冥想的堅(jiān)持中繼續(xù)實(shí)練提高慧瘤，也與大家一樣戴已，并在日常生活中時(shí)刻關(guān)注自己的起心動(dòng)念，也特別希望在冥想的行列里早日看到你的身影锅减。
盡管冥想的益處不勝枚舉糖儡，但我依然相信條條大道通羅馬。只要你我有心怔匣，只要你我有所行動(dòng)握联，如丘比特的箭直射愛人之心一樣，宇宙的智慧之光也一定會(huì)射向你我并榮耀你我。所以金闽，望你我早日攜手同行永部。
雖然我熱愛冥想，雖然我一再推崇冥想呐矾，而不論你用何種方式去滋養(yǎng)你的身心苔埋，我都真誠(chéng)地祝福你喜樂地走在當(dāng)下的路上。所以蜒犯，也藉此機(jī)會(huì)组橄，謹(jǐn)送上我真誠(chéng)的敬意！
不過罚随，我依然想問一聲：對(duì)于“孩子們都來做冥想就好了”玉工，你到底會(huì)怎么看呢？
至此淘菩，送上我深深的謝意遵班！
20180311
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備注：圖片借自網(wǎng)絡(luò)，感恩潮改！
