最近在讀曾奇峰《適度的防御》幼苛，看名字覺(jué)得這本書(shū)一定很枯燥，可內(nèi)容讀起來(lái)很有意思没酣。
我們很多有意識(shí)或無(wú)意識(shí)的行為其實(shí)是一種防御。什么是防御卵迂？可以理解成裕便，一個(gè)人受到傷害后為了保護(hù)自己而拿起的一面盾。
日常生活中很多防御是容易識(shí)別的见咒，比如偿衰，我們常說(shuō)的討好型人格。討好是一種防御改览，防御比自己力量強(qiáng)大的人傷害自己下翎，為了讓你不要傷害我，所以我討好你宝当。
還有我們可能會(huì)不接外地陌生電話视事，尤其是虛擬號(hào)碼，這也是防御庆揩，防御被電信詐騙俐东。
防御可以是有意識(shí)的，比如不接外地虛擬陌生電話订晌，拒絕被陌生人搭訕等虏辫。
也有很多無(wú)意識(shí)的防御，很不容易被識(shí)別锈拨，比如沉迷學(xué)習(xí)砌庄。大家或許會(huì)說(shuō)沉迷學(xué)習(xí)是好事，怎么會(huì)是防御呢？
前兩年娄昆，我特別沉迷于自我通識(shí)教育佩微，找個(gè)很多學(xué)科的課來(lái)聽(tīng)，普通速度還不滿足萌焰，必須兩倍速喊衫、三倍速的聽(tīng)，但是這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程并沒(méi)有讓我覺(jué)得很享受杆怕，反而越學(xué)越焦慮族购。
直到最近我才明白，這種沉迷學(xué)習(xí)對(duì)我來(lái)說(shuō)其實(shí)是防御陵珍，為逃避內(nèi)心覺(jué)得自己不夠好的聲音寝杖。
因?yàn)橛X(jué)得自己不夠好，所以需要通過(guò)大量學(xué)習(xí)來(lái)進(jìn)補(bǔ)互纯，這就像一個(gè)并不饑餓卻在瘋狂進(jìn)食的人瑟幕，試圖通過(guò)進(jìn)食來(lái)滿足自己的安全感，我通過(guò)高強(qiáng)度學(xué)習(xí)來(lái)進(jìn)補(bǔ)自己的安全感和價(jià)值感留潦。
此外只盹，麻木也是一種防御。我們可能會(huì)在攻擊他人或自我攻擊時(shí)使用“麻木”這個(gè)詞兔院，麻木很容易被貼上負(fù)面殖卑、遭人嫌棄厭惡的標(biāo)簽。
但其實(shí)坊萝，麻木防御的是受到傷害后感知到的痛苦孵稽。女人生產(chǎn)前會(huì)打無(wú)痛分娩針，無(wú)痛分娩針是注射少量麻醉十偶，麻醉的效果是菩鲜，雖然宮縮這個(gè)痛苦源依然存在，無(wú)法回避惦积，但是可以借助麻醉降低女人對(duì)痛苦的感知力接校，明明有十分痛，在麻醉的幫助下狮崩，只能感知到三分蛛勉。
而麻木呢，是自己在面對(duì)巨大痛苦時(shí)給自己注射的無(wú)痛針厉亏，讓自己盡量降低對(duì)痛苦的感知程度董习，這樣就可以把自己保護(hù)起來(lái)烈和。
所以情感麻木的人爱只，他們并非自己愿意麻木，而是迫于當(dāng)前痛苦的形勢(shì)招刹，不得不選擇麻木這塊盾來(lái)保護(hù)自己恬试。等外在危機(jī)解除了窝趣，他們覺(jué)得安全了，不再需要防御時(shí)训柴，手中麻木的盾也就自然放下了哑舒。
可見(jiàn)，防御無(wú)處不在幻馁，每個(gè)人身上都存在著各種各樣的防御洗鸵。有些防御常見(jiàn)，有些防御不常見(jiàn)仗嗦，拋開(kāi)價(jià)值評(píng)判不說(shuō)膘滨，防御的本質(zhì)都是自我保護(hù)，保護(hù)自己不受或少受傷害稀拐。
