焦慮和緊張是一種極具傳染力的情緒锐秦。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《游戲力||》p041
動物遇到危險會有“僵固”現(xiàn)象。比如一只小雞盗忱，遇到危險會裝死酱床，但是一會之后判斷無危險就會醒來繼續(xù)晃悠。而在它遇到危險裝死時趟佃，如果旁邊有一只若無其事晃悠的第二只小雞扇谣，那么它從裝死的時間大大減少。也就是身邊的第二只小雞的淡定闲昭，會讓小雞大大縮短恐懼罐寨，因為它會根據(jù)第二只小雞的判斷有無真正的危險。而身邊的第二只小雞序矩，如果一樣恐懼鸯绿，小雞就會有判斷真有危險，那么小雞的恐懼會持續(xù)。
父母就像孩子身邊的第二只小雞瓶蝴，起到參考作用幔烛。如果孩子焦慮緊張時，看到爸媽一樣的焦慮囊蓝，那么孩子的焦慮會延長加劇饿悬。而如果爸媽很淡定，那么此時焦慮的孩子會大大的減少聚霜。對于有些孩子來說狡恬，爸媽只有做好淡定的第二只小雞即。而有些先天特質(zhì)引起的容易焦慮的孩子蝎宇，可能就需要爸媽學會去做具有共情能力的第二只小雞弟劲。
如何學會做好具有共情能力的第二只小雞呢？共情的關鍵之一是傾聽姥芥。先不要著急去做裁判兔乞，“這有什么可怕的呀”，“這也太膽小了吧”等等凉唐，而是認真傾聽孩子怕的什么庸追，再表示對他的恐懼的理解，再讓其看看做為第二只小雞的你害怕了嗎台囱？再引導孩子分析害怕的原因淡溯，理性評估，再去面對害怕的事物簿训。而共情第二重要的是耐心咱娶。一定不要在做第二只小雞的過程中失去耐心，孩子如果傾聽引導依舊焦慮就可以試一試强品，原始安撫方式膘侮，溫柔的身體接觸。而在這個共情的過程中的榛，把恐懼加入游戲琼了，那么會歡快的戰(zhàn)勝焦慮。
