1.讀書的快樂

自打收到冉冉的書蚁孔，我就好像收到寶物一樣，真想一刻不停地讀完它讥蟆。然后開始實踐神奇的與神對話和靈性書寫勒虾。

這一次讀書方式很特別纺阔，我嘗試著把它讀出來瘸彤，一邊讀一邊錄。背景音樂也在耳邊營造著放松的氛圍笛钝。

我內(nèi)心特別激動质况，我從大聲朗讀中獲得了很多能量。

當然5月的好書不止這些玻靡，我還看了內(nèi)在的探索结榄，這本書真的很不錯，讀著讀著有種茅塞頓開的感覺囤捻。

我嘗試著給自己營造這樣的環(huán)境臼朗，被書環(huán)繞的感覺，伸手可得的好書蝎土，只要我一坐下來就能抵達書的世界视哑。

我越來越能從閱讀中獲得能量。很多道理書中都有體現(xiàn)誊涯，很多作者耗盡心血完成的書挡毅，現(xiàn)代人越來越忙碌，卻要通過音頻通過專欄來獲得暴构，我覺得看書似乎更適合我跪呈，宜快宜慢，宜收宜放取逾。

2.打算靜靜地內(nèi)修半年

我總想著去改變什么耗绿，其實一個人要讓別人喜歡首先她要喜歡自己。

我也知道周賢老師說的一個人把能量不斷內(nèi)耗的人砾隅，是沒有精力去創(chuàng)造財富的误阻。

現(xiàn)在越來越多的人在追求自己的價值感，這沒有錯，但斷舍離的觀點堕绩，一兩個就夠了策幼，然后聚焦，太多反而成了阻礙奴紧。

那句咒語是啥特姐？不放棄繼續(xù)給愛。撐大自己內(nèi)在的空間黍氮，去容納更多的情緒唐含。

那些不接納的人和事，給它好山好水沫浆，讓它好花常在捷枯。接納你的不接納，也會是你心底流露的優(yōu)雅和溫柔的慈悲专执。

內(nèi)在里的72房客淮捆，世界是自己的，而不是別人的本股。統(tǒng)籌好他們攀痊，世界就和平了。

3.星巴克與電影

第一次坐在星巴克拄显，完完整整地看了兩場電影苟径。這些都是儲藏了很久壓箱底的影片。終于有這樣的環(huán)境和時間可以好好觀影躬审。

風雨哈佛路棘街，我看到麗思即使生活在那么惡劣的環(huán)境也不抱怨，她心中有光承边，通過努力遭殉，那些痛苦的往事反而成為她的墊腳石去追尋自己的夢想。其中她說的一句話意味深長炒刁，如果可以恩沽，你現(xiàn)在的成就換什么？她毫不猶豫地說出口翔始，我的家庭罗心。

她那幾乎鐵人般的生存方式，她反而樂觀地說我也現(xiàn)在可以擁有有節(jié)奏的生活城瞎。有人問她你睡大街渤闷，吃不飽穿不暖的時候，你就沒有抱怨嗎脖镀？她說飒箭，當安全感不知道為何物的時候，我想看看生活到底還可以有多糟糕。

不論她媽媽是否照顧過她弦蹂，給她童年的溫暖肩碟，她都始終身心合一地說，我愛我的媽媽凸椿。

當媽媽下葬的時候削祈，她一個人躺在棺材上面，靜靜地只想和媽媽好好在一起脑漫，當?shù)弥职謰寢尪嫉昧税滩∷枰郑谏畹暮芏喾矫娑贾竿簧嫌H人幫忙的時候，她沒有放棄人生的追求优幸，她知道什么是自己想要的吨拍。

當爭取上學的機會時候，她說网杆。我不想繼續(xù)這樣的生活羹饰，我要改變，老師問她為什么是現(xiàn)在跛璧？她說原來一直以為媽媽的病會好起來严里，她會照顧我的，可是她死了追城。我才知道我必須靠自己。

父親來學校見老師時候燥撞，她求父親幫他座柱。她告訴父親，我真的很感謝你物舒，在那樣的環(huán)境里色洞，周圍都是毒品，交易冠胯，喝酒火诸，是你還有自己的思想，自己的追求荠察，因為你和他們不一樣置蜀，從你的身上惦积，我看到生活的另外一種可能金度。

你看，一直以來她都是用一種感恩的心態(tài)去面對自己的家庭镊折，沒有抱怨焕盟∏锍樱靠自己去努力，去爭取想要的東西。

回觀我自己灼卢，我生活的各種依賴绍哎。我覺得自己多么可憐，原生家庭各種不對鞋真。

這些抱怨并沒有讓我變得更好蛇摸，反而讓我陷入自己的抑郁情緒里，很痛苦很痛苦灿巧。

其實關(guān)于影片赶袄，我還想問，如果她沒有考上哈佛呢抠藕？如果她沒有那么聰慧的特質(zhì)呢饿肺？她還能成功嗎？她還會成為一種榜樣嗎盾似。

這不是本質(zhì)敬辣，真的在于她解讀這個人生經(jīng)歷的態(tài)度才是她獲得令人敬佩的原因。

而哈佛不過是一個代號而已零院。

第二部影片溉跃，廁所女神。

前半部分告抄，很平常的家庭生活撰茎。

我并沒有特別觸動，但是到最后我淚崩了打洼。

印象最深的一個場景龄糊，花菜為男朋友的關(guān)系困擾，外婆開導了一句募疮，你先喜歡你自己才去愛別人炫惩。

我以為花菜第二天去和男朋友見面會說。我要做我自己阿浓，給彼此空間之類的話他嚷。其實這些對白就是我們自己想說的，投射到花菜身上而已芭毙。

可實際花菜說了什么筋蓖？她說，分手吧稿蹲。我不能接受自己寫不出作品扭勉，唱不了歌的狀態(tài)。而你也沒有辦法發(fā)揮你的最好成績苛聘。

于是分開了涂炎，這個勇敢的決定忠聚。

然后，跑去人群多的地方試著唱歌唱捣。

外婆對花菜說的那些話就好像敘事療法里的感覺两蟀，特別溫柔簡單≌痃裕看見她赂毯，傾聽她。

廁所女神拣宰。寓意好像就是看到自己不足的地方党涕，不要掩飾它，勇敢地和它在一起巡社。用更大的空間容納它膛堤。

從此來看，敘事療法晌该，風雨哈佛路肥荔，廁所女神真的是相通的。

都在靈性層面給予我們能量朝群。

4.夜跑是一種修行

夜跑4.31公里燕耿，我第一次有了公里的概念。那個長長的路程是自己和自己在一起姜胖，自己和自己對話的過程誉帅。

這個過程中內(nèi)心會升騰起無數(shù)個念頭，且慢慢觀察它谭期，然后放下堵第。

有節(jié)奏地跑步，走走停停隧出，隨心而動。

一身汗就是最大的收獲阀捅。

一周的毒素全部排盡胀瞪。

5.養(yǎng)生這回事

養(yǎng)生的形式其實很多，但最大的養(yǎng)生是你的內(nèi)心平靜饲鄙，吃什么凄诞，效果如何。

所以當我又升騰起買養(yǎng)生壺的念頭時候忍级，我告訴自己這不是重點帆谍。

6.番茄鐘的實踐心得

把時間切割成半小時一個單位，讓我對時間有了進一步的掌控感轴咱。

番茄鐘很有用汛蝙。

7.我所理解的吸引力法則

我很想加一個人的微信烈涮，加了很久都不通過。

終于有一天窖剑，她通過我了坚洽，我無比開心。

想著那幾天的狀態(tài)西土，真的特別好讶舰。

于是這個好現(xiàn)象是被我吸引來的嗎。

8.關(guān)于下個月

我屯了很多書需了。嘗到讀書的快感跳昼，我真的很想靜靜地坐下來讀書，然后把自己的優(yōu)雅從頭到腳地展示一遍肋乍。

這就起我開始有一點好感覺的5月鹅颊。比起4月的悲情，我感謝自己不放棄給愛住拭，不斷撐大的內(nèi)在空間挪略。