死亡华糖，從來都是一個沉重的話題。在全球疫情大爆發(fā)瘟裸，每天有無數人死去的當下客叉，更是如此。疫情遲早會過去的话告。然而兼搏，對死亡的焦慮呢？也會過去嗎沙郭？疫情面前佛呻，每個人都是劫后余生。
無論你平日里有沒有意識到病线，死亡焦慮一直是生命的背景音樂吓著。“你不能直視死亡氧苍，正如不能直視驕陽夜矗。”死亡真的不能正視嗎让虐？我們能消解死亡帶來的恐懼嗎紊撕？
這本《直視驕陽》或許不能給你答案，但一定能給你直視死亡的勇氣赡突。
此書的作者对扶，歐文亞龍，不但是著名的心理治療師惭缰，還是一位作家浪南。除了像《存在主義心理治療》、《團體心理治療的理論與實踐》漱受、《給心理治療師的禮物》等理論性的著作络凿，還有像《媽媽與生命的意義》、《叔本華的治療》、《愛情劊子手》絮记、《診療椅上的謊言》摔踱、《當尼采哭泣》、《日益親近》之類的暢銷書怨愤。字里行間透著勇敢與博愛派敷、睿智與從容。歐文亞龍所有的書都有相似的主題撰洗，就是他提出的“生命的終極關懷”：死亡篮愉、自由、孤獨差导、無意義试躏。
而《直視驕陽》的主旨，則是教人們毫不動搖地直視死亡设褐。因為冗酿，生與死相互依存，沒有人不會死去络断，對死亡的思考，有助于我們生活地更好项玛。
很多人直到死去貌笨，也不曾直面過死亡。正視死亡的第一步是承認它襟沮。每個人都有何死亡相遇的那一天锥惋，無論是貧窮或者富有，美麗或者丑陋开伏，英雄或者怯懦膀跌。死亡的可怕，不僅僅是生理功能的停止固灵，還包括被所有活著的人遺忘捅伤。古巴比倫有一部史詩，里面有一個大英雄巫玻，名叫吉爾伽美什丛忆，就是這位天不怕的不怕的英雄，卻在得知摯友死訊時仍秤，感慨道：“我心傷悲熄诡，懼怕死亡”。
對死亡的恐懼有兩種诗力，一種是意識上表現出來的凰浮，一種是潛藏在無意識中的。吉爾加美什對死亡的恐懼顯然屬于前者，這一種非常好識別袜茧。
不好辨別的是深藏在潛意識中的菜拓，對死亡的焦慮和恐懼，因為它會改頭換面惫周，出現在夢中尘惧、日常生活里沒有來由的焦慮里。
為此递递，歐文亞龍?zhí)岢?一個重要的概念喷橙，就是“覺醒體驗”。它泛指能引發(fā)自我對死亡清晰覺察的體驗登舞》∮猓可能借由某個重要時間點、重大事件菠秒、夢境疙剑、等方式出現，進而引發(fā)個體對死亡的覺察践叠。個體由覺察而覺醒言缤，再由覺醒而覺悟，從而引發(fā)人生重大轉變禁灼。
托爾斯泰在《戰(zhàn)爭與和平》中管挟，就寫過一個經歷過瀕死體驗的貴族。在這之前弄捕，他因為找不到存在的意義僻孝，陷入了深深的無意義感中。轉折則發(fā)生在他被敵人逮捕守谓，并判處死刑時穿铆。本來，他以為自己必死無疑斋荞，沒想到竟能幸免于難荞雏。幸存后的皮埃爾變了一個人，他堅定地生活譬猫，變得無私讯檐、慷慨。
而現實中染服，有過類似經歷的人别洪，同樣產生了不少積極的變化。
突如其來的疫情柳刮，讓人們不得不按下生活的暫停鍵挖垛，但這或許是一個轉機痒钝。黑死病在歐洲肆虐時，人們習慣于在為追思死者的珠寶上鐫刻一些銘文痢毒，上面經常有“記住你終有一死”送矩。
既然終有一死，何妨向死而生哪替？
越不曾真正活過的人栋荸，對死亡的恐懼也就越強烈；越不能充分體驗生活的人凭舶，越害怕死亡晌块。
如果你覺察到了死亡焦慮，就會意識到帅霜，對死亡的恐懼匆背，很大程度是出于對生活的遺憾，對現狀的不滿身冀，對未能活出自我的不情愿：“還有好多事情沒有做呢”钝尸、“ 我還沒有來得及去實現夢想啊”。
針對死亡焦慮搂根，亞龍開出的藥方是：“波動影響”和“成為你自己”珍促。
所謂“波動影響”萌业， 是指每個人都可以通過自己去影響其他人半沽。像湖面的漣漪靡狞，這種影響一圈圈衣摩，一代代傳下去，不會隨著我的死去而消亡怖亭。
這讓我想起了傳統(tǒng)文化中的三不朽，這是一種建立在天道理念上，獨特的信仰模式五督，因為它鼓勵人們積極入世，通過三種類型的努力瓶殃，實現生命的不朽：“太上有立德充包， 其次有立功，其次有立言遥椿，雖久不廢基矮，此之謂不朽」诔。”（《左傳?襄公二十四年》）
為什么在世俗社會立德家浇、立功、立言就可以不朽碴裙？因為當事人的肉身即使不復存在钢悲，其德會為后人所景仰点额、其功繼續(xù)造福社會、其言則能永遠流傳莺琳。就像馬克思說的“我們的幸福屬于千百萬人还棱，我們的事業(yè)并不顯赫一時，但將永遠存在惭等。面對我們的骨灰珍手，高尚的人將灑下熱淚〈亲觯”
至于“成為你自己”琳要，這個理念源自于亞里士多德，到了馬斯洛之首凭豪，終于形成了自我實現的觀念焙蹭。成為你自己，就意味著充分地嫂伞、完全地活著孔厉，只有如此，才算死而無憾帖努。
最后撰豺，用一個小故事作為結束：
一只鴨子，抬頭望向天空拼余。它遇見了死神污桦。 “你是誰？為什么一直偷偷跟著我匙监？”
? ? 死神微微一笑凡橱， “很好，你終于注意到我了亭姥。 我是死神稼钩。”
“你是來帶我走的嗎达罗？”鴨子被嚇得眼睛瞪得溜圓坝撑，渾身僵直的站在那里。
? 死神友好地笑了笑粮揉，“當然不是巡李。其實從你一出生，我就一直在你身邊扶认∏壤梗”
? 鴨子忽然覺得，“如果你能暫時忘記他是誰的話辐宾，真會覺得他很友好阳谍，很親切蛀柴。”于是決定和死神友好相處矫夯。
? ? 第二天早晨鸽疾，鴨子醒來，發(fā)現自己還沒有死训貌，它開心極了制肮。
? ? 鴨子對死神講，“有些鴨子說递沪，我們死后會變成天使豺鼻，可以坐在云端向下看。還有些鴨子說款慨，深深的地下就是煉獄儒飒。如果活的時候不做一只好鴨子的話，死后就會變成烤鴨檩奠∽耍”
? “你們鴨子真能編些離奇的故事〔捍粒”死神搖了搖頭“不過井誉，誰知道呢？”
? 鴨子帶著驚奇的眼神看著死神：“這么說整胃，連你也不知道颗圣！”
? ? 死神沒有回答。
? ? 沉默了一會兒屁使，死神建議“我們去爬樹怎么樣在岂？”
? 這雖然不是鴨子擅長的事情，但它還是爬上了樹頂蛮寂。從樹上向下看洁段，池塘就在那里，那么安靜共郭，又那么寂寞。
“等我死了疾呻，池塘就會是現在這個樣子吧除嘹。” 鴨子想岸蜗，“沒有了我尉咕，池塘會很孤單的×г溃”
死神似乎讀懂了鴨子的想法年缎，“等你死了悔捶，池塘也會陪你一起消失——至少對你是這樣〉ノ撸”
“真的嗎蜕该？那我就放心了≈摒”
? ? 接下來的日子堂淡，他們很少去池塘，只是坐在草地上扒腕，相對無言绢淀。
? ? 一天晚上，冷風略過鴨子的羽毛瘾腰，它凍得直發(fā)抖皆的。“我冷蹋盆。你能幫我暖暖身子嗎费薄？”
? ? 輕柔的雪花飄落下來。死神望著鴨子怪嫌，只見它已經沒了呼吸义锥，靜靜地躺在那里。
? ? 死神撫平了鴨子被風吹亂的羽毛岩灭，將它托在雙臂上拌倍。
死神將一朵郁金香花放在鴨子身上，小心翼翼地將它放入水中噪径。然后輕輕一推柱恤，送它上了路。找爱。梗顺。
