? ? “所有脊椎動(dòng)物共有的腦”的進(jìn)化是自下而上進(jìn)行的，較低的區(qū)域是進(jìn)化意義上最古老的蟹倾，頂層區(qū)域是最新的。下部的腦干控制著維系各種生物生命的潛在意識(shí)過程猖闪，包括心跳、呼吸肌厨、神經(jīng)系統(tǒng)培慌，以及應(yīng)激程度和機(jī)敏程度。大腦新皮層是最新和最發(fā)達(dá)的部分柑爸，學(xué)習(xí)吵护、計(jì)劃、想象等更高級(jí)的思想就從這里產(chǎn)生表鳍。要明白馅而，意識(shí)與潛意識(shí)在不斷斗爭(zhēng)。我們大腦里的潛意識(shí)區(qū)域會(huì)向我們發(fā)出指示譬圣，這種指示有時(shí)有合理的進(jìn)化意義上的理由瓮恭，有時(shí)也會(huì)損害我們。潛意識(shí)里的恐懼和欲望通過愛厘熟、恐懼屯蹦、靈感等情緒维哈，讓我們產(chǎn)生各種意圖和行為。? ? ? ?
? ? 情緒和理性思考之間的斗爭(zhēng)是最大的斗爭(zhēng)登澜。情緒主要是由潛意識(shí)性的杏仁核控制的阔挠，而理性思考主要是由意識(shí)性的前額皮層控制的。當(dāng)什么東西讓我們不快時(shí)脑蠕，杏仁核就向身體發(fā)出準(zhǔn)備戰(zhàn)或逃的信號(hào)：心跳加速购撼、血壓升高、呼吸加快谴仙。在與人爭(zhēng)論時(shí)迂求，你經(jīng)常可以注意到一種類似于恐懼的生理反應(yīng)（例如心跳加速狞甚、肌肉緊繃）锁摔。你的意識(shí)（源自前額皮層）在感受到此信號(hào)后可拒絕執(zhí)行。如果你放任自己做出本能反應(yīng)的話哼审，你就很可能會(huì)反應(yīng)過度谐腰，也可安慰自己，你知道你經(jīng)歷的任何精神痛苦不久后都會(huì)自動(dòng)消失涩盾。
? ? 近期房子租期已至要退房十气，為免房東退房時(shí)扣押金，平日使用時(shí)就比較注意春霍，提前一個(gè)月努力配合新客戶看房砸西，且搬離時(shí)盡力打掃干凈。然而與預(yù)想的一樣址儒，房東還是找各種理由提出要扣1000元的無理要求芹枷，還在微信中寫了很多指責(zé)性的內(nèi)容描述×ぃ看到微信第一時(shí)間確實(shí)很氣憤鸳慈，可以說完全被“情緒腦”所控制，當(dāng)時(shí)要是與房東面對(duì)面喧伞，很大可能是要大吵一架走芋。還好克制住了，待情緒冷靜后陳述事實(shí)潘鲫、表達(dá)觀點(diǎn)翁逞，最后以扣300元押金解決。現(xiàn)在回想當(dāng)時(shí)的整個(gè)過程溉仑，若不加注意放任本能反應(yīng)挖函，“理性腦”在遇到?jīng)_突時(shí)可能很快就會(huì)淪陷，最好能及時(shí)察覺彼念，給自己一點(diǎn)保持冷靜的緩沖時(shí)間挪圾，待“理性腦”恢復(fù)掌控后再想辦法進(jìn)行溝通浅萧、解決。當(dāng)然對(duì)事情發(fā)展趨勢(shì)的提前預(yù)判哲思、制定應(yīng)對(duì)辦法洼畅，也能夠有效提高“理性腦”的掌控力。
