每天看書(shū)寫(xiě)文字三小時(shí)
陪孩子閱讀至少半小時(shí)
陪孩子體段跑步半小時(shí)
每天練書(shū)法靜心半小時(shí)
每天瀏覽公號(hào)文一小時(shí)
每天音頻學(xué)英語(yǔ)半小時(shí)
每天五餐三穿拖地兩次
每天日更寫(xiě)文一篇聽(tīng)歌N曲
每天正餐四菜一湯五點(diǎn)半上桌
每天陪兒子輔導(dǎo)作業(yè)兩小時(shí)
每天陪老公聊天總結(jié)半小時(shí)
每天24小時(shí)陪伴一歲半的女兒
每周至少看兩本書(shū)一部電影
每周帶孩子陪家人一次戶(hù)外游玩
每周洗一次床單被罩
每周換一束鮮花
每周給母親打三次以上視頻電話
每周舉行一次慶祝周末假日晚宴
每月給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)主題計(jì)劃
每月和朋友們聚餐一次聊天逛街
每年讓自己感覺(jué)越來(lái)越精進(jìn)美好
這是一個(gè)全職二胎寶媽的生活時(shí)間安排驱闷。
當(dāng)媽媽后，才明白自由與時(shí)間的寶貴空免！一分一刻都不想被浪費(fèi)空另！
當(dāng)媽媽前，除了上班工作階段性的忙碌蹋砚，下班后尤其是周末兩天扼菠，有的是清閑摄杂！爬山釣魚(yú)、看書(shū)逛街循榆、看書(shū)跑步任我選析恢。
當(dāng)媽媽后，尤其是二胎成功著陸后秧饮，被動(dòng)成為全職寶媽?zhuān)蝗藥z娃映挂。經(jīng)歷過(guò)剛開(kāi)始的恐懼擔(dān)憂(yōu)、手忙腳亂盗尸，現(xiàn)在我已經(jīng)可以氣定神閑柑船、有條不紊的陪著倆娃愉快地度過(guò)夾雜著屎尿屁的復(fù)雜日子。
每天除了陪伴一歲半的女兒一起吃喝翻書(shū)游玩泼各，還要輔導(dǎo)一年級(jí)兒子的作業(yè)鞍时，陪伴他閱讀跑步寫(xiě)日記，家中保持干凈明亮扣蜻，家人們衣著整潔清爽逆巍，小陽(yáng)臺(tái)也常年養(yǎng)著各種花草賞心悅目、沁心飄香莽使，另外自己每天堅(jiān)持閱讀打卡練書(shū)法蒸苇、在簡(jiǎn)書(shū)上日更寫(xiě)文，自學(xué)和孩子教育吮旅、自我成長(zhǎng)相關(guān)的書(shū)籍內(nèi)容溪烤。
那么，當(dāng)媽后我是如何將時(shí)間利用到極致的呢庇勃？
可能你也聽(tīng)說(shuō)過(guò)應(yīng)用時(shí)間管理四象限法：
一檬嘀、重要且緊急
二、重要不緊急
三责嚷、緊急不重要
四鸳兽、不重要不緊急
這個(gè)管理方法非常適用于普通職場(chǎng)管理人員，但對(duì)于在家?guī)薜膶殝寔?lái)說(shuō)罕拂，帶好娃可是頭等大事揍异！娃哭了餓了、拉了尿了爆班、 要睡覺(jué)了衷掷、哪里不舒服了……這些都是寶媽們緊急且重要的事情！而寶媽們想要將時(shí)間利用到極致柿菩，盡量做一點(diǎn)時(shí)間去做自己喜歡的事情戚嗅，那就必須要花一點(diǎn)小心思了。
首先，要給孩子培養(yǎng)一個(gè)良好規(guī)律的作息習(xí)慣懦胞，創(chuàng)造屬于自己的整片時(shí)間替久。尤其是孩子白天的午睡時(shí)間，對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)是一塊難得的整片時(shí)間躏尉。
在孩子熟睡的這兩三個(gè)小時(shí)里蚯根，即便是陪著娃奶睡，也可以看完半本書(shū)或?qū)懞靡黄幕蛘咦鐾暌患e的“大事情”胀糜。
其次颅拦，抓住屬于寶媽的黃金時(shí)間——清晨。俗語(yǔ)說(shuō)：一日之計(jì)在于晨僚纷！這真的是一大塊清靜美好的自由時(shí)塊！
當(dāng)孩子還在睡夢(mèng)中拗盒，沒(méi)有任何打擾怖竭，早起兩三個(gè)小時(shí)，用十分鐘列好當(dāng)天要做的事項(xiàng)清單陡蝇，對(duì)照時(shí)間管理四象限法分清先后輕重痊臭。兩個(gè)多小時(shí)可以分成好幾個(gè)番茄鐘，足夠完成很多重要的事情登夫。當(dāng)然早起的同時(shí)也意味著我們要自律早睡广匙！與其晚睡晚起熬夜傷身體，不如早睡早起精力充沛恼策。同樣的睡眠時(shí)長(zhǎng)鸦致，對(duì)身體和精神卻是完全不同的影響！
最后也是最重要的一點(diǎn)：作為全職寶媽?zhuān)覀円欢ㄒ侠砝煤盟槠瑫r(shí)間涣楷，進(jìn)行自我的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)分唾。個(gè)人經(jīng)驗(yàn)推薦方法如下：
一、隨時(shí)準(zhǔn)備做有價(jià)值的刻意輸入狮斗。
1.隨時(shí)隨地記錄靈感绽乔，哪怕是孩子一句幼稚可愛(ài)的話，或手機(jī)瀏覽爆文看到的一個(gè)好標(biāo)題碳褒，或者是帶娃和寶媽們聚會(huì)閑聊時(shí)一個(gè)不錯(cuò)的話題折砸，都可以在備忘錄里分類(lèi)記下來(lái)。就算是上衛(wèi)生間蹲大號(hào)沙峻，也可以一邊看著門(mén)口的娃一邊聽(tīng)著歌睦授，想著歌詞的內(nèi)容背景有什么故事……
2.如果是上班族寶媽?zhuān)梢岳蒙舷掳嗦飞系臅r(shí)間聽(tīng)書(shū)學(xué)習(xí)。作為一個(gè)全職寶媽?zhuān)缟蠒?huì)利用刷牙洗臉摔寨、拖地做飯的勞作時(shí)間兼聽(tīng)書(shū)學(xué)英語(yǔ)睹逃，讓不需要?jiǎng)幽X的勞作時(shí)間可以多重使用，時(shí)間價(jià)值更大化。中午會(huì)利用哄娃睡覺(jué)的時(shí)候沉填，放一曲溫柔經(jīng)典的音樂(lè)疗隶，讓孩子在音樂(lè)聲中甜美入睡的同時(shí)，自己的大腦也得到充分的休息翼闹。孩子睡熟以后可以關(guān)掉音樂(lè)斑鼻，全身心的投入到這塊難得的整片時(shí)間里閱讀學(xué)習(xí)。
3.周末隊(duì)友在家休息的時(shí)候猎荠，可以授權(quán)分擔(dān)坚弱，讓他也享受下美好無(wú)比的親子時(shí)光！單獨(dú)留給自己半天時(shí)間关摇、亦或是陪孩子一起觀看優(yōu)質(zhì)一部經(jīng)典優(yōu)質(zhì)電影荒叶，并隨手記錄下自己和孩子的感受交流。因?yàn)檫@半天的帶娃時(shí)光输虱，隊(duì)友可能也會(huì)更加理解寶媽的辛苦與付出些楣。
二、在平日我們也可以做一點(diǎn)刻意收集宪睹。
1.比如喜歡某個(gè)明星愁茁，可以收集下與他相關(guān)的事跡案例，喜歡某個(gè)作家亭病，可以整理下他說(shuō)過(guò)的經(jīng)典美句……
2.對(duì)時(shí)下新上映的電視電影鹅很、熱點(diǎn)文章觀看收藏，找出為何受歡迎罪帖，熱點(diǎn)所在原因促煮，積累寫(xiě)作素材。
三整袁、善用工具
比如寶媽們平時(shí)經(jīng)常使用的抖音小紅書(shū)備忘錄都可以積累我們需要的學(xué)習(xí)內(nèi)容污茵。
1.文字工具：備忘錄、有道云筆記葬项、幕布泞当、簡(jiǎn)書(shū)
2.圖片工具：美圖秀秀、圖解電影民珍、掃描全能王
3.音頻工具：知乎襟士、得到、千聊嚷量、芬達(dá)陋桂、、訊飛語(yǔ)記蝶溶、必知微客嗜历、喜馬拉雅
4.視頻工具：抖音宣渗、秒拍、美拍梨州、騰訊視頻痕囱、網(wǎng)易云客堂
管理時(shí)間就是管理人生。沒(méi)有人不愛(ài)惜自己的生命暴匠，但卻少有人珍惜自己的時(shí)間鞍恢。實(shí)際上--時(shí)間就是生命！怎么度過(guò)每一天的時(shí)光每窖，就是如何對(duì)待我們的一生帮掉。
相信能將帶娃時(shí)間利用到極致的我們，在陪伴著孩子長(zhǎng)大的同時(shí)窒典，也會(huì)得到自我的成長(zhǎng)蟆炊。未來(lái)的人生，也會(huì)因時(shí)光的磨練而越來(lái)越溫潤(rùn)美好瀑志。
后記：這是一個(gè)月前就寫(xiě)好的一篇文字涩搓，當(dāng)時(shí)是在一個(gè)學(xué)習(xí)群里分享自己的時(shí)間管理心得。在此之前后室，大部分時(shí)間我?guī)缀醵际前凑者@個(gè)作息表來(lái)生活的缩膝。雖然一人帶倆娃有點(diǎn)忙混狠，但還是很充實(shí)快樂(lè)的岸霹，當(dāng)然也偶有突發(fā)忙亂。但總體自己覺(jué)得還算滿(mǎn)意将饺。
在上個(gè)月的學(xué)習(xí)訓(xùn)練中贡避，自己也圓滿(mǎn)完成了每一次的作業(yè)任務(wù)，并多次獲得優(yōu)秀學(xué)員稱(chēng)號(hào)予弧，還獲得了自大學(xué)畢業(yè)以來(lái)的第一筆“獎(jiǎng)學(xué)金”刮吧。當(dāng)然這些學(xué)習(xí)作業(yè)都是利用帶娃的碎片時(shí)間完成的。
今天之所以突然想發(fā)表在公號(hào)上掖蛤，是因?yàn)樽蛲碓谂笥讶吹揭粋€(gè)全職寶媽同學(xué)說(shuō)覺(jué)得整天太忙太累杀捻，做家務(wù)要做到半夜！根本沒(méi)有屬于自己的空間時(shí)間蚓庭！覺(jué)得很是心疼也很是震驚致讥。感覺(jué)到時(shí)間管理對(duì)于寶媽們尤其重要！
之前這個(gè)分享心得在學(xué)習(xí)群里曾廣受好評(píng)器赞，被很多寶媽加以應(yīng)用實(shí)踐且頗有收獲垢袱，還轉(zhuǎn)發(fā)給其他寶媽們參考使用。在這里分享出來(lái)港柜，也是希望能對(duì)需要的寶媽們有一點(diǎn)參考作用请契。
當(dāng)然這只是我個(gè)人一年多獨(dú)自帶娃的一點(diǎn)點(diǎn)實(shí)踐心得，有很多寶媽可能做的比我好很多，感覺(jué)自己有班門(mén)弄斧之嫌爽锥。但只要對(duì)你們其中的某一個(gè)人有用涌韩，那我就覺(jué)得這次分享也是值得的。
