有誰會不愛自己嗎风科？你問。
畢竟人性自私天經(jīng)地義芙代，
人人應(yīng)該都是先愛自己欧穴，再愛別人改艇。
令人意外的是，
大部分的人其實(shí)已忘了如何愛自己故痊。
不愛自己的表現(xiàn)
我是個做心靈療愈的人，經(jīng)常見到因?yàn)椴粔驉圩约壕凉茫詈蟊仨殎砬笾稍兊耐纯嗟娜算碉Ｋ裕瑦圩约嚎颓停瑤缀醭闪巳巳诉m用的口號豫领。
有趣的是，這些教導(dǎo)別人愛自己的人舔琅，也經(jīng)常忘了愛自己等恐。或者，已經(jīng)忘了真正愛自己是什么感覺，而先入為主的以為自己了解這些道理课蔬，所以做得到囱稽。我所認(rèn)識的身心靈老師們，往往必須互相提醒二跋，來戳破彼此的盲點(diǎn)战惊。
譬如這天，同為從事心靈咨詢的好友美華對曼茹說：“你為什么不讓自己休息扎即？”
“我哪里有不讓自己休息吞获？＂曼茹反駁。
“你昨天半夜三點(diǎn)回我郵件谚鄙。＂美華說：“你又工作狂發(fā)作了各拷，對不對？＂
“我只是想把事情早點(diǎn)做完闷营。＂曼茹還是不認(rèn)烤黍，但是聲音明顯小了。
“你昨天才跟客人說要好好休息傻盟、好好愛自己速蕊，但是你連讓自己好好睡一頓也做不到，這叫愛自己嗎娘赴？＂
嗯规哲，美華所言不錯，愛自己筝闹，的確包括讓自己好好休息媳叨。熬夜、工作狂关顷，并不是愛自己的行為糊秆。
完美主義等同不夠愛自己
但是，美華卻忽略了议双，她也有不愛自己的地方痘番，完美主義。
“完美主義不是很好嗎平痰？＂許多人會這么問汞舱。
完美主義的確可能造就工作上的成功，因?yàn)榇得蟠米诠停驗(yàn)榫媲缶何撸袢毡救耍虻聡伺馄眩兄e極奮斗的精神泌神，在細(xì)節(jié)上無限追求良漱，從不止息。這種人可能是職場明星欢际，可能是藝術(shù)鬼才母市，卻不會是身心靈健康的人。
因?yàn)樗鹎鳎巴昝馈边@個東西是不存在的患久，除非你能立地看見完美。
拿美華來說浑槽，她對文字很吹毛求疵蒋失，寫文章時總是修修改改、修修改改括荡，連一個標(biāo)點(diǎn)符號不合適高镐，都會讓她深夜從床上爬起來溉旋，打開計算機(jī)畸冲，把那個標(biāo)點(diǎn)符號改掉，才能安心睡覺观腊。
以為一篇文章已臻完美邑闲，過兩個月后，她再看一遍梧油，又會發(fā)現(xiàn)不完美的地方苫耸。于是，再次修修改改儡陨、修修改改……
別人告訴美華褪子，你的文章寫得真好，她從來不這么認(rèn)為骗村。她眼中只看見自己寫得不完美的地方嫌褪。盡管她已經(jīng)是知名作家，但從來不會贊賞自己胚股、感謝自己笼痛，做得這么好，走得這么遠(yuǎn)琅拌。她不斷驅(qū)策自己缨伊，像是拿個鞭子在鞭打自己，你必須更完美进宝！
這種完美主義刻坊，絕對不是愛自己。
美華需要換個腦袋党晋，在當(dāng)下谭胚，我已盡力活尊，那就是完美。我在人生不同階段所寫出的不同作品漏益，都會吸引到適合的讀者蛹锰，給予他們最完美的閱讀體驗(yàn)。
那么绰疤，美華就會明白铜犬，其實(shí)每個瞬間都是完美。她將會活得更輕松轻庆，更快樂癣猾，更“愛自己＂一點(diǎn)。
愛自己余爆，從贊美自己開始
我也是經(jīng)常不夠愛自己的人纷宇。美華的完美主義、曼茹的工作狂蛾方，在我身上都看得見像捶。我樂在其中，自以為做著熱愛的事情桩砰，就算很愛自己了拓春。直到有一天，另一位身心靈老師問我：
“你為什么不好好贊美自己呢亚隅？＂
“什么意思硼莽？＂我愣住了。
“我看到你跟你女兒相處煮纵，你女兒不管做什么懂鸵，你都好有耐心，告訴她行疏，沒關(guān)系匆光，慢慢來，你做得已經(jīng)很棒了隘擎∨寡ǎ可是──你為什么不用同樣的方式對待自己？”
我從來沒從這個角度想過货葬，沉默下來采幌，回想我是怎么對待自己的。
“不行震桶，你必須把事情做好休傍，不然就是不負(fù)責(zé)任。＂
“為什么花精推廣的這么慢蹲姐，你要多努力點(diǎn)磨取。＂
“別人做得到的人柿，你也要做得到，不能比他更差忙厌≠灬”
“都這把年紀(jì)了，你的成績不該只是這樣逢净「绶牛”
這些都是我心中常有的自我對話。
一語驚醒夢中人爹土。我真的從來沒對自己說過：“沒關(guān)系甥雕，慢慢來，你做得已經(jīng)很棒了胀茵。＂
我從來沒有感謝自己做得這么好社露，堅持這么久，走得這么遠(yuǎn)琼娘。
但峭弟，我應(yīng)該要的，不是嗎轨奄？
所以昨晚孟害，在入眠前，我按著自己的心口挪拟，告訴自己：“沒關(guān)系，慢慢來击你，你做得已經(jīng)很棒了玉组。”
我感覺一股暖流丁侄，流入我的胸口惯雳，蔓延到四肢，無限感動鸿摇。
這石景，就是愛自己的起點(diǎn)了。
倪采青拙吉，身心靈療愈愛情小說家潮孽、知名書評家、報章專欄作家筷黔、暢銷塔羅作家往史、小說創(chuàng)作講師、芳療品牌“晶荷花精”負(fù)責(zé)人佛舱。
