跑步時間：2022年1月7日6:40
跑步地點：操場塑膠跑道
當時氣溫：零度左右
污染指數(shù)：125（輕微污染）
跑步距離：5.05公里
跑步時長：34分46秒
平均配速：6分53秒
平均心率：---次/分鐘（數(shù)據(jù)錯誤）
平均步頻：190步/分鐘
平均步幅：76厘米
跑完后手測即時心率24*6=144次/分鐘
六十秒后手測恢復心率20*6=120次/分鐘
元旦之后闪水，感覺都沒有怎么好好的去跑步。這幾天因為雨雪和霧霾天氣眷篇，果斷的選擇休息冒萄。
感覺自己又在心態(tài)上上了一個臺階臊岸，不再糾結里程和配速了。跑步就是跑步尊流，一切以健康為前提帅戒，該跑了就去跑吧。
