貓叔說(shuō)妙啃，人有四“子”很重要第晰，身子，圈子彬祖，例子，腦子品抽，人生要想不斷升級(jí)储笑，這四“子”要不斷迭代。
身子是最基礎(chǔ)的圆恤，健康是一突倍，財(cái)富，榮譽(yù)盆昙，幸赣鹄……都是一后面的零，一存在了淡喜，后面的零才有意義秕磷。
今天廣州天氣陰天有小雨，溫度14-19℃炼团，這溫度并不低澎嚣，每逢天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)候，我手腳總是很冰涼瘟芝，很難捂暖易桃，突然心很慌，一霎那的想法涌上心頭：什么時(shí)候身體變得這么差勁了锌俱？18晤郑、 20歲的時(shí)候熬夜，半天就恢復(fù)過(guò)來(lái)，如今稍微晚睡一點(diǎn)造寝，幾天都緩不過(guò)來(lái)磕洪。
中醫(yī)說(shuō)，判斷一個(gè)人的狀態(tài)匹舞，要看他氣色褐鸥，面相，還要聽(tīng)他說(shuō)話赐稽。中氣不足的人叫榕，說(shuō)話虛弱，總給人一種無(wú)力感姊舵。曾經(jīng)親戚對(duì)我說(shuō)晰绎，你沒(méi)吃飯嗎？怎么說(shuō)話沒(méi)力氣的括丁？曾經(jīng)看一位中醫(yī)荞下，他對(duì)我說(shuō)，有點(diǎn)陰虛和陽(yáng)虛哦史飞，枸杞要配菊花喝尖昏；曾經(jīng)同事對(duì)我說(shuō)，你臉色有點(diǎn)蒼白……
頓時(shí)构资，曾經(jīng)不屑的紅棗枸杞茶抽诉，如今覺(jué)得別有一番風(fēng)味；曾經(jīng)休息時(shí)間偷的懶吐绵，如今乖乖走出家門(mén)迹淌，動(dòng)起來(lái)……
身體是革命的本錢(qián)，我們知道有時(shí)候感個(gè)冒發(fā)個(gè)燒都覺(jué)得渾身難受己单，因此我們平時(shí)一定要學(xué)會(huì)養(yǎng)生唉窃，愛(ài)惜身體。
一纹笼、多運(yùn)動(dòng)纹份，少熬夜
科技的發(fā)展導(dǎo)致人類越來(lái)越懶了，掃地用機(jī)器人廷痘，煮飯用電飯煲矮嫉，衣服用洗衣機(jī)……有時(shí)候宅在家里一天到晚對(duì)著電子產(chǎn)品，不去運(yùn)動(dòng)牍疏，身體的代謝自然慢了蠢笋。運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要因素。早在2400年以前鳞陨，醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就講過(guò)：“陽(yáng)光昨寞、空氣瞻惋、水、和運(yùn)動(dòng)援岩，這是生命和健康的源泉歼狼。”生命和健康享怀，離不開(kāi)陽(yáng)光羽峰、空氣、水分和運(yùn)動(dòng)添瓷。長(zhǎng)期堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)梅屉，可以使人青春永駐、精神煥發(fā)鳞贷。
二坯汤、注意清淡，飲食規(guī)律
飲食不規(guī)律是現(xiàn)代人的通病搀愧，但這卻是一個(gè)藏著非常危險(xiǎn)后果的不良習(xí)慣惰聂。即便工作再忙也要先把自己照顧好，才有更多精力開(kāi)拓未來(lái)咱筛。
三搓幌、心情愉悅，保持樂(lè)觀
保持愉悅樂(lè)觀的心情會(huì)促進(jìn)身體好的激素的分泌迅箩，有利于身體的健康溉愁。
四、有體檢意識(shí)沙热，早發(fā)現(xiàn)
隨著社會(huì)的發(fā)展，生活方式的改變罢缸，人們逐漸向“防篙贸、治、養(yǎng)”模式轉(zhuǎn)變枫疆，開(kāi)始會(huì)定期進(jìn)行身體體檢爵川，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療息楔，早治愈寝贡。
身體是革命的本錢(qián)，只有健康的身體這個(gè)一值依，后面的零才具有意義圃泡。
