自我效能管理
01早起+運動
早起7天查近。
運動6次，其中跑步4天挤忙，跳繩+深蹲2天霜威。
02反思日記+冥想
反思日記7篇。
冥想6次饭玲，每次10-30分鐘侥祭。
03閱讀+寫作
閱讀完成6本書叁执。精讀《大腦簡史》茄厘，主題閱讀《會講故事才是好演講》、《我們的身體》谈宛。
寫作4篇文章次哈，1冊萬字電子書，累計字數(shù)1萬+吆录。
04注意力管理清單
6天窑滞。
每天前一晚列出重要事項，并書面寫出時間段預估計劃恢筝，以此減少注意力在選擇中的損耗和拖延哀卫，提升創(chuàng)造效率和效果。
創(chuàng)作輸出的作品
01內(nèi)容創(chuàng)作
原創(chuàng)朋友圈23條撬槽，短視頻3條此改，原創(chuàng)文章4篇，視頻號直播4場侄柔。
02產(chǎn)品
完成個人第一本短小精干的電子書（原創(chuàng)）——《公眾表達贏家秘籍：9年實戰(zhàn)11000字深度干貨》
03團隊
持續(xù)舉行午間講師訓共啃，幫助每個人提升思想表達力，學習輸出力暂题；
我的幾點感悟
01知識服務創(chuàng)業(yè)好處
以教促學移剪，教的越多，學得越多薪者，想得越深纵苛，會逐漸形成完整的認知體系，且很深度；
本性難移時攻人，焦慮忙亂時幔虏，因為常態(tài)化的學習就又擺正了心態(tài)，習得了新方法贝椿，找到了突破口想括；
只有是真的想為客戶解決問題，就必然是一個長期主義者烙博，想即時滿足除非不想越干越值錢瑟蜈！
02寫了第一冊電子書
本周寫完了《公眾表達贏家秘籍：9年實戰(zhàn)11000字深度干貨》，包含了我的使命故事渣窜、演講的三維完整地圖铺根、表達創(chuàng)富的3大場景等。
講好難乔宿，寫好文章更難位迂，要兼顧知識性、邏輯性详瑞、說服性掂林、閱讀吸引力等等，我想這冊1萬多字的電子書坝橡，屬于能帶來改變的那部分知識泻帮。
未來會創(chuàng)造出更多作品，用一個個好作品服務客戶计寇，鏈接未來锣杂。
在現(xiàn)在這個表達者紅利的時代，一個擁有強悍表達力的人番宁，有巨大的優(yōu)勢做私域個人品牌元莫，有影響力的個人品牌本質(zhì)就是一種資產(chǎn)。
想要學習表達蝶押，先找我領一份《公眾表達贏家指南：9年實戰(zhàn)11000字深度干貨》吧踱蠢，希望能幫助到你。
