猴年是自己的三十六歲本命年。
在成長的路上給自己定義的目標(biāo)是傾聽∑底＃現(xiàn)在回顧一下自己在猴年的心路歷程。
自從學(xué)習(xí)心理脆淹，接觸靈性功課的成長以來常空，認(rèn)識(shí)到生命不僅僅是自己理解的這般模樣，她涵容了生命更浩瀚盖溺，廣闊的意識(shí)狀態(tài)漓糙。因此遇到事物的時(shí)候，一旦擁有覺知就可以站在更廣闊的視野觀察自己烘嘱。這種觀察力是自己前所未有的狀態(tài)昆禽，整個(gè)生命都感到充滿了鮮活的喜悅力量。自己在遇到人和事的時(shí)候蝇庭，也能心平氣和的描述出自己的感受和體驗(yàn)醉鳖，不會(huì)如往常一樣動(dòng)不動(dòng)就陷入自我的小我意識(shí)里面憤怒或評(píng)價(jià)，輕視或論斷的看待發(fā)生的人事物哮内。尤其在親密關(guān)系中盗棵，彼此之間差異的自我價(jià)值觀和對(duì)生活，工作的不同認(rèn)知最容易導(dǎo)致彼此陷入緊繃北发、憤怒纹因、感覺不被理解、輕視的生活狀態(tài)里琳拨。而覺察帶給我的生命力量卻是翻天覆地的變化瞭恰，當(dāng)我?guī)еX知生活在親密關(guān)系里，我發(fā)現(xiàn)原本很多引起爭執(zhí)的問題都是落了一地的雞毛蒜皮狱庇，根本不值得占用自己生命的很多能量來消耗在彼此不能接納彼此的差異上惊畏。事實(shí)是每個(gè)發(fā)生的差異故事是牢，我們都需要尊重、理解對(duì)方陕截，并允許對(duì)方用不同于自己的處理方式來面對(duì)生活和他自己，而造成爭執(zhí)的真實(shí)原因恰是我們不允許對(duì)方的差異和獨(dú)特性在我們的生活里存在批什，從而產(chǎn)生的一份控制欲和輕視农曲、評(píng)判對(duì)方的心。
這種高傲的藐視對(duì)方驻债，不尊重和拒絕去理解對(duì)方的心理乳规，正是小我的自私意識(shí)。它通過我們每一次對(duì)人事物的欲求合呐，一點(diǎn)一點(diǎn)的侵蝕我們的生命暮的，使人喪失覺知的力量。一旦被其控制淌实，生命就會(huì)陷入小我意識(shí)的自動(dòng)化模式里冻辩。
慶幸自己在現(xiàn)在的這個(gè)年齡里突然發(fā)生的領(lǐng)悟。這對(duì)我來說真的是改變生命整體能量的一種變化拆祈。此刻懷著欣喜恨闪、感恩的心，對(duì)自己的生命力報(bào)以深深地感謝放坏。如果沒有那些年堅(jiān)持不懈的成長之力咙咽，今天如何有我發(fā)生的蛻變。
以前從來不相信宿命淤年，現(xiàn)在慢慢的發(fā)現(xiàn)有些命運(yùn)軌跡冥冥中好像就在這個(gè)宇宙中钧敞，人腦所不能想象到的空間里，推動(dòng)著一個(gè)人當(dāng)下的生命不斷的前進(jìn)麸粮，不斷的發(fā)生變化溉苛。這種體驗(yàn)就像生活中重復(fù)發(fā)生的一些事物，直到覺察的力量開始融入豹休，然后才能看見生活里發(fā)生的相同與不同炊昆。否則生活會(huì)繼續(xù)呈現(xiàn)給我們各種面向讓我們看到生命活著的本質(zhì)樣貌。
三十六歲的一年里給自己設(shè)定了聆聽自己威根，傾聽他人的深度聆聽目標(biāo)凤巨。為的是培養(yǎng)自己在生活中，和以后將要走的個(gè)人興趣的道路上可以專注洛搀，心領(lǐng)身受的深度聆聽對(duì)方（個(gè)人興趣心理咨詢方面）敢茁。在很多次的覺知練習(xí)中發(fā)覺自己并非每次都可以做到全心全意的聆聽對(duì)方，急于表達(dá)自己的心留美，有時(shí)還是不能安靜下來彰檬，它在很多次聽到別人的話語一半伸刃，就自以為了解了全部，然后開始急于表達(dá)自己聽到的或者理解到的意思逢倍，要么就進(jìn)入自己的內(nèi)在世界開始論斷自己收集到的訊息捧颅。這些都是頭腦在運(yùn)作的思維模式，和當(dāng)下的情景失去了聯(lián)結(jié)的表現(xiàn)较雕。這不是傾聽碉哑。傾聽就是沒有自我的，全心的投入亮蒋，聆聽自己內(nèi)在的心理運(yùn)作的話語是什么扣典，不去分辨，不去檢擇慎玖，更不帶自我認(rèn)同意識(shí)的論斷贮尖，只是聆聽自己的內(nèi)在升起和落下的言語波浪；傾聽他人就是保持內(nèi)在的安靜趁怔，對(duì)聽到的任何言語不做任何評(píng)價(jià)湿硝，只是投入自己，認(rèn)真痕钢、耐心图柏、接納、非評(píng)價(jià)的聆聽對(duì)方表達(dá)的言語任连，然后就能體察到對(duì)方內(nèi)在真正表達(dá)的言語渴望是什么蚤吹，他是需要尊重、理解随抠、認(rèn)可裁着，、欣賞還是接納拱她，抑或是包容二驰，或者僅是聆聽就足夠了。我們很多人都是需要被聆聽的秉沼，在聆聽中桶雀，即便沒有任何回應(yīng)，彼此的覺察力也可以幫助到彼此發(fā)現(xiàn)自己唬复。
用一年的時(shí)間初始的練習(xí)自己的聆聽力量矗积，培養(yǎng)自己內(nèi)在穩(wěn)定的能力。對(duì)于現(xiàn)在的自己來說敞咧，是發(fā)現(xiàn)棘捣、看見自我生命力量的一種方式。通過覺察自己休建，聆聽自己乍恐，就會(huì)創(chuàng)造出自己不同的生命歷程评疗，從而脫離原有的生命軌跡。
