過(guò)年各種好吃的難免大吃大喝迅涮，你家孩子有沒(méi)有下面這些癥狀废赞？不愛(ài)吃飯，沒(méi)胃口叮姑、肚子硬硬的唉地，總是不舒服据悔，大便不正常，一天拉幾次耘沼，或者幾天才拉一次极颓，如果有這些表現(xiàn)的話(huà)孩子很可能是積食了~
什么是積食？
積食是中醫(yī)的一個(gè)病證群嗤，主要是指小兒乳食過(guò)量菠隆，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患狂秘。簡(jiǎn)而言之就是骇径，你家寶寶吃太多啦！
出現(xiàn)這些癥狀者春，孩子可能積食了
1破衔、食欲減退
過(guò)年期間寶寶胃口大開(kāi)，過(guò)了幾天卻發(fā)現(xiàn)寶寶胃口明顯不好钱烟，食欲明顯沒(méi)有之前好了晰筛。
2、肚子不舒服
已經(jīng)學(xué)會(huì)說(shuō)話(huà)的寶寶常說(shuō)肚子不舒服忠售，肚子漲传惠、肚子疼。而這種不舒服排泄后會(huì)輕松些稻扬，然后過(guò)一會(huì)兒卦方，再痛，再泄泰佳，如此反復(fù)盼砍。
3、口氣不佳
積食比較嚴(yán)重的孩子逝她，媽媽可以明顯聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味浇坐。
4、兩頰發(fā)紅
寶寶積食后兩頰容易出現(xiàn)發(fā)紅的情況黔宛。
5近刘、手足心熱
有的寶寶還會(huì)手心腳心發(fā)熱
孩子積食怎么辦？
少吃點(diǎn)
若要小兒安臀晃，三分饑與寒觉渴。是說(shuō)，不要給孩子吃太飽和穿太暖徽惋。因?yàn)楹⒆酉到y(tǒng)不健全案淋，容易吃撐形成積食，加重他的胃腸功能負(fù)擔(dān)险绘。
很多媽媽說(shuō)踢京，我家孩子不吃東西誉碴，哪里會(huì)吃得多呢。孩子不吃飯瓣距，但是小零食不停嘴黔帕，各種糖果、紫菜旨涝、小餅干蹬屹，吃了這些重口味的食物，孩子就不愛(ài)吃飯了白华，俗稱(chēng)“生積”。
要會(huì)吃
孩子大便干燥贩耐，黑臭弧腥，小便黃，有氣味潮太，口氣酸臭管搪，舌苔有點(diǎn)白，晚上睡覺(jué)翻滾铡买，揉耳朵更鲁，手心發(fā)燙，睡覺(jué)前脖子后背出汗厲害奇钞，食欲不正常澡为，沒(méi)胃口，都是積食的癥狀景埃。
現(xiàn)在很多孩子生病大多都跟積有關(guān)媒至，平時(shí)偶爾可以做開(kāi)胃消食的食療調(diào)理。感冒或積食時(shí)谷徙，湯圓等糯米制品不吃拒啰，不容易消化。出疹時(shí)不能吃辛辣的完慧，有濕疹不吃芒果谋旦、木瓜，否則更嚴(yán)重屈尼。
積食時(shí)不吃羊肉册着、牛肉。牛肉如果燉很多個(gè)小時(shí)幾乎成濃湯才可吃鸿染。牛肉是高熱量高能量的東西指蚜，這些東西要消化它也需要消耗人的更多能量。
消食茶
山楂雪梨茶
材料：雪梨干涨椒、麥冬摊鸡、無(wú)花果绽媒、山楂干
山楂干放多一點(diǎn)點(diǎn)，這樣口感更好免猾，酸酸甜甜的很好喝是辕。此茶的功效是潤(rùn)肺，消食猎提，清心除煩获三，潤(rùn)腸通便。
以上材料洗干凈锨苏，無(wú)花果用剪刀對(duì)半剪開(kāi)疙教，更容易出味，加入1000毫升的水煲30分鐘左右伞租。酸酸甜甜的味道贞谓，今天無(wú)花果山楂茶當(dāng)水飲了。孩子的手心發(fā)燙葵诈，口氣酸臭已經(jīng)沒(méi)有了裸弦。
健脾粥
陳皮咸瘦肉粥
生病的一星期以及病好后的一星期里，煲一些粥給孩子吃作喘，粥里會(huì)放一塊陳皮理疙，生病期的粥會(huì)煲稀一點(diǎn)，盡量讓他多尿尿泞坦。
陳皮咸瘦肉粥窖贤，陳皮能健脾開(kāi)胃，適用于脾胃虛弱暇矫，飲食減少主之，對(duì)腸胃有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化李根，排除腸管內(nèi)積氣槽奕。咸瘦肉即用鹽腌過(guò)的豬瘦肉，陳皮咸瘦肉粥有健脾開(kāi)胃房轿，清熱降火的功效粤攒，適合消化不好的孩子吃，因?yàn)楹⒆訍?ài)吃瑤柱囱持，所以粥里放了瑤柱夯接，讓他更合胃口
開(kāi)胃湯水
蘋(píng)果無(wú)花果雪耳煲瘦肉
材料：蘋(píng)果三只，無(wú)花果3個(gè)纷妆，雪耳半只（或適量）盔几，瘦肉250克左右
做法：
1、將蘋(píng)果削皮切塊掩幢，一個(gè)蘋(píng)果切成8塊
2逊拍、將瘦肉洗凈上鞠，冷水下鍋放入瘦肉與姜片飛水掠干備用
3、雪耳用水泡開(kāi)并用手或刀撕開(kāi)芯丧，無(wú)花果清洗干凈芍阎，將所有材料放入湯煲，再放入5碗清水缨恒，煲2小時(shí)即可谴咸，飲前下鹽調(diào)味
此湯功效：清肝，潤(rùn)喉骗露，酸甜可口岭佳，開(kāi)胃。
多運(yùn)動(dòng)
1.堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以消食兒椒袍，每天堅(jiān)持讓孩子進(jìn)行一定量的戶(hù)外活動(dòng)驼唱，對(duì)身體健康是大有好處的，而且大運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)寶寶身高發(fā)育驹暑。
2.飯后散步
吃完飯后，帶著寶寶溫和地散步半小時(shí)到一小時(shí)辨赐。即使天氣不允許优俘，也不能讓孩子吃完飯后立馬入睡。
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