一個(gè)人蛛壳，也要好好吃飯。怎么可能所刀？一個(gè)人衙荐，冷鍋冷灶，才是家常便飯浮创。身在異鄉(xiāng)打拼的年輕人忧吟，好多都是孤獨(dú)的。我最好的朋友一個(gè)人在異地斩披，我每次打電話(huà)給她溜族，最關(guān)心的就是問(wèn)她每天吃什么，因?yàn)閾?dān)心她總吃外面的食物不干凈垦沉，營(yíng)養(yǎng)又不均衡煌抒。但是我自己又有誰(shuí)來(lái)監(jiān)管呢？我愛(ài)做飯厕倍，尤其吃的人越多寡壮，做得越有勁，最喜歡研究的就是親朋好友愛(ài)吃的菜讹弯，用美食封住他們的胃况既，在家吃既干凈又節(jié)省，但是空閑下來(lái)一個(gè)人的時(shí)候组民，往往就會(huì)放懶棒仍。

剛開(kāi)始一個(gè)人住的時(shí)候，我很孤獨(dú)臭胜，也很放縱莫其，每天去超市買(mǎi)大量的膨化食品癞尚，直叫父母牽著手的小孩看的眼饞，瓶裝果汁榜配、碳酸飲料代替了飲用水否纬，薯片、雞塊成了一日的主食蛋褥。盛夏的傍晚突然很想吃雪糕临燃，于是穿著個(gè)睡衣就出了門(mén)，在電梯里遇到陌生的鄰居烙心，她善意的搭訕：“幾個(gè)月啦膜廊？”我愣了幾秒，惱羞成怒：“我根本沒(méi)懷孕啊淫茵∽希”從十樓下來(lái)的時(shí)間是那么漫長(zhǎng)。

零食當(dāng)主餐的副作用顯現(xiàn)的很快匙瘪，我變得又胖又虛铆铆，于是我決定開(kāi)始減肥，先是戒了零食丹喻，又戒了飲料薄货，每天喝好幾杯普洱茶，餓了就吃外邊買(mǎi)的大餅碍论，堅(jiān)持了一天半就開(kāi)始崩潰谅猾，于是手抓餅、涼皮鳍悠、燜子又逐個(gè)被我請(qǐng)上餐桌税娜。很快我又開(kāi)始因?yàn)槿狈S生素而潰瘍。

隨著身體的每況愈下藏研，我開(kāi)始下定決心把自己的不良習(xí)慣戒除敬矩。要好好吃飯，其實(shí)就是要好好做飯蠢挡，自己做的飯才干凈又有營(yíng)養(yǎng)弧岳。做了母親的同事告訴我，當(dāng)了媽媽以后袒哥，每一頓飯都會(huì)好好吃缩筛，因?yàn)楸仨氁疹櫟胶⒆拥臓I(yíng)養(yǎng)消略，給孩子做了堡称，自己也就跟著吃了。每天早晨五點(diǎn)半就起床艺演，多么偉大的母愛(ài)却紧。朋友來(lái)的時(shí)候桐臊，我可以一大早去海鮮市場(chǎng)買(mǎi)新鮮的扇貝，殺扇貝晓殊，清洗掉黑色的腸子断凶，泡粉絲，剁大量的蒜蓉巫俺，忙活三個(gè)小時(shí)认烁，就為了蒸那么十幾只蒜蓉扇貝蒸粉絲。為什么到了自己一個(gè)人就懶得提不起筷子呢介汹？一個(gè)人也要好好吃飯却嗡，因?yàn)樽约罕仨殣?ài)惜自己，你愛(ài)惜好自己嘹承，才會(huì)有人來(lái)愛(ài)惜你窗价。

晚上把黑米、黑豆叹卷、紅豆撼港、枸杞泡好了放在豆?jié){機(jī)里預(yù)設(shè)好程序，早晨起來(lái)就可以喝到新鮮的五谷雜糧粥骤竹，再懶一點(diǎn)買(mǎi)一個(gè)保溫杯把小米洗好帝牡，拿開(kāi)水灌下去，擰緊瓶蓋瘤载，早晨一開(kāi)杯子就是一杯溫暖的小米粥否灾。

電飯鍋太大做不了一個(gè)人的飯，可以第一頓做蓋飯鸣奔，洋蔥切絲墨技，超市買(mǎi)的涮牛肉片下鍋一起炒，放一勺料酒挎狸、一勺醬油扣汪、一小勺白糖，和吉野家的招牌牛肉蓋飯差不離锨匆。第二頓做炒飯崭别，超市有冷凍的胡蘿卜、玉米恐锣、青豆粒茅主，油鍋熱好了下鍋炒，放進(jìn)去米飯?jiān)倭苌峡о弁亮瘢?jiǎn)單又方便诀姚。一個(gè)人吃面條也方便，市場(chǎng)上買(mǎi)的現(xiàn)做手搟面玷禽，煮好后配上洋蔥末和香菇末炸的豆瓣醬赫段，再擦一點(diǎn)黃瓜絲呀打，又是一頓美餐。

自己做菜糯笙，為了健康贬丛，我從不加味精和雞精，為了減肥给涕，油也少的可憐豺憔。有一次炒藕片，我看見(jiàn)碗里有半碗油够庙，以為是爸媽來(lái)了倒的焕阿，順手就倒一些進(jìn)鍋中，油在熱鍋里很快沸騰首启，藕片下鍋暮屡，炒一會(huì)就干鍋，我只好接著放油毅桃，放了三四次褒纲，心里念叨著油太大了只能少吃，結(jié)果菜都出鍋了才發(fā)現(xiàn)钥飞，那半碗是爸爸喝剩的茶水莺掠。

為了補(bǔ)充維生素，現(xiàn)在我一個(gè)人煮意面的時(shí)候读宙，會(huì)順手往里面切一根胡蘿卜丟進(jìn)去彻秆，偶爾會(huì)榨一杯芹菜汁一口氣干了，實(shí)在懶得不得了结闸，就水煮西藍(lán)花唇兑、菠菜蘸醬吃。連蔬菜也不想吃桦锄，就買(mǎi)一小盒藍(lán)莓補(bǔ)充花青素扎附。

看漫畫(huà)《深夜食堂》里的竹輪塞芝士，自己也在超市買(mǎi)了竹輪拿一根筷子耐心的塞结耀。微波爐里加熱三十秒拿出留夜，竹輪圓滾滾的排成一排，中間橘黃色的芝士剛剛化開(kāi)還沒(méi)有流出图甜，配幾個(gè)自己捏好的壽司碍粥，覺(jué)得自己吃飯的日子好圓滿(mǎn)。

偶爾給自己煎塊牛排或者牛舌黑毅，或者做一碗鰻魚(yú)茶泡飯嚼摩，便覺(jué)得一個(gè)人吃飯，想吃什么就吃什么，真是幸福低斋。

我并不是主動(dòng)選擇一個(gè)人吃飯，如果可以匪凡，誰(shuí)不希望能有個(gè)溫暖的另一半和你一同擇菜膊畴、幫你洗碗呢，可是為了照顧好山河日下的身體病游，只好強(qiáng)打精神唇跨，俗話(huà)說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，很多疾病其實(shí)都是身體對(duì)某種營(yíng)養(yǎng)元素的長(zhǎng)期缺乏導(dǎo)致的衬衬。

今天早晨起來(lái)一邊吃油炒面一邊和爸爸視頻买猖，我對(duì)自己的健康飲食頗有些得意，結(jié)果爸爸瞥了我旁邊一眼說(shuō)：“以后少吃這個(gè)滋尉，都有防腐劑玉控。”油炒面也有防腐劑狮惜？我瞬間放下了勺子高诺，還能不能一個(gè)人好好吃頓飯了呀。